核心素养理念下高中体育足球教学的有效策略

尹飞帆

摘 要：在普通高中体育文化教学环节中，培养学生的核心素养，是学生必须培养的一个关键总体目标。高中体育足球教学致力于提高学生的健康与运动素养。文中基于普通高中体育足球课堂教学，就怎样培养学生的核心素养开展了深层次阐述。

关键词：普通高中足球队;学生核心素养;体能培养

伴随着新课程标准的实行，体育教育核心理念日益落到实处，体育素养培养是普通高中体育课的立足点与着力点。在其中体能的培养做为普通高中体育文化学科素养培养的一个关键目标，是使学生更强融入各类体育竞赛新项目锻练的基础。足球教学模块做为普通高中体育课中十分关键的一个构成部分，必须渗入学生核心素养培养核心理念，致力于提高学生的体能，促进学生体育素养的提高。

一、进行重点速率训练，培养学生体能

足球运动是一项关键的普通高中体育运动项目，自身具备较强的竞技性，对学生的速度和暴发力等具备较高的要求和规定。假如学生的速度不足，那么就没法使学生在足球比赛场中获得优异成绩。所以，对普通高中足球队控制模块课堂教学来讲，老师要重视训练学生的速度，它是培养学生体能素质的一项关键内容。

例如，在训练学生速度的全过程中，老师可以灵便地将用于专业性的100米跑训练法合理融合足球队的教学，这样能够引导学生进行带球跑训练逐渐提高她们的速率能力。而为了训练他们的最大速率，老师能够采用50～60m加快跑训练，以 3 次加快跑為一组，5 组 / 次，每一次训练与每一组训练的间隔时间和距离要控制在 30s 和 6～8米之间。选用这种加快跑的训练方式，历经长期性具体指导训练以后，能够有效地提高高中生的速率水准。

二、进行有氧运动能力训练，培养学生体能

因为足球队训练具备较强的竞技性，而且赛事的时间较长，学生需要在足球场上迅速开展挪动与飞奔。因此，老师在培养学生的体能中必须高度重视训练学生的有氧运动能力，这是使他们顺利进行足球赛事的关键。正确引导学生进行有氧运动能力训练，才可以为以后的足球赛事能力做足准备。对于高中生有氧运动能力的训练，老师可以指导学生进行持续训练法与模仿类似高原地区训练法等一些行之有效的训练方式。实际便是在一定环境因素标准下对学生开展高韧性训练，给与学生一定的训练工作压力负载，推动他们有氧运动能力的发展。可是对高中生来讲，不适合采用高原地区训练法。因此，这时可以采用持续训练法去训练和提高高中生的有氧运动能力。

例如，能够使高中生的较大心率能在 65%～75% 范畴的运动量，正确引导他们进行持续性、连续性训练，每一次的不断训练時间适合操纵在 30min 之上，依靠这类高韧性的训练方法能够逐渐提高他们的有氧运动能力，从而为培养学生的体能打下牢固的基础。除此之外，假如有氧运动能力的训练方式较为单一，那么非常容易危害高中生的训练兴趣爱好和实际效果。因此，教师在正确引导高中生进行有氧运动能力训练全过程时，要留意自主创新训练具体方法，促进他们积极开展到有氧运动能力训练主题活动中，务求合理提高他们的训练实际效果。

三、进行融洽灵巧训练，培养学生体能

在足球队此项体育竞赛新项目中，一般必须牵涉到护球、抢截球、运球、传接球等一系列技术动作。对学生踢足球姿势的便捷性和协调性具备较高规定。因此，老师在发展学生体能的全过程中一定要留意训练学生的协调性与灵活性，务求能够使他们在足球场地上迅速做出各种态势，提高他们的足球队技术实力。对于这种体能训练内容，因为协调性和灵活性对高中生的大脑的思维敏捷度和专注力具备较高规定。因此，在训练高中生的全过程时要留意使高中生维持充足的体力，防止她们在精神实质松懈或体力透支的情况下开展训练。

例如，在训练学生协调性与灵活性的全过程中，老师要留意把握班集体高中生协调性或灵活性素养发展的关键期，以后灵便地应用绳梯训练法、运球挑球训练法及其障碍跑训练法等各种各样的训练法来训练高中生的协调性与灵活性。必须留意的是，不管采用哪种训练具体方法，在训练高中生的情况下必须留意紧密融合学生个人的体质和足球队技术实力，科学研究地操纵体能训练的量和抗压强度，这样才可以保证体能训练的实际效果。

四、进行游戏课堂教学

尽管相比于小学生和初中学生来讲，高中生的逻辑思维与认知能力更为完善，但是其依然具有青少年儿童喜爱活动游戏的本性。老师将足球队控制模块课堂教学以户外游戏的方式展现在课堂上，可以给学生造就愉快极其的学习气氛、让本来“辛苦不已”的足球队训练越来越“趣味十足”，打造出快乐足球的学习平台。

例如，在《侧面抢球技术》这节课上，老师设计方案“解救人质事件”的活动游戏，先由一名学生饰演敌方带着“人质（足球）”跑，再由三名中国军队（防守队员）应用侧面抢球技术去解救出“人质”，解救出去的学生变化角色扮演。通过这种方式，学生们的参加激情十分上涨，不经意的在游戏中掌握了侧面抢球的技术性能力。

总的来说，普通高中体育足球课堂教学是培养学生课程学生核心素养的关键阵营。老师要提升对学生的关心，融合学生身心发展规律性和学习培训要求，充分体现普通高中足球队文化教育的重大意义，高度重视对学生体育文化学生核心素养的培养。

参考文献：

[1]钟竹阳.体育核心素养下高中校园足球教学初探[J].当代家庭教育，2018（01）：83-84.

[2]颜韦韦.核心素养理念下高中足球教学方法探析[J].运动， 2018（02）：131-132.

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