小学体育健美操教学的探索与思考

陈玲

摘  要：本文主要讲健美操在教学中的作用，以及教学方法和几点教学建议使学生能更好的学习，掌握健美操的基本技巧、技能，并与传统的课堂教学相结合，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。

关键词：健美操;教学;建议

【中图分类号】G623.8    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2020）01-0127-01

健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强。喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。

1.健美操在教学的作用

（1）具有增强体质、改善形体的功能。健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强中小学生体质。而且引导中小学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃，他们正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动，值得我们倡导。

（2）培养乐感。健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生，大多节奏韵律感差，只有少数能在节奏下运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随音乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。

（3）提高注意力。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣，使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学習效率。尤其是小学生注意力不容易集中，运用健美操教学有效提高了教学质量。

（4）增强意志。意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。

2.小学健美操教学采用的教学方法

（1）讲解示范法。小学生对于健美操的接触由于年龄、生活经验的约束，并不是十分的熟悉。因此，教师的讲解示范十分的重要，直接影响着教学的效果。所谓讲解示范法是直接使用语言讲解说明动作的名称、做法、要领及要求的一种做法。一般讲解时，是先下肢后上肢，最后是躯干动作，要讲解动作的方向、路线、身体的发力部位、用力顺序、姿势和动作节奏、速度变化等。在健美操教学中，通常使用镜面示范、侧面示范、背面示范三种形式。

（2）提示法。针对小学生记忆的特点，学得快，教师可以在教导之后直接让孩子自己做，在旁只要作适当的提示即可。例如，再上一个动作未完成时，提醒下一个动作的特点;或者提示动作的方向，“一、二、踢腿五、六、转身”等等。其次，在健美操教学中，手势提示法尤为重要，因为健美操大都是在音乐的伴奏下进行的，由于音乐的声音，教师的语言提示会大打折扣，且较为费力，此时，手势提示会是一个很好的选择，当然配合语言提示效果会更佳。

（3）完整发与分解法。完整法是对健美操的一节动作或者成套动作完整地进行教学的方法。这种方法不破坏动作结构，不割裂动作之间的内在联系，让学生能够建立完整的动作概念。但这种方法不能让学生注重成套动作中的细节部分和重要部分，往往出现整套动作能够从头到尾做下来，却没有一个动作标准到位的。而分解法正是与之相配合的一个教学方法。分解的目的是突出重点，抓住难点，尽快掌握成套的完整动作。在日常教学中，通常会将两者结合起来，用以加强教学的效果。

（4）带领法。带领法是教师带领学生进行联系的一种方法。成套的健美操不仅包含的内容较多，而且包含身体的多个部位。学生常常感到记忆的困难，为了缩短学生的记忆时间，加快记忆的质量，教师可以采用带领法。

（5）运用手势法。在健美操教学中合理巧妙地运用肢体语言这一手势，特别是在一个动作刚完成开始连接下一个要连接的动作或指明要做动作的方向、路线等给予提示，充分利用学生的感知认识，潜移默化地加强了学生对动作的顺序，动作结构的特征，从而使动作连接自然、流畅。例如，在教学中可以用以下手势：一是单手指向法，二是双手指向法，三是动作手势等等。

3.几点建议

第一，针对小学生的生理和心理特点，健美操课一般以四至六年级比较适宜，具体应根据实际情况区别对待;

第二，结合季节特点，冬天可在户外进行健美操课活动，练习强度可稍大于平时，应注意延长热身活动的时间，使学生身体尽快从安静状态兴奋起来，以感到关节灵活为宜。由于运动量增大，学生可能会出汗，应强调保暖，避免感冒;

第三，小学生健美操的动作编排应简单、有趣、新颖、大方，应包括全身各关节、四肢、躯干、头部等部位的运动;对于较胖的学生可在课后为他们订下练习计划，安排体育骨干督促完成，以达到减轻体重，增强体质的目的。

第四，可以从中挑选一些条件比较出色的学生重点培养，组成一个健美操团队，加强训练，这样既可代表学校参加表演或比赛，又能为国家培养一批未来的健美操运动员，繁荣我国的健美操事业。

总之，将健美操融入体育教学中，较好地克服了学生对体育课的厌倦情绪，使学生对体育课产生了浓厚兴趣，从厌学、要我学到想学、爱学。从而提高学生的健康水平，使学生心理能全面发展。

参考文献

[1]范书春.浅析如何进行小学健美操教学[J].科学咨询（教育科研），2011（06）：96-96

[2]李嫦君.试论如何有效开展小学健美操教学[J].教师，2014（27）：51-51