情绪水库的雨季

肖存利

蜜罐里長大的孩子为何要自残？

通过深入交流我逐渐了解到，在张小华的养育过程中，尤其是小时候，家里就她一个孩子，家中四个老人加上父母，共六个成人围绕着一个孩子，张小华可以说是蜜罐里泡出来的。家里人认为过去生活条件不够好，现在生活条件好了，绝对不能委屈孩子。家庭经济条件还可以，给孩子所有的日用品都是最好的，上学也是最好的学校，买的各种玩具是最好的，只要是别的孩子有的，就一定会给买上。在孩子的情感生活方面也是尽量满足，一直坚持“快乐教育”，赶走一切不高兴，让开心快乐围绕在孩子左右;孩子如果哭了，就是没有尽到责任。

在这样的理念下，张小华在“快乐地”成长着……在孩子需求得不到满足或在哭的时候，六个成人会无所适从，不知道怎么办，尽快找各种方法，有的给孩子抱到外边，有的给表演节目，有的给唱歌，有的转移注意力。总之，想尽办法让孩子以最快的速度，从哭声中或者是从痛苦的表情中，恢复到一个平静的状态。这样几个成人好像完成了一件大事一样，而且默默达成了一个家庭共识——绝对不能让孩子哭。

张小华能感受到来自家长的爱和关心，但她很累，说自己像是生活在聚光灯下，时刻都有人在帮忙，甚至是代办一切事项。她内心很不满意，但表达不出来，也开不了口。父母家人对自己这么好，自己怎么能不高兴呢？因此，所有不高兴的情绪都不知该指向何处，只是觉得自己没有被理解，甚至没有哭的权力，没有释放情绪的权力，她觉得很痛苦……她厌恶透了这样的生活环境，甚至想和家里人发脾气，想要愤怒地砸掉她看到的一切东西，想毁掉一切，包括自己，但她知道自己没有这个权力。

近期在门诊，经常看到像张小华这样的孩子在自残，这些行为都是不知道怎样去表达自己的一种表现。他们不知道怎样描述自己的情绪，尤其是负性情绪。这是一个非常严重且常见的问题！家长的养育理念是“要对孩子好”，可怎么才算是对孩子好？

家长给了孩子最好的，而不是孩子最需要的

文中张小华的一家是很多家庭的一个缩影，父母倾其所有呵护孩子，包括生活所需和情感所系，以为自己把现在最好的给孩子就可以了。

张小华父辈、祖辈的童年记忆中留下了大量的物质匮乏的场景，他们贫苦怕了。在父辈和祖辈儿时的年代，他们的父母需要做的事情比较多，很多家务活动都需要自己动手，从生火做饭，到洗衣缝补、织毛衣等，会占据很多的时间，对孩子的陪伴自然会减少。在那个年代里成长的孩子面临的养育问题是需要父母多来看看自己，多来关心自己。另一方面，这也让孩子们在精神生活方面相对地可以自己做主。回到张小华的养育案例中，六个成人所表现出的也就是心理学所说的投射，把自己缺少的全部变本加厉地还回来，物质上要让张小华极大丰富，精神上过分给予，像是在补偿自己小时候的亏欠一样。

像张小华这个时代的一批孩子，都是这样的现状，物质已经相对充足，大多数孩子吃饭穿衣已经不是问题，那么，这些孩子的心理需求将会很快浮现于意识中，也就是说，当没有生命危险的时候，我们会考虑自己的感受、掌控感及舒适感等——而在养育中恰恰没有考虑到这些因素。

以为给孩子的是最好的，其实给的是父母认为的最好的，或者是父母欠缺的那部分，是一个幻影。也许没有最好的，给予需要的才是恰当的和合适的。

快乐成长≠不能有负性情绪

孩子的情绪本来就是一种需要，也是他的一种释放和表达。养过孩子的成人都有这样一种感受，就是孩子吃饱了，也喝好了，他就是想哭来表达一下他的情绪，来对他的情绪进行一些释放和尝试。这时候，有些家长很焦虑，不知所措，甚至像做错了事一样，围着孩子在前后晃悠，目的是为了让孩子尽快笑起来，尽快从不良的情绪里面走出来，或者从闹人的哭声中唤醒孩子，让他尽快变成一个“快乐”的孩子。

其实情绪表达是人类生活中非常重要的一个现象，这从人类大脑的进化中已经显现。科学证明，人类大脑可分三个部分：第一部分称为爬虫脑，也类似于鳄鱼的大脑，它只负责基本生存，负责我们的吃饭、睡觉、体温、呼吸、心跳等;第二部分是原哺乳脑，它就如马、猫、狗等动物的大脑一样，它掌管情绪威胁等与生命危险有关的事情;第三部分是高级哺乳脑，是掌管意识的大脑，负责逻辑计算推理等。其中第一和第二部分合称情绪脑，第三部分为理性脑，人类的情绪脑的体积占到了脑容量的70%，理性脑只占到了30%。

在漫长的人类大脑进化过程中，情绪脑是非常重要的，它可以帮助我们去识别各种威胁，通过情绪的快速反应，调动全身的资源加以应对，才能使我们在威胁中尽可能活下来。人的四大类基本情绪：恐惧、愤怒、喜悦及哀伤，都有存在的必要和表达的需求。但在养育中，成人通常只允许孩子喜悦情绪的出现，而在回避恐惧和愤怒，尤其是哀伤情绪，总是不允许或者减少它们的出现。

“情绪水库”，宜疏不宜堵

家长们反复用行为制止了负性情绪的释放，这就像筑了一个“没有泄洪口的负性情绪水库”，遇到雨季，可能就会出现“水漫金山”的场景。

上文中的张小华就是这样一个例子，由于家长害怕坏情绪对孩子不好，在她从小到大的成长过程中接收到的就是：负性情绪就是不允许的。长期浸泡在这样的教养环境中，这样的观念已经形成，当她长大碰见哀伤事件时，她内心没有办法酣畅淋漓地哭一场。这样造成的问题是一方面她能感受到负性情绪持续聚集，另一方面又明白自己不能有哀伤情绪。在这样的矛盾冲突中煎熬，随之而来的羞愧感，甚至是恐惧情绪也会出现，会引发一系列压抑后的情绪问题。

也许孩子们根本就不知道自己有这样的问题，而是在与家长“共谋”造成了这样一种现象。可能在自己未来养育子女的过程中，也会通过代际传承继续出现这样的问题，形成这个家庭独特的文化现象——“负性情绪是不允许表达出来的”，并由此而扩展到所有的社交活动和人际关系中。

养育过程“做”比“说”效果好

在孩子养育过程中，教育本身不是说什么，而是做什么。有些教育是能被意识到的，而有些则没有被意识到（潜意识），是在潜移默化的行为中实现的。我经常在咨询中听到家长说“我从来都没有教给过他这个，他怎么就这样子呢？”我会说“你都不知道你什么时候已经教完了，不知道自己何时一直在教他。”这就是真相。尤其在孩子生命早期，家长常常是通过行为传递价值观。比如张小华的例子，只要孩子一哭家长就去拦着，直接传递给孩子的是“哭就不是好的，哭是不被允许的”。虽然家长没有这么说，但这样的做法已经传递了这样的价值观，是通过这样的价值体系来传递出去的。因此，家长一定要对自己教养孩子的行为有所警觉，同时，也可以通过更多有意识的行为，传递正确的、合理的价值观。

除此之外，在教育孩子表达情绪的过程中，还有一些要注意的问题。

1要给孩子提供表达情绪的适宜场合。当孩子情绪出现的时候，有时并不适合去直接表达，但是家长一定要给他一个释放空间，让孩子知道，在一个限定的时空内，可以去进行情绪表达。有些场合是不太合适的，而有些场合是允许的，有些场合甚至是非常开放的。这样就给孩子树立了一个榜样，既符合了社会规范，又有途径进行情绪表达。

2在表达情绪的时候把握好人际边界的度。孩子在边界受到侵犯时会感到愤怒，表达这种愤怒感觉有可能会对别人造成伤害。但是，也不能因此而放弃自己的边界，让自己没有边界或者是不敢保护边界，一直变成“老好人”，唯唯诺诺，总是退让，像骆驼一样一直在背着各种沉重的东西，而没有办法再展示我们身上应该有的像狮子一样的形象。长此以往，就可能给他带来一些向内的攻击力，比如自残。我们要给孩子传递的，是在表达情绪的时候，把握好度，既不伤害到其他人，也不要让自己受伤。当然，若孩子在人际交往中过于敏感，常感到威胁，表达愤怒，也容易引发人际关系紧张，孤独等问题。