初中体育多样化背景下开设形体课之我见

朱红美

【摘 要】在初中体育多样化大的背景下，为了解决学生体育学习需求，上海市教委推出初中体育多样化课程改革。中学阶段开设形体课程，通过形体训练动作的学习来改善学生的不良身体形态，形成优美的体态，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉，符合初中生身心发育的需求。

【关键词】初中体育多样化;形体课教学;必要性

一、初中体育多样化开设形体课程现状

目前全国各地都在推进新课改，2015年，上海市教委推出初中体育多样化课程改革，并于2018年3月又下发了《上海市小学体育兴趣化，初中体育多样化课程改革指导意见（试行）》的文件，该文件中指出传统的体育教学在运动形式和内容上已经无法满足中学生的需求。在中学阶段，学生需要经历多个运动项目和多种运动体验，从而发现个体需要的运动项目，形成兴趣并掌握基本健身技能，达到终生自主锻炼的目标。

为了确保初中体育多样化课程教学的有效推进，初中学段的各校要根据本校的场地设施、师资配置等条件，选择性开设5-7个运动项目作为主要教学课程，一般性包括：足、篮、排、羽毛球、乒乓球、跳绳、跆拳道等大众型课程，但开设形体课课程的学校少之又少。

二、初中体育多样化开设形体课程的必要性

（一）形体课的目的

通过形体训练能够改善学生不良的身体姿态，逐步形成正确的坐姿、站姿，走姿，增加学生的身体表现力，让他们的举止得体。在帮助学生塑造外在美的同时，也能够提高学生欣赏美的能力，最终实现学生身心的全面协调发展。

另外，在体育课中的很多运动项目，都需要学生具备较好的协调性、柔韧性。

比如说，技能类项目双杠、横箱、垫上运动等，身体柔韧性好的学生学起来会更加轻松自如，动作舒展会更富有美感，由此可见体育课和形体课有着密不可分的关系。

（二）形体课的教学内容

形体课是一种新颖时尚的健身运动，也是一门综合性较强的课程，教学内容涉及芭蕾舞、民族舞、体育舞蹈、健美操等，根据中学生的特点，可以选择性的进行甄选，教授一些在中学生认知水平和能力范围内的内容。其课程内容可以包括：基本站立姿势、手位脚位练习、脚步动作舞蹈组合练习以及把杆和垫上一系列的基本功练习。主要练习正确的立、坐、卧、走、跑及头面部的姿态表现，同时培养学生正确的审美，增强其自信心，引导其树立终身体育锻炼理念。

（三）开设形体课的条件

形体课程对场地设施的要求并不高，室内场馆或一片空场地就可以，现阶段的初中学校一般都具备这样的场地设备。当出现恶劣天气，需要避免室外活动时，就可以在室内上形体训练课。

其次，在上形体课的过程中，一般都有音乐伴奏，不同的练习内容，可以选择不同类型的音乐，伴奏音乐可以舒缓、轻松，也可以动感、豪放，这有助于学生在训练中自由发挥想象，使训练内容更加灵活，富有变化。在相对愉悦的环境下，既可增强学生节奏感，又可以增强学生训练的肢体美感。

三、形体课教学运用新型训练方法与手段

（一）利用多媒体，创设宽松的学习环境

随着科技水平的不断进步，教师教学方法也要与时俱进。学生对电子产品钟爱有佳，可以将电子产品结合形体学习内容合理地运用到课中。教师要努力创设现代化的条件，准备学习资料，学生可以根据自己的情况设计学习进度。

（二）利用投影、图解教学

利用投影循环播放形体动作（慢）后，学生可以随时观察形体动作，全面了解形体动作细节。当学生看过视频、动作分解图以后，学生可以根据自己情况，进行有效调整。

（三）运用I pad教学，形体课中及时反馈学习效果

课堂教学中可以把I pad教学运用进去，可以通过I pad影像的回放来反馈学生学习效果，为学生自我评价和相互评价增添依据。由教为主转变为学生以学为主，不知不觉中改变了传统的教学观念和行为，提升了课堂教学效益。

四、结语

根据中学生的认知水平和年龄特点，把多媒体、游戏、竞赛的元素融入形体教学中，能全方位激发学生强烈的学习愿望，使学生的注意力高度集中、积极主动地投入形体学习。让学生真真切切地享受到形体课给他们带来的乐趣和健身效益，从而达到体育学习的目的。

形体课的训练贵在坚持，不是一个动作、一节课或者是三两天就可以完成的事情，想要真正地达到形体优美，需要对美有不懈的追求，在生活學习中要时刻提醒自己举手投足之间保持正确的形体美，只有这样才能收到良好的效果。形体训练的形式也是多样的，运动量可大可小，比较容易掌握控制，对场地、器材要求也不高。因此，对不同身体素质、不同技术水平的学生来说，实践起来都是比较容易的，只要掌握了一些基本的训练方法手段，再根据自己的实际情况随时可以调整运动量和运动幅度，所以形体课程是一项非常好的终生体育运动项目。

参考文献：

[1]黄小丽.青少年形体训练诌议[J].湖北体育科技，1999.

[2]徐云.浅谈中学融入形体课的必要性[J].学科教育，2010.