素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析

王盼盼

摘要：社会的发展日新月异，各种教学理念也在不断更新，高中体育教学中也增添了素质拓展训练的内容，素质拓展训练既提升了学生的身体素质，又能在一定程度上培养学生的协作能力，放松娱乐，缓解高中生的学习压力，以期待学生获得更加全面的发展。本文重要探讨了素质拓展训练在高中体育教学中的意义及其应用方法。              关键词：素质拓展;高中体育;教学应用

1.高中体育教学开展拓展训练意义

对高中生来说，拓展训练有利于身心健康。在现阶段，由于家长深受独生子女政策的影响打，所以很多家庭往往只有一个孩子。因为以前家长的自身经历，所以家长的注意力常集中在孩子的物质生活上，而常常忽视孩子的精神上的需求，所以对孩子来说，自己的想法和需求家长不了解，心理郁结;对家长而言，不理解孩子的做法和选择，内心不解，并且不理会孩子的辩解，更是加重了孩子内心的心理压力。而学生在参与素质拓展训练的过程中，可以放松心情，缓解心理和外来带来的压力。当然，益处不仅仅这样，还可以让学生进行自己喜欢的运动，得到相关的专业知道，锻练体魄，提高学生的身体素质，并丰富学生的专业知识。这样，大大提高了学生的心理健康率，同时，使学生在步入社会时对其的适应能力得到了锻炼，有益与学生以后的发展。

与此同时，素质拓展还对学生的团队协作能力和负责信任力有一定的提高作业。团队协作为多人合作，一起完成达成目标，在这个过程中，队友间必须有良好的信任度和协作能力，素质拓展训练既有此针对。因此，学生在参与的这个训练后，不但能提高彼此间的默契配合，得到队友的信任，提高自身的信任度，还能明白团队协作的重要性，学会沟通交流的技巧，以便在集体的生活环境中可以如鱼得水地更好适应生活。

另外，素质拓展训练可以更深的挖掘学生深埋在内心深处的潜力，通过正确的方法引导学生去积极的思考问题，主动的去解决遇到的问题，不惧难处，勇于奋斗。学生在解决好每一个问题时，自信心就随其一直在增加，从而激发了学生积极的进取心，使学生有了自我超越的信心和勇气，让学生以其更好的姿态去投入到学習和生活中去，对未来充满光明与希望。

2.素质拓展训练在高中体育教学中的应用

2.1应用趣味训练构建趣味课堂

对高中生尤其是马上就要高考的学生而言，他们面临着巨大的压力，为了让学生能更好的健康的学习，一些教师可以在体育教学中设计各种各样的趣味环境，帮助学生缓解压力，享受玩乐带来的快乐，学生在这个过程中，密切了交流，提高了彼此的信任力。例如，教师将男女均分成6组。每组四床小垫子，抽签选图纸，学生在听到教师发出开始的信号时，派各组的第一名队员马上出发，将垫子放在终点处并立即跑回起点，与下一个队友击掌后，此学生立即出发，重复这个过程直至到最后一个学生，把图纸上的图形摆放好跑回起点，最先完成比赛者胜利。学生在这个过程中，不但可以将积极思考融入情景，放松心情，缓解压力，还可以增强学生间的默契。

2.2增强挑战训练提升学生问题应对能力

挑战训练是为了提升学生的应对能力，所以挑战训练充满了挑战。在此过程中学生不但要集中注意力，还应该有应对危险的沉着冷静既有勇又要有谋，相信彼此，相信队友。例如，在体育课上，一位学生站立在高处，背对着学生，然后按照口令向下倒，其余同学按照两人一组的方式站在其固定好的位置即站在高台上的学生的正下方，去接往后倒的那名学生。对于高台上的那位同学而言，内心一定存在着恐惧和担心，所以彼此配合才能顺利完成游戏，学生需要在小组合作中处理好分工要求，确保每一名学生都能承担好自己所肩负责任，发挥自己的作用。如果出现失误和不信任危机，学生可能会因此受伤。在这个游戏中，学生在压力下增强自身的判断力和处理能力，突破了心理的界限，树立了对战胜未知事物的信心，提高了队友间的默契，这样彼此双方都提高了信任度，形成了密切配合的合作关系和坚实的友谊基础。

2.3加强团队训练培养学生合作意识

在现阶段，许多高中生是独生子女，他们的自我意识较强，缺乏团队协作能力，不善于其他人进行有效的沟通交流。而在体育课堂和很多体育项目中需要学生有团队意识才能达到目标，完成目的。而素质拓展训练应注意加强学生团队合作意识的培养，安排一些这样的项目例如篮球、排球等都要有队友间的默契合作才能完成。在团队协作的过程中，培养学生的合作意识，使学生明白合作的重要性，加强学生的集体观念。

结语

高中体育的地位很独特，对学生未来的发展有深远的影响，所以教师要在课堂教学中以素质拓展训练为基础，研究探索新的理念，丰富课堂内容，提高教学质量，提高学生参与的积极性与主动性，在平时可以丰富枯燥的高中的生活，缓解平时的学习压力，使生活变得趣味多多。

参考文献

[1] 辛艳军，于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动，2018（2）：127-128

[2] 李京静.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].启迪与智慧（教育），2017（10）：90

[3] 刘沈昌..拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程导学，2017（22）：20