损伤的快速疗法

刘绍宗

体力劳动或体育锻炼时，动作不恰当可引起膝部扭伤、手腕关节脱臼、手指挫伤等。现将一些快速治疗这些损伤的方法介绍于下。

一、膝部扭伤

膝部扭伤，可引起局部疼痛、积水和肿胀，如立即施以快速疗法，效果显著。即使膝部积水量很多，用这种方法治疗也能很快消肿；特别严重的病例则需要进行2～3次治疗方能见效。如果局部变形，用该法可以止痛，若在膝部抽水后出现出血，用此法治疗也可见效。

这种手法简单易行，但要强调的是，初学者和初次接受治疗者，在治疗中不可用力粗暴，才能取得预期的效果。治疗前，应先确定膝部积水发生在什么部位，如果积水不甚明显，则可在疼痛最剧烈的部位施行。

1.膝外侧扭伤，用一手的拇指和中指，用力抓住小腿近膝关节端的胫、腓两骨，另一手抓住踝关节，然后轻轻向内侧慢慢地边扭动边屈曲，当屈曲到有“咔嚓”的感觉时，即可停止。

2.膝内侧扭伤，同上述，先用一手抓住膝关节，使膝关节屈曲，再用另一手抓住踝关节，轻轻向外侧边扭动边拉直屈曲的膝关节。随后，再边扭动边屈曲，反复数次。

3.臆窝部（膝关节后方）扭伤，令患者俯卧，把患侧膝关节屈曲呈90度，腳心朝上，一手用力抓住膝部，另一手抓住踝关节，左右轻轻扭动查明无痛感的方位，然后向无痛方位边扭动边推压足跟，同时拉直屈曲的膝关节。

经过上述治疗后，可嘱患者立即步行，以便观察疗效。

二、腕关节脱臼

手提重物时，有时突感手腕无力，物件脱落，严重的还可丧失抓握力，有时某一个手指不能活动，这多半是手腕骨发生错位、腕关节功能障碍所致。遇到这种情况可以按下面的方法进行自我治疗。

以左手腕脱臼为例。用右手拇指、中指、无名指和小指，紧紧抓住左手腕的尺骨和桡骨骨端，同时用食指抵住左手掌心的下方，并轻轻向上推压，压到有“咔嚓”的感觉时，即可停止。这是脱臼复位的信号。治疗时应注意患手不可用力，手指自然弯曲。如果反复几次后仍有痛感，说明右手的手法不正确，应改正手法后再行治疗。

三、手指挫伤

手指挫伤可能伤及指关节，先用未受伤手的两个手指夹住患指，轻轻推摇，以查明哪个部位受伤，一个关节必须检查3个方向。

以拇指为例，以指甲为中心作一垂直准线，若第一节的中心线偏离第二节中心线，则说明是第一节扭伤，可捏紧并固定患指第二节手指，同时握紧弯曲的第一节手指，边扭动边慢慢伸直，扭动的方向应是无痛感的方向。若是第二节以上的部位受伤，需加强固定，采取同样的方法治疗。

如果第一节中心线同第二节中心线发生偏离，治疗与上述方法相同，但应当是将伸直的手指弯曲，而不是将弯曲的手指伸直。这一点在实施治疗时切勿混淆，否则会影响疗效。

（编辑/刘强）