素质拓展训练在大学生心理健康教育中的作用探讨

阿木古楞 申洋

摘 要：在大学生心理健康教育中融入素质拓展訓练活动，对于推进心理健康教育的实效性和提高大学生群体的心理素质意义深远.本文从介绍素质拓展训练对大学生心理健康教育的积极意义入手，分析了影响大学生心理素质拓展训练的因素，围绕心理健康教育开展的物质环境创设、师资队伍建设、教学方式的变革以及课程资源建设几个角度探讨了素质拓展训练与大学生心理健康教育有机融合的具体做法，期望素质拓展训练能够在具体的课程实施中发挥积极效果.

关键词：素质拓展训练;心理健康教育;措施

中图分类号：G806  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2020）01-0091-03

1 素质拓展训练对大学生心理健康教育的积极意义

1.1 素质拓展训练能有效地推进大学生心理健康发展

大学生群体精力旺盛，活力四射，敢于接受新鲜事物和面对新的挑战，并在不断地学习和挑战中激发自我潜能，发展大学生的创新思维和克服困难的勇气和意志力.素质拓展训练的内容丰富多样，极大地吸引了大学生的参与.素质拓展训练需要大学生具有团队合作能力和面对困难的冒险精神，在素质拓展的活动中，大学生可以充分发挥自己的潜能，克服挫折和困难，勇于挑战自我极限，开阔学生视野，提高学生在拓展活动的主体意识，增强自信心，提升个人心理适应能力和整体素质，促进心理健康发展，更好地适应大学生活.

1.2 素质拓展训练是大学生将心理健康理论知识在拓展活动中具体运用的过程

学以致用是我们学习任何理论知识的宗旨和目标.理论知识与实践活动的有机融合，让学生可以通过具体的操作活动来验证和理解理论知识，提高理论知识的认识水平.素质拓展训练是大学生在学习心理健康知识的过程中进行的探索式体验活动，这种新鲜刺激、极富挑战性的活动需要我们根据任务情境进行很好的分析，要具备很好地面对压力和困难的心态与勇气，否则会影响拓展训练的最终效果.经常参加拓展训练的同学，有积极运用心理理论知识分析具体任务情境的意识，能够做到学以致用.在素质拓展任务达成的过程中，为大学生心理减压起到很好的作用.

1.3 素质拓展训练可以培养大学生团队合作能力与创新精神

具有团队意识和合作能力的大学生在适应未来社会生活中起着重要作用.素质拓展训练活动一般都是团体活动，需要参与者根据活动任务要求去构建自己对活动认识和理解.这个过程需要团队人员协调配合，相互沟通，共同商议任务达成过程中应如何配合、采取哪些方法和手段，设计哪些任务环节、活动设计的新意和亮点等，通过与团队成员进行讨论，充分发挥个体的主观能动性，这个过程培养了大学生良好的人际沟通与交往能力，激发了学生想象力和创造能力，提高了学生问题解决能力.在拓展训练任务完成中，还能培养学生面对任务的自信心和用于面对困难的意志力，团队成员之间可以分享胜利的喜悦，增强了团队的凝聚力.同时，素质拓展训练活动集趣味性和挑战性于一身，让团队成员在活动中可以充分地感受到乐趣，提升自我价值和综合素质，在互助合作中增强自我适应能力.

1.4 素质拓展活动培养大学生具有坚强的意志品质

素质拓展活动训练是对参与者在智慧和体能上的双重考验，素质拓展活动一般会选择特定的场地环境，这些场地环境基本都超越了参与者的体能极限，对学生的体能具有极大的考验和挑战.通过一系列的培训活动，学生通过团体合作和突破自我，提高大学生面对压力情境下的耐力和忍受力，培养学生坚强的意志力，增强胆量和自信，正确的面对和处理挫折问题.在拓展任务完成的过程中，学生通过技巧性练习突破难点，锻炼了学生应对挫折困境的积极心态和不惧困难的勇气.

可见，素质拓展训练在推进大学生心理健康中具有非常重要的作用，能够有利于大学生超于自我，增强自信.在大学生心理健康教育课程中有机地融入素质拓展训练的内容，不仅是非常有效的课堂教学改革创新，在推进大学生身心和谐发展方面意义深远.

2 影响大学生心理素质拓展的主要因素

大学生心理素质拓展训练受多种因素影响和制约，主要体现在以下方面：

2.1 场地和器械因素

开展心理素质拓展训练活动，场地设施是前提，器械安全是保障.素质拓展的各类项目不同程度的存在一定挑战性和危险性，尤其是高空项目.因而，严格场地设施管理、加强拓展器械的安检和维修，充分考虑因场地和器械所带来的安全隐患，将风险降低，充分保障参与拓展训练的大学生师生的人身安全.

2.2 师资队伍建设

师资队伍的整体素质和专业能力是影响素质拓展训练效果的关键因素.教师在活动中的组织能力、监控与协调能力、反思与评价能力等会直接影响到拓展活动的效果.因而，提升师资队伍的整体水平尤为重要.教师不仅要具备与心理学、教育学、基础医学相关的专业知识，还应在相关课程内容中不断加入自己的创新思考，提高对拓展内容的组织管理、协调应变能力，使心理健康教育活动生动化、形象化.

2.3 人际关系

素质拓展中人际关系主要涉及学生与学生之间的关系、学生与老师之间的关系.素质拓展训练中人与人之间建立的信任关系，有助于活动的顺利进行.素质拓展训练对学生的人际交往和环境适应方面提出了挑战.素质拓展活动能否顺利化解和消除团队成员的陌生感，打破戒备心理，建立信任感和良好的人际关系，对拓展顺利开展有重要影响.

2.4 素质拓展在心理健康课程中渗透的形式

提高高校心理健康教育质量，要求我们的高校课堂要面临变革.心理健康教育与行为练习密不可分，素质拓展训练作为一种很好的行为训练方式融入心理健康教育课程中对提高心理健康教育质量具有推进作用.素质拓展活动以什么形式融入课堂、融入程度如何，如何平衡心理发展与行为训练之间的关系，将会影响高校心理健康教育水平.

3 素质拓展训练与大学生心理健康教育融合的主要做法

为促进大学生身心健康发展，提高学生综合素质，高校心理健康教育应设计以大学生心理素质拓展训练活动为载体的教学模式，充分考虑学生实际的身心素质发展状况，将传统的课堂教学与学生体验式教学有机融合，素质拓展训练形式新颖多样、主题丰富，充分调动学生参与，是对大学生实施心理健康教育的有效抓手.我们可以通过灵活多样的方式、针对不同阶段、不同层次的学生心理发展特点对其进行心理健康教育和指导，引导学生在参与和思考中挑战自我、释放压力、学会交往和合作，从而健全学生人格，提升学生心理健康品质.

3.1 创设良好的素质拓展环境，为心理健康教育顺利实施提供硬件保障

开展心理素质拓展训练活动，场地建设是基础，设施安全是保障.适合做心理素质拓展的场地包括室内场地和室外场地两种，要根据学校的具体情况适当的解决场地问题.我们可以依托学校的心理咨询机构、体育运动场馆、公共用地等场所，根据拓展训练的相关内容，配置一定类别的运动拓展器材.鉴于心理素质拓展活动项目具有一定挑战性和危险性，在场地管理和器械的经檢维修等方面要严格要求，确保参训人员的安全.同时，温馨舒适的精神环境的营造对大学生心理健康教育的影响也非常重要.从校园环境、教室环境到宿舍环境，让学生在所到之处都能感受到舒适、温馨，有学习的需求和冲动，有兴趣去探索.教师与学生真诚的交流、对有困难的学生耐心的帮助和疏导、开展系列知识技能竞赛和相关的素质拓展主题活动，激发学生参与活动的积极性，增强学生学习的信心和勇气，对学生挑战和突破自己具有很好的激励作用.

3.2 提升师资队伍的整体水平，打造专业的师资团队

心理健康教育旨在培养全体学生具有坚强的意志品质、良好的个性品质和人际协作能力，着力解决学生在学习和生活中可能遇到的困惑问题，注重学生全面发展.教师队伍的整体素质在心理健康教育中具有重要作用.教师能否熟练运用相关的技巧和方法就相关的心理健康问题设计素质拓展训练活动，能够有效地提升心理素质拓展的质量和水平.具备相关的心理学知识背景的专业教师和有熟练的素质拓展经验的教师团队建设，是保障心理健康教育训练活动高效开展的保障.专业的师资团队是以专业教师为主导和骨干，非专业教师做助教和补充，通过专兼职教师专业能力的互补，优化活动的设计与组织，推动心理健康教育活动顺利、有效实施.提升教师专业水平的途径有以下几种：第一，走出去学习.条件允许、时间允许的情况下，学校可以组织专兼职教师去相关机构或学校参观学习，交流心理健康教育素质拓展的系列经验.第二，请专家进学校讲学.我们可以聘请将素质拓展训练融入心理健康课程做得好的院校负责人，为全校的教师开展系列讲座，推广和学习先进的做法.第三，组建校内智囊团，开拓研讨将素质拓展训练有效融入心理健康教育的新做法，定期进行交流、研磨、展示，推广符合本校实际的心理健康教育新实践.

3.3 变革传统的授课形式，在心理健康教育知识模块中融入素质拓展训练的内容

素质拓展训练是一种新型的体验式教学，是对传统教育理念的变革和创新，将这种模式引入到大学生心理健康教育中，可以有效提升参与者的心理素质.传统的心理健康教育课以理论教学为主，以教材为依托，根据大学生的心理特点向学生讲授心理健康教育的基本理论知识，帮助学生树立健康的心理认识.教师是主导，学生为听众.变革传统授课形式，将理论授课与实践拓展有机结合，使学生在理解和掌握基本理论知识的基础上学会运用理论.实践拓展环节要结合大学生感兴趣的点将理论知识分为不同的模块，通过设计不同主题的训练活动，通过游戏的形式激发学生参与活动，在活动中体验和升华理论知识，将理论学习与实践学习有机结合.通过转变教学模式和学习模式，学生的学习和体验过程中热情不断高涨，学习者通过参与、体验、感悟和分享，对学习的满意度会不断提升，教师的教学效果也会有明显的提升，学生可以将理论知识真正内化为实践经验或技能技巧，塑造了良好的心理品质，提升心理健康教育与教学的实效性.

3.4 加强心理素质拓展的课程建设，开展有针对性的素质拓展训练

将素质拓展训练与发展性心理健康教育有机结合，通过有计划的课程建设及有针对性的素质拓展训练，关注全体大学生的未来发展.为此，我们应依据不同时期学生的心理发展需求设置不同的课程模块，结合课程模块特点设计相应的素质拓展主题和游戏活动，提高心理健康教育的综合效果.

3.4.1 建设不同模块的课程.大学四年学生关注的点不同，相应的心理需求就会差别较大.一年级学生在适应大学生活的过程中会出现与人际交往、学习困惑方面的迷茫期，心理健康教育应设计相应的课程模块帮助学生顺利实现过渡和适应.二年级学生对校园学习和生活有了比较清楚的认知，在学习和业余活动的时间安排上会出现价值认同上的偏差，学习压力接踵而至，心理健康教育中要设计相应的课程模块引导学生准确的认清自己，树立正确的人生方向和目标.三年级学生更多的会面临恋爱冲突，四年级的学生会面临择业压力，这些问题都可以通过不同模块的心理健康教育引导得以有效解决.通过设置合理的课程模块和具体的课程内容，提高学生对所面临的问题的认知，具体解决学生的各种困难和难题，提高心理健康教育的针对性.

3.4.2 实践相关主题活动训练方案.结合不同时期大学生心理发展需求特点，开展不同主题的拓展训练方案.综合来说，具体的主题可以从入学适应、人际交往、创新探索、个人挑战、团队协作、意志品质等方面考虑.通过开展一系列心理素质拓展的实践练习，针对各个系列主题活动培训方案做出适当调整并不断完善，形成成熟的培训方案体系，为心理素质拓展训练的规范化、系统化开展提供方案支持.

参考文献：

〔1〕章晓乐.大学生素质拓展训练若干问题探讨[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2014（11）.

〔2〕王旭江.大学生心理素质拓展模式构建[J].教育心理，2018（8）.

〔3〕詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练-高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010（3）.

〔4〕宋贝.基于素质拓展模式下的大学生心理健康教育二位一体教学模式探析[J].教育现代化，2018（5）.

〔5〕赵娟.基于心理素质拓展的大学生心理健康教育体系的构建[J].黑龙江教育学院学报，2017（3）.

〔6〕于志英.素质拓展训练对大学生心理健康的影响研究[J].秦州职业技术学院学报，2016（2）.

〔7〕张文娟，浦伟.素质拓展训练与大学生发展性心理健康教育研究-以大理学院为例[J].大理学院学报，2013（5）.