浅谈大学体育教学中户外运动训练的途径

肖洪露

摘 要：如今大学生的体育活动和体育教学内容越来越多样化，除了室内体育活动之外，还有着各式各样的户外活动，包括水上、特殊场地、荒野等，不同的场地能提高不同学生的相应能力。同时，室外与大自然较为亲密的环境也能够很好的让学生们离开传统的室内环境，愉悦学生的心身。然而，户外训练与传统的室内体育训练相比有着其自身独特的优势和趣味性，但是在户外训练也同样的增加了学生受伤的概率，对教师的管理能力和学生自我管理能力存在着较高的要求，教师们需要在确保在户外活动中学生的安全的同时，也要提供相应的高效的训练和教学，使户外的运动和训练能够最大限度的发挥原本应该有的价值。

关键词：大学体育;户外运动;训练途径

引言：与高中年级相比，大学时期的学生学习压力相对较低。但是，学生仍然受到其他压力。例如，未来就业压力、学业完成压力。学生几乎没有时间参与到体育活动中来，以至于身体处于亚健康状态，心理状态并不乐观。因此，学校可以采用户外训练的方法，促进学生间的积极的交流，提高学生参与活动的积极性，在进行合作交流的时候，增强学生的团队意识，以便于提高学生之间沟通与交流的能力。

一、培养专业化、高素质的户外运动训练教师队伍

教师质量是保证体育训练质量的一个重要因素。所以，大学体育教学当中，要培养专业的、高质量的户外运动训练教师队伍，确保户外运动训练的质量的安全性。因此，体育教师必须根据学生的实际情况制定科学合理的户外运动培训计划，要不断优化，让他们也参与其中，帮助学生形成良好的榜样以及良好的训练模式，从而保证教学内容的可行性。与此同时，一些大学体育教师缺乏丰富的户外体育训练经验，首先应该提高教师的质量和综合素质，提高教师有关户外体育教学的知识和方法，确保教师能够很好的应对当今的户外体育活动，在确保安全的前提下给予学生相应的训练和指导有效的利用户外体育教学的优势，使学生能够最大化的获得户外体育所带来的效果。

二、采用科学合理的教学方法

就算是户外训练，包括理论教学和实践教学两部分。只有当学生掌握足够的理论知识，避免实际运动中出现安全事故的发生，确保他们的安全。户外运动训练有多种类型，满足学生的体育锻炼需求，它可以使学生在重塑信念的挑战，可以增强学生的身体素质，它还可以让学生了解竞争的意义。增强学生的合作能力和社交能力。因此，教师可以充分利用互联网，多媒体等信息技术，在课堂上将所需讲授的知识通过音频，视频等方式展现在同学面前，同时在播放的过程中，可以根据相关的内容给予学生讲解，在激发学习的兴趣的同时，确保学生拥有更加全面和具体的认识，对相应的知识有着深刻的理解。其次，老师可以根据不同学生对不同户外运动的了解程度，爱好等，给予学生相应的讲解。同时，各个学校之间也可以积极展开体育活动之间的沟通和合作。通过體育竞赛进行友好的体育交流和沟通，对体育教学中户外运动练习的质量和效果进行了测试，并总结测试经验，在此次测试基础上对原有的户外运动训练教学进行相应的改良和创新。

三、建立健全完善的户外运动训练管理体系

目前的户外训练还属于新兴的学科，有关户外训练的课程教学模式和方法还不够成熟，不够完善，这就导致了有关从事户外训练的人员所能获取的经验较为匮乏。所以，需要在户外运动的教学开展早期，就相关的训练系统进行不断完善和不断改良，以确保课程的有效性。此外，户外运动训练课程涉及到的学科较多，综合性和专业性较强，除了占主导地位的心理学，还需要对体育知识有着专业的了解。目前，学校内部管理相对简单，不符合有效进行户外运动训练管理的相关要求。所以，学校可以依据户外运动训练的真实情况，针对不同的工作建立相应的工作部门。需要学校对教育资金进行合理利用，为户外运动训练工作提供一定的帮助和后勤保障。大学生可以结合自身对相关的体育户外运动训练的相关知识点了解自身的兴趣，对种类丰富的大学体育户外运动训练进行选择，使所选的科目符合自己的能力和兴趣，确保学习的有效性。以攀岩训练为例，攀岩运动由于环境较为复杂多变，对学生的反应能力有着较高要求，长远来看，攀岩训练能够有效的额提高学生的反应能力，它还可以提高他们的身体韧性、平衡性、协调性，以更好地适应户外运动训练。

四、开展户外生存技巧教学活动

传统的大学体育教学往往因传统观念的影响只注重学生的体能，忽视了大学体育教育对学生有着身体素质改善和社会适应能力训练的作用，这就导致学生对户外运动理论知识了解不够充分，教师还进行了相应的专业培训。然而，这并不意味着它已经准备好了。此外，还应该开展户外生存技能教学活动。例如，确保训练所携带的物资的简便和实用，保证准备的工作顺利，不该带的也不需携带，确保训练活动不受其他因素影响。另外，户外生存技巧教学活动也需要加入对基本的常用物品，睡袋帐篷衣物等的收纳和整理的相关知识。此外，食品安全也不容忽视，户外条件较为复杂，野生动物较多，需要准备好充足的食物和相应的保护措施。户外运动和室内运动不仅在训练方法上有所不同。需要充分了解其中的差异和共同之处，在进行户外运动训练之前充分做好相应的准备工作了解生存技能，这样才能保证户外运动训练能够安全高效的进行。如果学生没有相应的户外生存技能，当遇到实际的问题时，就没有办法做到，不知怎么样是好，严重影响户外体育锻炼的进程，也可能造成安全事故。

总结：综上所述，目前的体育教学越来越丰富，种类也越来越多，户外运动训练作为大学体育教学的重要组成部分可以促进体育教学活动的创新，对学生的全面发展具有促进作用。进行户外运动训练过程中，需要老师和学校的一起合作，同时需要相关的部门给予大力的支持，加强教师和学生的户外体育训练知识，以此来提高质量和效率，需要对相应的教师和人员教学培养和训练，确保户外运动训练教学的科学化合理化，同时也应该不断的对现有的教学系统进行完善和改良，保证户外运动训练能够高效有效的进行。

参考文献：

[1]范德举.巧妙变换设计 提升室内体育技能课学习效果——以五年级《足球：原地正面头顶球》教学为例[J].中国学校体育，2020，0（4）：34-35.