面对“秋老虎”发威，我们要学会沉着应对

直到近日，长江三角洲地区才终于退出高温。尽管与历史夏季高温强过程相比，此次长江中下游的高温过程持续时间、高温总天数、极端日最高气温等指标均偏弱，但就今年8月而言，此次高温对于百姓生活的影响却是不可忽视。

高温热浪中，人体如不能适应环境，超出耐受极限，易导致疾病的发生或加重，甚至死亡。由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分。

高温也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温还会加剧干旱的发生发展；还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温热浪的间接影响。

高温天气，不可避免地会造成人们生活的某种失序和混乱状态，安全事故以及生活的苦恼难免发生。我们只有学会应对防范，保持良好心态，才可以减轻高温灾害施加于人的影响和伤害。一方面，遇到高温天气，需要做好防暑降温的准备，比如饮食以清淡为主，保证充足睡眠，尽量避免中午前后出门，及时补充水分，都是应对高温天气的必备“动作”。另一方面，完善的社会运作以及良好的城市管理，对于全面提升面对高温灾害的应急能力，构建完备的高温御险体系也是不可或缺的。