孩子长多高才算达标

●林森

孩子的身高一直是家长关注的焦点。在决定孩子最终身高的许多因素中，遗传因素占80%。儿童在正常生长条件下的最终身高，基本可以根据父母的身高用以下公式进行估算。

儿子身高（厘米）=（父身高+母身高）/2×1．08

女儿身高（厘米）=（父身高×0．923+母身高）/2

除了遗传，日常生活中的饮食、运动和睡眠也是儿童长高最重要的3个要素。现在孩子一般很少有营养不良的情况，最需要警惕的是摄入激素过多的食物导致的性早熟。性早熟的孩子会提前生长，最终身高不理想。运动方面，打篮球、跳绳都是有助于长高的运动。睡眠方面，是因人体生长激素分泌的高峰期在晚上11点左右，所以10：30最好已经进入深睡眠状态。

如何判断孩子的身高增长情况是否达标呢？目前，一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高的两个标准差，就可诊断为矮小症。

而治疗身材矮小的窗口期很重要。一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，骨骺已接近闭合，基本没有长高的机会了。因此，越早了解骨骺闭合情况，越早干预，患者长高的可能性越大。建议家长应带孩子到正规医院，找出造成孩子个子矮的原因，在医生监护下进行治疗。