体育锻炼对提高医学生人际交往能力的研究

丛丽娟，辛 岗，黄浩丰，孙佳佳，李树佳，罗家映，张涛锋

（汕头大学医学院，广东 汕头515041）

富有激情、项目众多的体育锻炼是大学生课外文化活动的重要组成部分。体育锻炼中发生的合作与沟通能够使医学生在体育锻炼过程中放下压力，保持密切的交流和互动，敞开心扉、无所不谈，甚至发展成为知己好友。体育锻炼本身能够产生丰富的情感体验，在身体活动过程中，通过宣泄、释放、坚持等消除负面情绪，从而让医学生能够以更加健康的心理状态面对学习和生活。本文对体育锻炼是否能够让医学生在繁重的学业压力之外保持积极、乐观的精神状态，提高人际交往能力进行研究，并对集体项目和个人项目分别进行研究，以期帮助医学生选择更适合自己的体育锻炼项目，全面提高医学生综合素质。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取汕头大学医学院、南方医科大学、广州医科大学、广东医科大学等医学院校的医学生为研究对象，发放纸质版问卷786份，回收有效问卷627份，有效问卷回收率为79.8%。发送电子问卷379份，回收有效问卷365份，有效问卷回收率为96.3%。共计回收有效问卷992份，研究对象基本情况见表1。

在被调查的992名医学生中，男生占41.4%，女生占58.6%，绝大多数是医学本科生，研究生只占0.5%。被调查者的年龄集中在18～23岁，占95.8%。

表1 研究对象基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 采用郑日昌编制的人际关系综合诊断量表，该量表共28道是非测试题，评为“是”给1分，评为“非”给0分。该量表从总体和4个不同维度两方面进行评价。总体评价总分0～8分表明在与朋友相处上的困扰较少；总分9～14分表明在与朋友相处上存在一定程度的困扰；总分15～28分表明在与朋友相处上困扰较严重。总分超过20分，表明在与朋友相处上困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。4个不同维度评价每个维度7道题，分别从交谈方面、交际方面、待人接物方面、异性交往方面进行分析，分数越低说明4个方面能力越强。问卷的第二部分主要了解医学生体育锻炼的参与情况，并根据文献[1]确定体育人口的判断标准，即每周体育活动3次及以上；每次活动30分钟及以上；每次活动强度中等程度及以上的为体育人口。

1.2.2 统计学方法 采用SPSS 20.0统计软件对人际关系综合诊断量表得分进行独立样本t检验，并对数据进行统计分析，P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果与分析

2.1 医学生体育人口与非体育人口人际关系综合诊断量表得分比较

将992名医学生按照锻炼次数、时间和强度分为体育人口和非体育人口两组，两组人际关系综合诊断量表得分比较见表2。

由表2可以看出，医学生体育人口和非体育人口在交谈能力、社会交际维度以及人际交往能力总体评价上均呈现显著性差异（P＜0.05），表明经常参加体育锻炼能有效提高医学生的人际交往能力。

表2 体育人口组与非体育人口组人际关系综合诊断量表得分比较（±s，分）

表2 体育人口组与非体育人口组人际关系综合诊断量表得分比较（±s，分）

评价指标交谈能力社会交际待人接物异性交往总体评价体育人口组1.98±1.705 2.40±2.059 1.30±1.496 1.61±1.718 7.28±5.784 P非体育人口组2.33±1.853 2.96±2.045 1.41±1.471 1.74±1.751 8.44±5.937＜0.05＜0.05＞0.05＞0.05＜0.05

人际交往亦称社会交往，是指人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力以及正确处理上下左右关系的能力[2]。人际交往作为一种社会现象具有两个特点：一是交往双方互为主体；二是交往双方行为互动，即在影响他人的同时也在接受他人的影响。积极的人际交往有助于人的个性形成和社会适应；消极的人际交往则会导致心理冲突，人格变异，阻碍社会适应，影响人格发展。医学生由于环境的变化、知识扩展、成人感增强，急于了解他人和社会，同时希望他人了解自己，渴望得到他人的尊重和承认。因此，他们对人际关系的建立抱有积极而良好的愿望。对于正处于学习、成长过程中的医学生来说，良好的人际交往能力不仅是心理健康的体现，也是其社会化的重要内容。良好的人际交往能力是一个人心理健康发展、个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基先生经过大量研究发现，一个人事业上的成功只有15%靠他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧[3]。当代医学生应学会建立良好人际关系的方法，无论是在校期间建立良好的学习环境，还是毕业后建立良好的工作环境，都是十分必要的。

体育锻炼是一种身体活动，同时也是一种社会活动。在参加各种不同项目的体育锻炼过程中，医学生间需要互相交流学习、帮助配合以及竞争合作。在锻炼过程中，同学的某一个动作或某一个手势，自己就能够感受到他的意图所在，形成真正的默契。锻炼中能够接受同学的鼓励与支持，能够认识到自己的优势与不足，互相取长补短，在接纳自己的同时也很好地接纳他人。随着锻炼时间的增加，医学生彼此间成就感、信任感、相互依存感不断增强，锻炼意志也不断增强，心情会越来越好。

2.2 医学生体育锻炼项目多为个人项目

将医学生体育人口按参与体育锻炼项目人数不同分为集体项目、个人项目及共同参与3类，见表3。

表3 不同类型项目男女人数分布[n（%）]

由表3可以看出，医学生体育人口中大部分的体育锻炼项目类型为个人项目，占66.9%，无论男生还是女生，体育锻炼选择个人项目的比例都高于集体项目及共同参与。女生选择个人项目的比例高于男生；集体项目的选择上男生高于女生。

医学生课程压力大，学习任务重，课后时间相对较少，对于医学生来说选择个人项目（比如跑步、游泳等）比较自由，而集体项目需要全体队员有统一的空闲时间才能进行，相对来说较难实现，这可能也是医学生大部分会选择个人项目作为体育锻炼的最主要原因。

2.3 开展集体项目和个人项目均能提高大学生人际交往能力

为检验医学生体育人口开展集体项目和个人项目对其人际交往能力是否存在差异，对其人际关系综合诊断量表得分进行比较，见表4。

表4 选择集体项目和个人项目的体育人口人际关系综合诊断量表得分比较（±s，分）

表4 选择集体项目和个人项目的体育人口人际关系综合诊断量表得分比较（±s，分）

指标P交谈能力社会交际待人接物异性交往总体评价个人项目2.04±1.676 2.57±2.078 1.30±1.454 1.66±1.693 7.57±5.604集体项目1.90±1.838 2.07±2.001 1.34±1.623 1.62±1.838 6.94±6.389＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05

在体育锻炼中，开展个人项目或者集体项目对医学生人际交往能力总体评价方面没有显著性影响（P＞0.05），无论采用哪种锻炼形式，都能提高医学生的人际交往能力。体育锻炼为人与人之间的交往创造了一个积极向上、融洽的氛围，不管是个人项目还是集体项目，都会在锻炼过程中培养医学生正确面对成败、遵守比赛规则、尊重对手和裁判、勇敢拼搏的优秀品质，为医学生形成较强的创造能力、竞争能力、组织和适应能力奠定良好基础。在体育锻炼中，医学生自由选择锻炼项目、活动内容和形式，使其自主性得到充分发挥，同时为更好地给同伴准确传达信息或者给自己以鼓励和暗示，说话声调会无意识升高，用简短的几个字传达技战术要点，而且身体语言也会不由自主丰富起来，以帮助自己更好地表达和沟通，同时也是为了同伴快速、准确接收信息。任务成功时同伴一起分享喜悦，失败时大家一起总结，商讨对策，无形中促进人际交往能力的提高。

体育锻炼中的啦啦操、篮球、排球、足球等集体项目要求学生在锻炼过程中以团队为核心，通过全体成员协同配合完成任务。集体项目整体水平的高低不仅取决于每个成员的个人能力，更取决于成员之间的配合。在团体内，成员之间不仅不断进行信息沟通，还在心理上、行为上相互影响、相互作用。跑步、轮滑、游泳等个人项目充分发挥个人魅力[4-6]，展现个人风采，在运动中需要独立完成任务，面对挑战，要求队员必须不断提升个人技战术能力，培养吃苦耐劳、永不放弃以及勇于创新的精神。个人通过体育锻炼，释放了内心压力，缓解了身心疲劳，消除了烦躁情绪。有了健康的心态，医学生才更容易融入团体、融入社会，对医学生人际交往能力的提高有积极的促进作用。

3 结语

（1）人际关系综合诊断量表总体评价方面，医学生体育人口组得分显著低于非体育人口组（P＜0.05），说明体育锻炼能有效提高医学生的人际交往综合能力。体育锻炼使医学生保持乐观的心态面对不同的压力和挑战，磨炼了坚韧不拔、永不放弃的意志品质，强调个人技战术及团队的协同作战能力，要求参与者在展现自己能力的同时注重发挥团队的协同作战能力，拥有灵活多变的思路及顾全大局的整体意识。

（2）医学生体育人口组交谈能力和社会交际维度得分显著低于非体育人口组（P＜0.05），表明体育锻炼有效提高了医学生的交谈能力和社会交际能力。体育锻炼使医学生能够直面学习和生活的困难及压力，保持积极向上的良好心态，有效提高医学生的人际交往能力。

（3）开展体育锻炼的集体项目和个人项目都能有效提高医学生的人际交往能力，无论是集体项目还是个人项目都使医学生在锻炼过程中充分释放压力，消除烦躁不安情绪，缓解身心疲惫，同时坚定信念，磨炼意志品质，增强了沟通及团结协作能力等，提高了医学生的人际交往能力。