少林龙拳技法剖析（一）

史明 胡顺

余幼时曾随启蒙恩师民间少林、八卦名师欧阳平先生修习少林短打拳和八卦掌技艺，少林正宗龙拳即是所学之一。及长余求学于省城太原，于偶然的机会得到一本吴志青先生所著的《少林正宗练步拳》一书，仔细翻阅，与余少时所学无异，只是个别动作名称稍有不同而已，欣喜万分，立刻就此拳法求教于恩师陈盛甫教授。恩师言此拳法为少林古拳，属少林正宗法脉，义理精奥，是不可多得的优秀技法。其后，恩师详细就其中的关窍对我仔细指点，使我茅塞顿开，获益匪浅。而今两位恩师均相继驾鹤西云，每演此拳，恩师的音容笑貌总会浮现在眼前，泪水总会顺颊而下，师恩重如山！我很想念两位恩师。许多年过去了，余非常珍惜此套拳法，从不授人，后来在许多武林前辈的劝说下才开始择徒而授。今余特以吴志青先生的《少林正宗练步拳》为蓝本，根据两位恩师所授，结合余多年演练体悟，将此拳法整理成文，以缅怀恩师于九泉。不妥之处，敬请行家里手多加斧正。

少林正宗龙拳属少林短打门优秀的传统技法，它曾作为旧时南京中央国术馆首期教授班通用教材，可见此拳法之优秀，故其在我国大江南北流传很广。

龙有抖擞之威，搜骨之法，游空探爪；缩骨之精，隐现莫测，见首不见尾。蛰龙升天，云中九现，神龙变化，夭矫转空，能高低，能收放。练时周身用力，暗听气注丹田，遍体活泼，两臂沉静，五心相印。身若游龙之行空，所谓骨节通灵，身心手足，均一气贯通，上下相应。它在演练时快慢相间，刚柔相济，非常注重内气运行及呼吸调理的相互配合，故素有“龙拳练神”之说。

【少林正宗龙拳谱诀】

怀抱太极平心掌，

断肘触拳连掌抢。

反擒子午赶肘还，

挂肘子午加抢掌。

边捶断肘暗地藏，

进步鸳鸯中门抢。

拦肘撩阴赶肘还，

上步加封先抢掌。

拦肘封门有大闭，

上步加封单连掌。

滚顶连肘双披挂，

双推转身又撩阴。

退步赶肘加封进，

上步加封勾绊急。

加封退步分左右，

双推太极复归真。

【套路演习及技法剖析】

1.预备式

身体成立正式，两脚跟相并，两脚尖向外摆开60度左右，两腿自然伸直，顶头竖项，含胸拔背，收腹敛臀，松腰坐胯，两肩松沉，两臂自然下垂于身体两侧，五指并拢轻贴于大腿两侧，两腋虚张，口齿闭合，鼻吸鼻呼。双目向前平视。

说明：此式拳谱曰“无极式”，是整套拳路的开始，也是调整呼吸、修习内功的基础。

2.怀抱太极

由预备式始，下体姿势保持不变，左臂由体侧屈臂向胸前轻提，左小臂与地面平行，手掌心向下停于胸前膻中穴处，右臂亦同时向上轻提，手腕外旋，使掌心向上，右臂亦横平于脐前，两手十指微张，掌心含空，掌心相对，形似太极。双目向前平视。

注意要点：两臂上提要轻柔缓缓，不可太快，更不可呆滞，应自然灵活，舒展大方为要。双手十指微扣，掌心含空，两掌之间犹似抱球，此即怀抱太极。

技法剖析：拳谱曰：“无极始化太极演，气化六合走混元。”故此式属少林正宗法脉，亦为万法生化之始，其深藏玄奥，有莫测之变化，凡少林宗传之十二散手俱可从此式中演化。此式也是修习少林正宗混元手内功的基础，不过需要师傅指点其中的法门而已。

3.平心掌

紧接上式，左腿向身体左侧迈出一步，左膝弯曲，右腿蹬直，腰直胸挺成左弓步；同时左转体，借拧腰转胯之势，左掌向下一按手腕内旋迅速向左侧平推，左臂与肩齐平，掌心向前，掌指向右，力达左掌；右手亦同时向上托举，并握拳回收于右肋侧，拳心向上，右小臂与地面相平。目视左前方。

注意要点：左掌下按、右掌上托要同时进行；左脚前迈成弓步要保持身体平稳，不得左摇右摆；左掌平推要借左转体拧腰转胯之势，其劲力运用在左掌根小天星部位，且要用腕劲寸发，故拳谱曰：“掌用小天星，按实始发力。”

技法剖析：拳谱曰：“此式设敌由前直入，伸拳冲来，不动声色，几为我太极式所破也。妙处即在一托一按，深望研究斯道，三注意焉。平心掌为御敌之掌，其功用全在掌根，使用腕劲，击敌心房，善用者神明之。”

平心掌的劲力运用，其实就是少林宗传的掌法妙诀中的搨掌法诀。在临阵实战中其技法变化甚多，兹举几例略加说明以供读者诸君赏鉴：当对方迎面向我胸腹部击来时，我速以左掌按压按打对方的腕关节，同时以右掌向前托打对方的肘关节，上下交错，柔则可擒拿对方，刚则使对方手臂折断，此乃制敌反关节之法。当然双手抱太极可圆转变化、顾打相合，此中精义非笔墨所能尽言。

当对方来拳向我胸腹部击打时，我左手拍打截拦是为顾法，亦不停留，直接进步以平心掌向前迅猛击打对方胸部膻中穴处，所谓顾中打，打中顾，顾打相合无敌家。可将对方击昏在地，唯此掌法须用寸劲，方可一举奏效。故拳谱云：“混元手有宗传，多少奥妙内中参。回环手分龙手，缠剪挑斫随意走。有人猜透其中意，少林宗传美名扬。”

4.反身断肘

紧接上式，左脚内扣，右转体，右脚往回收半步，右膝微屈，脚尖点地，身体下坐成右虚步；同时左掌随翻身转体之势，由左向上向下画半圆护于右肩前，掌心向右，掌指向上，左小臂屈护于胸前；右拳亦同时由怀中随转体拧腰转胯之势向前下甩出，拳眼朝上，小臂与地面平行，力达右肘拳。目视前方。

注意要点：转身要灵活自然，右脚回收要快而稳，要保持身体平衡；左手回护，右拳甩击要同时进行，速度要快，劲力要猛。整个动作须身步协调，手脚相顾，动作连贯，快速有力，一气呵成方妙。

技法剖析：此式是敌从我身后偷袭，我则反身以应之。敌若靠近我身，以肘断其势，使敌无隙可侵，我则乘势反击。

在临阵实战中，对方用拳在我身后偷袭时，我速翻身收回右脚以闪避，用左掌护顾周身，右拳向下甩砸对方来臂的肘部，右肘向下猛击对方的来拳，使对方攻势化为无形。亦可当我背后有人时，翻身以右拳甩打对方的面门，右脚点踢对方的裆部，将对方击退。拳诀曰：“游龙翻身大循环，顾打相合一气连。惊龙回首急甩尾，张牙舞爪向前行。”

5.触拳

紧接上式，右脚向前速进半步，右膝弯曲，左腿蹬直，挺胸直腰；同时，右拳顺进步进身之勢，迅速向前冲打，拳眼向上，力达右拳轮，左掌随即回护于右肩前。目视右拳前方。

注意要点：右脚进步要快而稳，右拳向前冲打要快速有力，且要随进步之势同时进行，切不可僵滞呆板肢解动作。

技法剖析：触拳击打是顺敌来势而进击，故其有进步如脱兔，拳击如闪电之语。此拳之打是顺其来势将计就计使对方回收不及（俗云：换弹匣子），无回旋余地，而我拳已近敌身，是谓有迅雷不及掩身之妙。当对方来拳被我上式反身断肘截击后，不待对方回抽立即顺对方拳击方向击打对方心窝处或其肩窝处，令其根自断，无反击之力，受制于我。拳谱云：回手似火烧，出手疾如风。

6.上步抢掌

紧接上式，左脚迅速向我身体左侧迈进一步，屈左膝蹬右腿，挺胸直腰成右弓步；同时右手由拳变掌，掌心向上随进步转身之势，由右向前画弧平掳后握拳收至右肋前，拳心向上；左掌亦同时向前平抢出，掌心向前，大拇指向下，四指朝右，左臂与肩平齐，力达左掌。目视左前方。

注意要点：左脚上步要快速灵活，保持身体平稳。右手平掳、左掌抢出应手随身进，身随步出，动作连贯，同时进行。切不可任意肢解动作，更不可僵滞呆板，应灵活自然，手眼身法步相互配合方可。

技法剖析：此为侧面应敌之法。拳谱云：“拳法以避开正面攻击为第一要义，阴劲之猴胸，阳劲之侧身，皆所以杀之正力也。”

在临阵实战中，对方向我左侧面攻击时，我速进左步于对方的中宫，所谓脚踩中门夺地位，就是神仙也难防。右手在掳带对方来拳之时，左掌同时成平心掌式向前击打对方的心窝处，将对方击出。当然也可以由我的右手捋带对方的来手，进左脚于对方右前锋腿外侧管套对方，使其不能逃脱；同时急以左手迅速向前击打对方内的头面部；亦可用左手横扫对方的眉骨部位，将对方击出。

此式充分体现了少林龙拳的五合三催之法。何谓五合？即手与眼合，眼与心合，肩与腰合，身与步合，上与下合。何谓三催？即手催、身催、步催。拳谱云：“一要手催如闪电，二要身催疾灵便，三要步催轻稳固，三法呼应是关键。”

（待续）

（编辑/高翔）