冬季老人如何预防冠心病和脑意外

颜士州

什么是冠心病

冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。环绕心脏直接供应心脏本身血液的动脉叫冠状动脉，冠状动脉如果发生了粥样硬化，血管壁增厚、管腔变窄、弹性减低，血流不畅，供给心脏血液不足，心肌缺氧，就可以发生心区闷痛、刺痛，称为冠状动脉功能不全，简称冠不全。如冠状动脉发生痉挛，血管壁变窄，心脏一时严重缺血，则可以引起剧烈心痛，称为心绞痛。如冠状动脉硬化严重、动脉内膜不平滑，产生了血凝块——血栓，堵塞了血管，血液流不过去了，使一部分心肌因缺血而坏死，心脏剧烈疼痛不止，甚至出现休克等危象，这就是最严重的心肌梗塞。冠不全、心绞痛和心肌梗塞都是不同程度的冠心病。

什么是脑意外

脑意外是脑血管意外的简称，平时也称中风。临床表现为突然意识不清和肢体瘫痪，是老年人死亡的主要原因之一。中风有两类：脑血管痉挛、脑血栓形成及脑栓塞是由于脑动脉血管一时血流不通畅，引起短期的脑缺血发作，出现一时失语、神态不清和瘫痪，叫缺血性中风;另一类是脑出血，是脑动脉血管破裂出血，使脑组织受压迫，导致脑组织损坏、脑水肿、脑疝等，叫出血性中风。

动脉粥样硬化是如何形成的

人的动脉血管像塑料管一样，新的柔软、平滑、有弹性，用久了则要老化，变硬、变脆、易折。人到中年以后动脉长年受血流的冲击和物质的沉着而逐渐变硬，主要是由于脂肪代谢功能降低了，胆固醇沉积在动脉内膜里，外观呈黄色粥样，沉积多了便破坏动脉内膜产生溃疡、使动脉壁组织增生、钙质沉着、动脉内膜不平滑，管壁变厚，管腔变窄，管壁变硬变脆。这就是动脉粥样硬化形成的原因。人体发生动脉粥样硬化最突出的地方在主动脉、冠状动脉和脑动脉。

对付冠心病和脑意外的策略

冬季，风和寒常同时袭人，特别是一些中老年人，易为风寒所伤而致病，中医称“寒则凝滞”“凝则不通”“不通则病”。同时，患有动脉粥样硬化的中老年人，很易并存高血压，在冬天受了风寒，必然使血管收缩、血液流通不畅，造成血管痉挛、血栓，甚至破裂出血，出现冠心病和脑意外。

预防上述两病，中老年人特别是怕冷老人，应注意保温，室温要略高，穿衣盖被应较多，外出要加外衣。患有動脉硬化的人在严寒天气避免长期过多室内外劳动。此外应注意生活要有规律，除严寒冰雪气候外，还要坚持定时户外活动，更要保持心情舒畅、情绪乐观，身体过胖者少食用动物脂肪和糖类。有高血压的人要定期检查，血压过高的要用药物控制。