表象训练法在高校舞蹈教学中的有效运用

摘 要：随着我国社会的不断发展与进步，教育事业的教学方式与方法不断涌现出来，而新出现的表象训练法作为新出现的高新教学方式，在各个高校的舞蹈教育中逐渐脱颖而出，变成当今主流的教育手段能够直接提升学生的舞蹈学习质量，帮助老师更好的传递信息，进一步促进教育事业的发展与进步，老师们必须充分学习这种教学授课方式，最大限度地提升教学质量，帮助学生强化自身的舞蹈功底，进而满足新时代社会对人才的需求。

关键词：表象训练法;高校舞蹈;有效运用

把表象训练法综合运用到高校的舞蹈教学实践之中，本质上就是对舞蹈专业的教学概念和传统的教学方法进行创新与改造，再科学合理的使用表象训练法，充分提升舞蹈教学质量，最大限度地强化学生的舞蹈功底，满足学生们日渐增长的学习需求，不断扩大我国舞蹈专业的人才培训质量，为社会提供更加专业的高新人才。

一、 表象训练法在高校舞蹈课程的具体应用

因为舞蹈专业的教学课程具有一定的特殊性，舞蹈在课堂教学中对学生的动作又极为严格的要求。而表象训练法在舞蹈的具体应用就是通过运动机能和心理能力的共同作用下完成的。

（一）舞蹈的初步掌握时期

首先很多的舞蹈基础动作，在学生的初步掌握时期从知觉上感觉会是全新的，但是本质上却不是这样，为此就需要在舞蹈训练初期，教師可以使用一些多媒体的教学方式来规范学生心学习的舞蹈动作，强化学生的学习去至联通，然后在针对学生视频中所学习的特定舞蹈动作技能特性都给学生进行深度的讲解分析，还要在学习的后期针对训练过程中的时间，让学员相互对比训练，进一步强化舞蹈学习的质量，来不断加强学生对一些动作动作技能要点的理解。

（二）动作提高改进时期

在这个时期的狠毒专业学生在舞蹈技能上的理解能够有一些自己独特的见解，学生个体之间出现了一定的分化性意志，学生们渐渐从知觉时期转变为视觉时期。随着学生学习程度不断深入，教师制定的表象训练方式也要随着学生的变化而变化，不断满足学生的学习需要。学生在这个时期的学习情况，更加侧重对表象的回忆，通过回忆不断加深对舞蹈动作的理解。

（三）舞蹈协调完善时期

舞蹈协调完善时期是舞蹈学生在进行动作训练最后一步，在这个时期的学生大部分都是处于自动化提升学习质量的状态，并且对于各样的专业性舞蹈动作的理解已经逐渐成熟，能够成为相应的舞蹈技能。为此对处于这一时期的学生，表象训练法在教学中的作用就是利用想象训练来完成的，在闭幕想象中培育舞蹈专业学生的舞蹈情感与动作情绪，增加学生舞蹈动作的准确性。最后在提升学生舞蹈动作的时候，也要不断地强化起学生的舞蹈情绪和舞蹈情感。为学生们日后的发展打下坚实基础。

二、 帮助学生们在脑海中复习曾经出现过的舞蹈动作

表象训练法是一种立足高校舞蹈教学实践和心灵思维想象的教学模式，在通过刺激学生的学习兴趣，帮助学生对舞蹈动作的想象，进而提升舞蹈专业学生的舞蹈能力，表象训练法对高校学生学习舞蹈课程具有很大的促进作用，在今天的舞蹈专业课程的学习中被广泛应用，虽然这种表象训练法教学方式已经被广泛应用但是还需要老师们运用科学合理的方法使用这种教学手段。表象训练法不仅仅能够在某种程度上提升老师的教学质量，还能够极大的促进学生的思维能力，让学生能够具有很高的思维活性，帮助学生更好地成长与进步。在结束表象训练法的学习之后，学生还能把之前在脑海中学习过的舞蹈动作，再次复习一遍，做到知识反复学习巩固，最大限度地提升学习质量，进而找到自己在舞蹈学习中存在的一些不足之处，形成另一种反思式教学，强化学生的学习质量。老师们在课堂之上落实以学生为核心进行舞蹈知识的教育工作，让学生们的思维能力能够在表象训练法的过程中得到提升，帮助学生们的健康发展进步，老师们要按照自己的思路与学生们所缺失的专业知识融合进行舞蹈知识讲解，让所有学生都能了解到自身的不足，只有学生本身能够让认识到自身的不足之处，才能更好地学习专业课程，在表现训练法中，老师只是起到一个引导作用。所以老师就要不断增加自身的引导作用，利用表象训练法强化教学质量。

表象训练法在舞蹈专业的教学中需要融合到整个教学环境之中。老师在讲述新的舞蹈课程之前，老师可以把新的舞蹈学习内容通过多媒体的方式展现给学生，让学生能够在视觉上先有一定浅显的舞蹈动作学习，了解舞蹈动作中蕴含的情感。其次，学生自身也要在老师讲课的时候仔细观察老师展示的标准舞蹈动作，认真学习，然后记录下老师对各种舞蹈动作的分析内容。在舞蹈专业的学生第一次接触到舞蹈动作并且仔细倾听老师对舞蹈动作的详细分析后。要闭目在自己的脑海中想象这一系列舞蹈动作，通过对舞蹈动作反复记忆和脑海演练，跟随着音乐的伴奏，展示出学生自己所理解的舞蹈动作。而在舞蹈动作的复习时期，学生通过复习舞蹈动作找到自身与记忆中的动作差异，然后再次练习进而达到最终的舞蹈训练效果。表象训练法主要是通过学生思维想象能力在脑中不断重复正确的舞蹈动作。进而强化自身对专业舞蹈动作的理解与认知，进而更好的学习专业性极强的舞蹈知识，努力成为新时代的高级舞蹈专业人才。

三、 结束语

总而言之，随着我国舞蹈艺术的发展，想要在舞蹈艺术中谋求更好的发展，就需要掌握极强的舞蹈动作和技能，这样一来就给舞蹈专业的老师带来的很大的挑战，老师需要不断完善表象训练法，强化教学手段，帮助学生更好的发展与进步，最大限度地强化舞蹈专业学生的发展空间，为当今的舞蹈艺术提供更加专业高级人才。

作者简介：

朱旖旎，湖北省武汉市，江汉大学文理学院。