体育选项课教学对高职生的心理调节作用研究

徐 杰

（江西制造职业技术学院 江西·南昌 330095）

1 体育选项课的重要意义

随着我国教育改革的不断深入，体育选项课在高职教育阶段的作用越来越凸显，在以人为本教育理念的指导下，高职体育课教师必须要充分尊重学生们的学习兴趣和身体特点，以培养兴趣和养成终身体育的习惯为目标，积极引入丰富多彩的课堂活动，鼓励更多的学生积极参与到课堂活动之中，让学生们在课堂上建立深厚的友谊，学习体育合作精神，构建坚韧的毅力，打造强健的体魄。教师要善于学习，掌握新时代的教育方法和教育理念，对体育课教学进行大力改革，对于新型的教学手段要进行有效的尝试，不仅仅要围绕教学指导纲来设置课程，也要立足于班级学生的实际发展现状对课堂进行优化，让课堂内容更加具有适应性。本文从体育选项课的因素、兴趣、爱好、特长等方面进行了分析，希望能够为提高学生们的心理健康教育质量提供一定的帮助和支持。[1]

2 高职体育选项课现状分析

2.1 激发学生的体育学习兴趣

兴趣是最好的老师，一个人只有对于某件事情建立起了足够的兴趣，才能够更加积极主动的投身于其中，并且花费充足的时间和精力去提升自己的专业能力，具体到体育选项课中也是如此，教师要尊重学生们的兴趣，并且积极引导学生建立多方面的活动兴趣。相关的调查和研究表明，在选择选项课程过程中，很多学生往往根据自己的兴趣和爱好进行选择，这与周围同学的选择有关，也与个人的特长以及家长的引导有关。[2]对于自己所选择的课程，往往更加具有积极性和主动性，在上课过程中能够做到精神集中、运动持久、富有激情，并且在体育考核过程中取得较为优良的成绩，相关的体育动作掌握比较标准，学习较快。还有一部分学生在选择选项课时更多的考虑是增强体质，打造强健的身体，部分学生通过重塑形体美构建完美的体态，还有一部分学生为了提高自己的运动水平而开展学习。男生和女生在选择课程时往往具有很大的不同，男生往往选择篮球、足球等对抗激烈的活动，女生往往选择羽毛球、乒乓球等协调柔韧的活动，这与男女的性格特点有很大的关系，因此，教师要注重开展因材施教战略，注重激发和培养学生们的学习兴趣，将全体同学进行有效分组，将兴趣活动相同的成员划分为同一小组，从而构建良好的专业活动氛围。[3]

2.2 教师对于体育选项课的影响

在体育选项课开展过程中，教师和学生是两项最重要的影响要素，其中，教师是课堂的主要实施者和引导者，教师的敬业精神、对学生的关爱程度、与学生的交流频率、业务水平、专业素养都会影响体育选项课的开展质量，因此，教师必须要充分认识到自身所肩负的重要责任，要提升自身的钻研精神，建立起活到老学到老的学习素质，多与学生进行沟通和交流，立足于学生的实际学习兴趣和性格特点来开展教学，关注学生们的心理健康发展，要以平等的身份与学生进行接触，呈现出和蔼可亲的精神面貌，在学习中给予学生足够的鼓励和支持，对他们进行耐心的指导，让学生能够掌握正确的、科学的活动手段，从而充分赢得学生的敬重，构建良好的师生关系。最后，教师的魅力、语言能力以及肢体活动也是学生考虑体育选项课的因素之一，教师应当做到性格开朗、语言幽默、仪表堂堂，从而对学生产生吸引力，鼓励更多的学生积极参与到体育活动之中。[4]

2.3 缺乏对学生的科学指导

在高职教育体育选项课开展过程中，部分教师往往按照教学大纲按部就班的开展课堂，没有创造性的把有趣的活动引入到课堂内容之中，从而导致课堂过程的枯燥乏味，学生难以提起学习兴趣。还有一部分教师仅仅教学当作一项任务，而没有当作一项神圣的职业，因而缺乏对于学生的科学指导，甚至有部分教师对学生呈现出一种漠不关心的状态。高职学校体育教研组必须要加强对教师的思想道德水平教育，鼓励教师积极投身于课堂教学之中，明确体育选项课的目的和意义，真正实现教师的个人价值，同时，要根据学生们的身体状况、思想状况、个性、心理来开展更加具有针对性的课堂内容，提高学生的心理健康水平，改善不良心理状况，培养学生树立健全的人格，鼓励他们以更加积极主动的态度迎接困难，面对生活和学习。部分学生存在有自卑和内向的心理，教师要格外关注这些学生的心理状况，培养他们健全的品格，例如，对于那些体态肥胖的学生，为他们布置有氧健康操、游泳和健康跑等项目，帮助学生逐步树立健康的体态，建立自信，以更加积极的心理状态面对生活。

2.4 师资力量及场地器材对体育选项课的影响

在高职体育课堂开展过程中，师资力量也是影响选项和内容设置的重要因素，高职学校只有具备足够的师资力量，引入专业性的人才，才能够给学生以更多的选择空间，这体现在多个方面，包括开设选项课老师的职称、学历、指导能力、精神素养等，学校要及时更新选项课的内容，增加选项课的数目，例如，有很多学生喜欢一些新兴的体育活动，只有不断更新体育选项课项目，才能够让体育教学体系跟上时代的步伐，契合学生们的学习兴趣。

2.5 体育课评价不规范

很多高职院校的体育课评价体系仍然存在着不清晰、不规范、不科学的状况，选项课的考试标准不符合新时代的教育发展需求，在项目技术水平标准和难度上存在着较大的差异，无法针对学生的实际学习特点和学习过程加以优化，甚至让一部分学生钻了空子，将容易考试通过的项目作为自己的选择，仅仅是为了考试而开展活动，这不利于学生建立终身活动的体育理念。

3 在高职院校体育选项课中开展心理调节的工作策略

每一个高职学校所具有的教育背景、师资力量等内容都是不尽相同的，每一个学校都应当立足于自身的实际状况来开展体育选项课的相关设置，合理有序的开展课堂。要把目光放长远，不能够仅仅注重短期行为而忽略了对学生终身体育理念的培养。因此，相关的体育教研组成员必须要革新工作理念，加大对教学目标的多元化探讨和实践，积极引入多元化的课堂活动，让课堂内容更加丰富，提高学生学习兴趣，让他们更加积极主动的参与到课堂活动之中。同时，体育与健康课程内容应当反映终身体育的教学目标，既注重健康性又注重娱乐性和学生们的心理状态，争取通过体育课程，帮助学生建立正确的人生观、价值观和世界观，帮助他们建立起积极向上的人生态度，以更加健全的心理去成长和发展。

其次，体育选项课课程应当重视增进学生们的身体健康与心理健康，实现体育活动与健康评价的相关反馈，从而指导学生对课程体系进行有效优化与构建，实现有效的心理调节。很多国家在制定体育与健康课程内容标准时，都明确提出以人为本的概念，关注学生们的身体发展、心理健康发展，鼓励学生以群体为单位开展体育竞技活动，培养良好的竞技精神，合作精神，加强社会适应能力，提高整体健康意识，形成健康的生活方式。在活动过程中，教师要适当的为学生们讲解相关的体育理论知识和体育心理知识，加强学生对于体育的感性和理性认知，形成积极健康持久的体育兴趣构建终身活动的体育习惯。

第三，体育与健康课程内容应当多元化和弹性化。高职院校体育选项课程应当遵循多元化的原则，要给学生们提供充足的选择空间，加大教材选择的余地，要尽可能做到理论联系实际，在讲解相关的体育理论时，加强学生们的教学实践，将体育课程与社会和生活紧密联系，增强其灵活性。另外，部分高职院校也可以立足于本土的文化，来看看乡土化和民族化的体育课程设置打造特色的体育课程。弹性化和多元化的课程将会让学生感觉到放松和舒适，从而缓解学业压力，放松身心，调节心理状态。

第四，加强相关的教育投资，地方教育部门和高职院校都应当注重对于体育课程的资金投入和人力资源投入，建设和完善体育场地，优化和更新体育器材，建立优先发展意识，集中资源，提高教学效率。要调动一切积极因素为学生们构建良好的体育活动条件，另外，也可以组织学生外出开展体育活动交流，加强校级体育协会与地方体育协会之间的横向沟通，拓展学生的社会实践能力，开拓视野，让体育课程与社会生活更加紧密的结合，这种灵活的活动形式能够在很大程度上培养学生们的创新意识，帮助学生敞开心扉，与社会沟通和交流，增强心理健康状态。

最后，更新评价观念，拓展评价内容，立足于学生的实际学习状态来开展科学合理的评价，不但要关注体育活动结果，更要关注学生们的体育活动过程，让每一位学生都能够收获良好的学习体验，因此，全能性的指导评价思想是极为重要的，要把测评与总结性的内容进行有机结合，关注学生们的心理健康成长和身体素质提升，从而促进教学质量的优化。

总而言之，在高职院校教育中，体育选项课是一项非常重要的工作内容，其对于高职学生的心理调节具有非常重要的作用和意义，相关的体育教育工作者必须要不断革新工作思路，改善工作方法，将多元化的课堂活动引入到教学之中，增强学生们的学习兴趣，既培养学生们建立健康的体魄，又要帮助学生打造积极健康的心理状态，从而培养全面发展的新时代人才。