南少林龙虎短棍练法

刘国新

一、龙虎短棍的握把握法与变换

龙虎短棍的握有阴把握、阳把握、阴阳把握、满把握、钳把握等基本握法。

阴把握：单手持棍，虎口背向棍打击一端，手心向下或内旋握棍为阴把握法；双手持棍，虎口相向，手心向下为阴把握法。

阳把握：单手持棍，虎口朝向棍打击的一端，手心向上或外旋握棍为阳把握法；双手持棍，虎口相背或手心朝上为阳把握法。

阴阳把握：双手持棍，左右手虎口朝同一方向，手心一上一下握棍为阴阳把握法。

满把握：为了打出猛而迅速有力的棍法，大部分棍法须五指满把紧握棍身。

钳把握：龙虎短棍动作多变，为保证棍法招式转换快捷，要时刻保持腕部灵活运转，此时就不能满把握把，则须除虎口处的拇指与食指、中指握棍，其余手指放松握棍，以保证灵活运用棍法。这种握法称为钳把握法、螺把握法，半握或虚握。

换把：在实施棍法时，棍的握法是随时变换的，两手握棍变换棍法时转换左右手前后位置、虎口方向、手心朝向的称为“换把”。

滑把：为了变换棍法或棍的着力点，握棍的一手五指松握成管状，以便顺棍身滑动变换换把的前后位置，称为“滑把”。

顺把握：无论左手或右手虎口朝向棍梢方向握棍为“顺把握”。

逆把握：与“顺把握”相反，即虎口逆向棍梢（即虎口朝向棍把）握的为逆把握。

二、龙虎短棍基本棍法

1.击棍：棍梢或棍把往左或右猛力快速横击，力达棍前端。

2.扫棍：棍身平直或倾斜，向左或右迅速抡扫，力达棍前端。

3.挑棍：棍的一端由下往上挑打，力达上挑一端的棍端。

4.劈棍：棍梢或棍把由上向下或斜下方猛力劈下，力达棍身或棍前端。

5.撩棍：棍沿體侧向前或向后立圆快速撩提，力达棍端。

6.戳棍：棍梢或棍把向前、前上方或后、后上方猛力戳撞，力点在棍端。

7.点棍：持棍手腕力瞬间猛力上提，用上肩、臂的力量，以前臂和手腕力量为主，使棍梢由上往下猛力短促点击，力点在棍梢端。

8.崩棍：持棍手短促下沉腕或左右摆腕，运用腕力使棍梢由下向上或往左右短促用力崩挑击打，力点在棍梢。

9.格棍：棍身竖直或倾斜在体前或体侧，短促快速有力向左、向右格挡，力达棍身（中段）。

10.架棍：单手或双手横平或倾斜持棍，由下往头上举起，力达棍身。

11.拨棍：短棍贴近身体，棍梢或棍把由前向侧后（侧下方）或向斜上方左右快速有力拨摆，力达棍前端。

12.绞棍：双手持棍，棍把或棍梢顺时针或逆时针平稳缠绕一周或一周以上，力达棍前端。

13.云棍：棍在头顶上方向左或向右平圆绕环一周或一周以上。

上述1～8为攻击性棍法，9～13为防御性棍法，共13个棍法，俗称龙虎短棍13法，为南少林龙虎短棍的核心。这13个棍法的有机组合与连接并配合以灵活的步法，便形成了进退有序、攻防兼备、动作别致、气势磅礴、简单实用的南少林龙虎短棍术。实际上攻击性棍法与防御性棍法有时也是很难截然分开的，有的棍法攻中有防，防中带攻，常随动作的变换而攻防瞬息万变，不管是攻或是防，初习短棍者都要认真学习好这龙虎短棍13法，做到姿势规范，动作清晰，劲力顺达，而且左右手互换，单双手交替，然后再学龙虎短棍套路就容易上手了。

三、南少林龙虎短棍（一路）动作名称

起式：将军礼让

第一段：1.拨云挑雾，2.手持琵琶，3.毒蛇吐芯，4.破门通心，5.拨草寻蛇，6.玉带缠腰，7.金刚护门。

第二段：8.孙膑劈柴，9.巧匠创木，10.暗箭穿心，11.毒龙出水，12.喜鹊登枝（左），13.喜鹊登枝（右），14.扬鞭催马，15.快马加鞭。

第三段：16.夜叉探海，17.举火烧天，18.黄鹰展翅，19.力劈华山。

第四段：20.白虎拦路，21.老虎卷尾，22.太公钓鱼，23.黄龙探海，24.如封似闭，25.果老吹箫，26.巧女纫针，27.玉女抱瓶，28.怀抱琵琶。

第五段：29.元帅传令，30.金龙扬角（左），31.金龙扬角（右），32.子胥过江，33.老龙晒背，34.老汉撅地。

第六段：35.顽虎游山，36.黄龙搅海，37.张飞甩袍，38.八戒扒地，39.金刚撞钟，40.击地探宝，41.乌龙进洞，42.顺水扬波，43.猿猴戏水，44.棍捣山门，45.顺风扯旗，46.横扫群妖，47.龙王回宫，48.金刚护门，49.武僧礼佛，收式。

（编辑/刘强）