开展阳光体育运动对提高大学生体质健康水平的实验研究

罗海波 台州职业技术学院

在素质教育进程的深入推进下，高职院校对于学生综合能力以及素质的培养也越来越重视。因此，体育教学在高职教育体系中的作用越来越大。所以，对于教师而言，采取何种方法让学生走出教室，保证学生可以亲身的接触和感受大自然，在运动中能够体验真善美，已经逐渐成为教师关注的重要课题。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

在本文的研究中，主要将某高职院校2020级70名学生作为主要的研究对象。

（二）研究方法

在本文的研究中，主要利用文献资料法以及实验法。其中，通过利用文献资料法来查阅相关文献，了解目前大学生体质健康情况，以便后续的研究能够有理论基础作为支撑。同时，借助实验法。在课内每周两学时，通过教学来对学生的健康意识以及理念进行培养。在课外，引导学生参加社团以及体育俱乐部，对运动频率以及质量等因素加以调节，以便实验的进行可以更加顺利。

二、结果与分析

（一）开展阳光体育运动对提高大学生体质健康水平分析

通过一学年的干预实验，将体质健康指标实验前后的数据进行了进一步的对比研究，最终明确，大学生的健康意识以及自我保健能力要远远优于实验前期。并且，在身体形态以及技能状况等层面，都得到了大幅度提高，尤其是学生的肺活量以及耐力，提高更是十分明显[1]。

（二）大学生对体育教学的整体满意度分析

在具体的体育教学过程中，为学生设计了新的教学方案。并且，为了能够更好的了解学生对新教学模式的适应性，在本次实验之后，对学生展开了问卷调查，具体满意度如表1所示。通过对表1的分析可知，新的教学方式很大程度上满足了学生的发展需求，可行性非常高，尤其是基于阳光体育运动背景下，教师以及学生的认可度较高。可以说，对于学生而言，参加阳光体育运动，除了要每天进行一些简单的锻炼之外，也要让健康以及运动的理念深入脑海中，渐渐养成自觉锻炼的习惯，以确保身体和心理都能够健康发展。

表1 体育模式满意度调查表

三、开展阳光体育运动对提高大学生体质健康水平办法分析

（一）强化对体育教学模式的改革

在具体的高职院校体育教学过程中，为了能够有效提升学生的体质健康水平，学校应该强化对教学改革力度，能够依照学生的实际情况，合理的对体育教学计划进行编制，不断的对教学内容进行丰富，让体育教学课程体系可以得到完善。同时，在具体的教学中，教师应该改变以往传统被动式的教学模式，可以给予学生更多的尊重，将学习的主动权交给学生[2]。并且，在教学环节，需要根据学校的历史文化以及学校场地的条件，尽可能地设计出具有较强吸引力的运动项目，保证学生能够主动地参与到阳光体育运动中，在活动中，学生能够掌握到更多的体育保健知识，不断的增强学生的体能，确保学生可以充分享受阳光体育运动带来的快乐，全面促进学生体质健康水平的提高。

（二）不断对课外体育活动进行丰富

基于阳光体育运动背景下，高职院校除了要注重课内培养之外，也应该强化对课外体育运动的关注，积极组织开展内容丰富且形式多样的体育活动，并引导学生主动参与，保证学生的身体得到锻炼的同时，体育精神也能够渐渐形成。比如：学校可以举办田径运动会等竞赛，首先由各个基层单位开展专业竞技，然后再由院系竞技，最后学校对比赛进行整体的组织。在比赛过程中，学生的斗志会得以激发，强化学生的凝聚力。借助这样的平台，也可以将学校的体育文化全方位的展示出来。并且，开展多样化的课外体育竞赛活动，学生能有一个交流和学习的平台，在不断比赛的过程中，可以深刻感悟到团结协作的重要性，从而养成良好的拼搏精神，能够保证在遇到任何困难和问题时，迎难而上，不抛弃不放弃。此外，学校在发展过程中，也应该加大经费投入力度，不断的对现有条件进行完善，加大对体育活动设施的更新力度，以便可以为阳光体育运动的顺利开展提供保障。当然，还应该切实做到因地制宜，就地取材，高效的对学校现有资源加以利用，从而能够更好的满足学生锻炼需求，让学生可以有更多的体育活动空间。

四、结束语

综合而言，高职院校在对大学生体质健康水平提升阶段，阳光体育运动作为平台，不仅可以为学生提供多元化的锻炼模式，还可以增强学生自主体育锻炼的意识。并且，阳光体育能够有效推进高职院校素质教育进程，对学生身心健康良好发展非常有帮助。因而，教师应该充分利用这一契机，合理的改变学生的体质健康状态，科学的对学生加以干预，保证学生的体质问题能够有效改进。