有效利用大课间体育活动提高小学生身体素质的途径

李瑞

摘要：大课间体育活动是学生除体育课之外的重要锻炼时间，对学生体质健康水平的提升具有积极的促进作用。文章首先分析大课间体育活动对学生体质健康水平的提升作用，及目前大课间体育活动的开展状况，进而针对其中存在的问题，提出几点改善建议，以期充分发挥开展大课间体育活动的作用。

关键词：大课间;体育活动;体质健康水平

在阳光体育运动的广泛开展下，大课间体育活动受到了足够的重视。利用大课间时间组织学生来到操场上开展各种形式的体育锻炼活动，能够帮助学生放松身心、缓解学习压力，同时有利于增强学生体魄，提升其体质健康水平。教师应不断总结大课间体育活动经验，改进其中存在的问题，促进学生体制健康水平的进一步提升。

一、大課间体育活动对于学生体质健康水平的促进作用

大课间体育活动对于中小学生的体制健康水平促进作用，主要表现在以下几个方面：第一，为学生提供更多参与体育锻炼的机会，增加学生运动量。在人们物质生活水平不断提升的情况下，当代学生的饮食体系中存在更多的高盐、高油、高热量食品，更需要加强体育锻炼，维护学生的身体健康。第二，丰富学生体育锻炼形式。通过让学生参与到形式更加丰富的体育锻炼活动中，激发学生的体育运动兴趣，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。第三，有利于提升学生的心理素质水平。在学生参与大课间体育活动的过程中，可以获得体育精神、集体意识等方面的锻炼，有利于帮助学生提高抗挫折能力，学会团队合作，从而促进学生健康、阳光成长。

二、大课间体育活动开展状况及存在的问题

第一，大课间体育活动开展状况。从目前大课间体育活动的开展状况来看，多数学校选择在上午第二节课或第三节课课后开展大课间运动，时间为30分钟。一般分为两个部分，即学生自由活动时间和集体活动时间。其中，学生自由活动时间采取以兴趣小组为单位的形式，打破班级的局限性，让具有相同体育运动爱好的学生聚集在一起，自由自主地开展体育锻炼。活动内容包括各种球类运动、田径运动、趣味性运动等。集体活动则以班级为单位，主要进行课间操活动，内容包括自编操、跑操、放松操等。根据季节变化、场地条件等灵活调整大课间体育活动形式，尽可能保持新意，满足学生的身心锻炼需求。

第二，大课间体育活动存在的问题。提升学生体质健康水平是开展大课间体育活动的主要目的，因此可以根据学生体质健康水平的变化情况，分析大课间体育活动的开展效果。从本校近三年来的学生体质健康水平测试结果来看，测试内容包括学生身高、体重、肺活量、力量、速度、爆发力等，合格率能够达到90%以上，但良好率较低，仅为20%左右。学生体能指标下降的情况也普遍存在，整体情况仍令人担忧。客观而言，这与学生课业负担较重、平时休息不足、饮食习惯不规律等有关，但也能够从一定程度上说明，目前学生体育锻炼时间、强度仍有所不足。单从大课间体育活动的开展情况来看，学生普遍更喜欢自由活动，对集体操活动的参与热情较低。但是在自由活动过程中学生状态较为散漫，难以达到有效的锻炼效果。针对这种情况，有必要对大课间体育活动及学生组织形式进行重新设计，改善大课间体育活动的实际开展效果。

三、开展大课间体育活动提升学生体质健康水平的策略

第一，创新运动理念，让阳光与关爱洒满心田。运动是一种生活态度。在中小学全面践行《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）的过程中，应始终坚持“健康第一”指导思想，真正让学生走到操场，在阳光下开展体育活动，树立健康、运动的生活理念。大课间体育活动的开展，需要全体师生的共同配合。对于教师而言，则应负责向学生传递运动理念，关心学生的体质健康状况，在平时的工作投入更多的耐心、细心，用爱引导学生形成正确的运动理念。特别是对于存在运动应激障碍、缺乏运动能力的学生，教师应为其量身设计合适的运动计划，鼓励学生参与到大课间体育活动中。在组织大课间体育活动的过程中，始终将学生参与放在第一位，营造和谐、积极的大课间运动氛围。让学生在参与运动的过程中感受到阳光和关爱，在提升体质健康水平的同时，获得精神层面的陶冶和鼓励。

第二，丰富活动形式，让兴趣与爱好领跑校园。丰富的体育活动形式，是让学生保持运动兴趣的关键要素。不可否认，在近几年来学校大课间体育运动的改进过程中，已经对体育活动形式做出了创新。但体育活动形式的创新应作为一项持续性工作，而不是为了形成一种新的固定范式。其最终目的是激发学生的运动参与兴趣，让学生主动参与到大课间活动中。因此，应不断探索学生喜欢的运动项目，适当加入一些趣味性元素，让学生在锻炼过程中，能够收获快乐，产生对体育锻炼的热爱。负责设计和组织大课间活动的教师可以采取灵活多变的策略，定期更换活动形式和内容，或对多种不同运动形式进行穿插。然后注意搜集学生的反馈意见，汰换掉学生不喜欢的运动项目，增加学生喜欢的运动项目。在此情况下，学生对每天的大课间体育运动都会充满期待，在参与运动的过程中，也会有更活跃的表现。

第三，改进管理方法，让汗水与坚持成就健康。在学生开展大课间活动的过程中，教师主要负责指导学生的运动技能、监督学生的参与，并为学生创造安全、和谐的运动环境。因此，学生体质健康水平的提升，不仅需要学生自身在运动过程中抛洒汗水，也需要教师持之以恒地付出努力，确保学生的大课间体育活动开展效果。而且，在进行管理的过程中，要做到适度干预，尊重学生运动的自主性。应在学生自主选择运动项目的基础上，给予其運动技能、自我保护能力等方面的指导。同时，对学生的大课间体育活动出勤情况进行监督，评价学生的体育活动表现。最终，在内外约束力的共同作用下，帮助学生养成良好的运动习惯，全面改善大课间体育活动开展效果，切实促进学生体质健康水平的提升。

综上所述，大课间体育活动是提升学生体质健康水平的重要途径，通过对大课间体育活动组织形成、运动内容等作出改进，可以充分发挥大课间体育活动的作用，激发学生的体育锻炼兴趣，在体育锻炼过程中收获健康成长。

参考文献：

[1]林颜燕.大课间体育活动与促进学生体质健康水平的研究[J].当代体育科技，2018（08）：228-229.

[2]卓琪杰，梁伟平，张桂香.小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用探讨[J].才智，2017（17）：107.