浅谈中学生心理健康养成教育

杨春艳

摘 要：良好的心理素质是学生全面素质中的重要组成部分，是新时期人才培养的重要内容。加强学生的心理健康教育，增强学生适应社会的能力已迫在眉睫。

关键词：中学生 心理健康 解决策略

近年来校园欺凌事件、自杀事件、离家外出，违纪、违法犯罪等事件的发生率在某些地方呈上升趋势， 究其缘由多是因为这些人没有养成良好的心理素质。当面对各方面压力时，无法自我调节和控制，心理抵抗力差，最终酿成恶果。学校应把心理健康养成教育落到实处，尊重学生，关注学生，及时发现问题，解决问题。

一、中学生心理健康问题形成的原因分析

中学生心理问题的产生既有内部原因，也有外部原因：

1.来自社会层面

当前，我国正处于经济快速发展时期，社会主要矛盾发生深刻变化。新的生产形势、新的思想观念，如拜金主义、权利意识等，给单纯的中学生心灵给予重大冲击，造成很多中学生来不及分辨。

2.来自学校环境

由于作业多，经常考试，学生学习压力大。教学方法单一，思想政治教育跟不上等使学生处于烦躁、恐怖和焦虑当中。在大力推行素质教育的进程中，片面追求升学率的教学方式，学校教育存在重视智力教育而忽视德育教育，教育存在知行不一的问题。在许多学校学生心理教育受教师资源等条件的限制，不能得到普及，及时推广心理健康教育，也未能取得良好的效果，心理健康教育方法仍较简单，心理教育意识淡薄，缺乏系统深入的研究。

3.来自家庭氛围

改革开放以来，婚姻观念发生深刻变化。父母追求各自幸福造成父母离异增多，因经济发展不平衡，父母双亲外出务工的比比皆是、一些因生活贫困等原因导致家长与孩子的交流机会少，使得这部分孩子争强好胜，又有些自卑失落。有些家长对子女爱得过分溺爱，照顾没有边际，对孩子期望值过高，使中学生在生活上产生了依赖性;在性格上形成了自私性，在情感上具有了脆弱性，这些都是造成部分学生出现心理问题的原因。

4.个人因素

中学生社会阅历浅，认知评价水平较差，应对社会复杂能力欠缺。如父母离异，家庭经济困难，或遭到家长打骂和教师批评等挫折事件发生，则很难正确对待，容易思想走偏。特别是初中学生，心理发育尚未成熟，往往由于教师，家长的行为或社会不健康因素的影响而出现心理健康障碍问题。初中生正处于身体发育高峰期，身高体重增长快，性成熟发展较快，心里比较焦躁。生理上的急剧变化和心里成熟不成比例。但是青少年身体成熟速度存在着很大的个性差异性，同性别和不同性别之间都存着差异。在这个时期，他们内心精神生活充满矛盾，又不善于沟通，有事憋放在心里，得不到排遣，处在一种非常不稳定、不平稳的状态中，有着名目繁多的心理矛盾，心理变化大，时而高兴，时而忧愁，诸多矛盾冲突交织在一起，若处理不当，就会产生心理问题。

二、中学生心理健康问题解决对策

1.社会方面的应对策略

第一步，教育部门要增加宣传的力度，并制定出相关法规或政策，并采用手段来营造出利于学生成长的健康的社会环境。如对网吧严格监管，制定严厉的管理措施，保护学生的身心不受伤害。对书籍、音像制品严格把控出版质量，一经发现违法违纪危害品严厉打击，严厉处理，确保优秀文化得到传承。积极组织健康、乐观开放的公益活动，让学生深入社区、敬老院、孤儿院等，让学生产生关爱、怜悯同情之心、仁慈之心，培养良好的道德品质。让学生逐步接触社会，了解民俗风情、关心国家，这有利于培养学生良好的心理品质。

2.学校方面的应对策略

在课堂的教学之中，如果能对学生异常的表现能送去一个眼神，能够宽容学生的暂时不足，才能更好地减少学生们被批评的不安和焦虑， 在给一定的鼓励使学生能够放下顾虑。课堂活动有益的组织可以让孩子们的身心得到放松。如：学生的情绪比较低落，往往会特别渴望得到教师以及家长的理解与支持。作为教师，我们应积极地引导心理有负担的学生，来帮助学生们分析原因，是什么造成了心理负担？并教他们用正确的心态来对待不愉快的事情以及糟糕的心情，使学生们增加且建立自信，去克服那些不健康心理，带领学生们走出抑郁的误区。除此之外，我们可以聘请当地的心理医生来到学校开设一些辅导班，扩大学生的知识面，也可以聘请警察开设法律班提高学生的心理素质。

3.家庭教育方面的策略

家长要更新教育观念，积极参加家长学校的培训，多学习具备一定的心理健康教育知识和相关的科学文化知识，不断提高自我身体的文化知识水平。家长要注意运用科学的教育方式和方法，树立正确地培养观，对孩子的期望值要符合实际。家长要爱之有度，要热情耐心，要鼓励帮助，要严格要求，切忌用居高临下、命令式的口气来教训孩子。当你的孩子向你倾诉他们的想法时，家长应该更加应耐心的倾听，并给予鼓励和劝慰，真心地站在孩子的角度来帮助他化解矛盾。家长们应该树立好正确的价值观，正确的帮助孩子，并尊重他们的爱好和兴趣，一定不可以给孩子增加一些根本完不成的要求。否则脱离实际，目标过高的话，对孩子来说无法实现，会增加孩子的精神负担，并使孩子有严重的心理问题，甚至导致悲剧。第三，家长自己应成为子女的楷模。孩子们在他们的生活中得到他父母的品德、行为准则、言谈举止、兴趣爱好会潜移默化地影响孩子，这就要求父母时时刻刻处处要严于己，为孩子们树立榜样，用自己的优雅高尚的情操和文明的言行熏陶孩子，用榜样的力量和人格的教育培养孩子健全的人格和心理。总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，深入开展心理健康教育，有利于中学生形成健康的人格，积极正确的人生觀、价值观、世界观。学校应通过多种形式，寓教于乐，营造良好的大环境给学生创造舒适、健康的发展空间。既要求注重健康知识的讲解，又要重视中学生自身特点，还要重视在实践中的应用，使理论学习完全内化为行动需要。青少年是国家未来的支柱，少年强则国强，少年健康则国家兴旺，让我们一同关注教育，关注学生的身心健康发展，并为此努力工作，贡献力量。

参考文献

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[2]田宏碧.《学校心理健康教育：原理与操作》读后[J].扬州大学学报（高教研究版）（3）：38-38.

[3]孟万金.积极心理健康教育[M].2008.