大学生体育心理素质培养的重要性及对策

李游

摘要：随着人们生活水平提高，高校大学生的心理素质受到人们的重视，大学阶段学生的心理素质培养非常重要，大学生心理健康是高校重点关注的问题，体育是高校教学中的课程，大学生体育心理素质培养是现阶段社会发展的需要，同时也是高校关注的重点，培养及加强大学生体育素质是十分重要的，本文对大学生体育心理素质培养的重要性及对策展开说明。

关键词：大学生体育;体育心理;素质培养

一、体育心理素质的含义

體育心理素质是，在生理素质的前提下，通过体育活动的得到的精神转变成心理的品质，可以适应社会的心理情况，简单而言就是，在参加进行体育运动中形成适应能力，良好的交往能力，对于自己的认识和对自己的评价，主要表现在心理情况、身体情况、知识素养等，素质教育促进大学生综合方面发展，因此，素质教育对大学生非常重要，体育心理素质主要有三个特点。

1.1体育心理素质的评价性

体育心理素质教育培养学生拥有稳定的情绪，规范自己的行为，自己平衡能力和承受能力，有利于大学生以后的发展，也有反作用，所以体育心理素质有评价性，体育运动不仅可以促进大学生心理和生理的良好发展，但是前提条件是身体健康，为大学生以后发展心理素质奠定基础。

1.2体育心理素质的综合性

体育心理素质内容包含学生的体育能力、身体素质、文化水平等，其次还包含有学生的反应能力、适应能力和心理承受能力等心理发展能力，体育心理素质包含的内容比较多，高校体育心理素质的综合性。

二、大学生体育心理素质培养的重要性

现代大学生是社会发展的人才储备，是现代化社会建设的主力军，心理素质教育影响学生综合方面的进步，体育心理素质教育改善学生的心理状况，培养健康的心理，通过体育活动培养学生心理素质，协调自己心理，适应社会的能力，有利于学生良好的心理品质，对现在的大学生具有重要意义，拥有良好的心理素质，促进大学生健康成长。

体育心理素质的培养具有重要意义，培养大学生良好的心理素质，大学生对社会的适应能力，良好的认知能力和控制能力，和别人的交往，培养学生人际交往能力和团队合作能力，大学生具抗压力，面对任何压力，都可以灵活的处理，控制好执着的情绪，大学生行为、认知和感情的协调能力，心理承受能力和平衡能力。

三、大学生体育心理素质培养的方法

根据现在大学生体育心理素质教育是以教学为基础，分析学生心理发展特点，改变传统教学方式，提高教学效率，教师应该了解学生心理状况，进行正确的指导，规范学生的行为，培养学生体育心理素质，重视学生心理素质培养，改善大学体育教学，鼓励学生多参加课外体育活动，培养学生良好的心理素质。

3.1改善传统教学模式，特色化教学

大学教师在生活中进行观察了解，积累经验，在体育活动中引进新鲜事物，把生活和活动联系在一起，吸引大学生，活跃体育运动环境，增加学生对体育运动的情趣，提高体育运动效率。学校可以采用多种方法组织体育教学，采用体育教学和课外体育活动相结合的方式，在进行体育运动的时候，从形式上进行改变，在玩游戏的过程中进行教学，最大程度的支持体育心理素质教育[1]。

3.2树立正确教学理念，因材施教

大学教师应该提高自我修养，了解学生之间的差距，结合学生情况进行教学，帮助学生树立正确的人生态度，根据心理素质比较弱的学生积极引导，合理教学，重视学生的表现，多鼓励学生，让学生树立自信心，促进大学生三观端正，达到教学目的。

3.3建立体育研究部门，分析学生心理发展

大学应该建立体育研究部门，培养大学生体育心理素质，记录学生心理发展情况，根据学生心理发展进行分析，提高大学生心理素质，资料的储存可以为提高素质进行参考，高效的进行教学，学生在运动中遇到问题，到体育研究询问，学生和教师进行交流，解决学生问题，激发学生对体育素质教学的积极性[1]。

3.4有利于学生树立正确观念，增加自信心

教师应该指导学生树立人生目标，通过对自己的人生，自我进行评价，教师了解学生的情况，实施解决方案，实现学生体育目标，增强学生自信心，提高大学生的体育心理素质。

体育运动竞争精神，让大学生在面对社会竞争和生活压力的时候，学生可以从容应对，大学生在学校进行体育心理素质教育的作用就发挥出来，良好的心态，是成功的前提，在体育教学中，激发学生竞争意识，让学生灵活运用所学的知识，培养学生综合能力，让学生认识自己的不足，及时进行改变[2]。

3.5进行体育比赛，激发学生参与性促进学生心理发展

在学校进行体育比赛，利用比赛的竞争性，提高学生的心理素质，让学生参与到体育比赛中，调节学生的情绪，缓解压力，在体育比赛中学生团队合作，加强学生团队意识，培养学生的适应能力，帮助学生树立积极的价值观念。

四、结束语：

社会不断发展，需要的人才既要有专业知识能力又要强大的心理素质，面对各种情况，都可以调整好自己的心态，大学生体育心理素质培养，有利于学生培养人际交往能力和团队合作能力，促进大学生综合方面的发展，有利于大学生树立积极的人生态度，在面对任何困难都可以保持良好的心理素质，发挥体育心理素质的作用。

参看文献：

[1]石玉. 当代大学生体育心理素质培养与研究[J]. 当代体育科技， 2015， 5（15）：23-24.

[2]左雄伟， ZuoXiongwei. 论当代大学生体育心理素质的内涵及意义[J]. 体育科技文献通报， 2015（9）：92-93.