高职院校体育教学中终身体育意识的培养

(天津工程职业技术学院，天津 300280)

当前我国全面提高国民的综合素质，而这其中教育发挥着至关重要的作用，那么在人的综合素质中哪个素质占据着绝对重要的地位呢，答案毋庸置疑——身体素质。作为培养专业技术型人才的高职院校，在教育体系中占据着越来越大的份额，今年以来我国高职院校全面扩招，更多的年轻学子选择到高职院校完成自己的求学之路。作为孕育技术工人摇篮的高职院校，他们培养的学生的身体素质重要性更加明显。所以，在体育教学中培养学生终身的体育意识意义尤为重大。

一、终身体育意识的培养在高职体育教学中的意义

终身体育顾名思义就是一个人形成不间断的体育锻炼模式，有目的接受体育训练，以此来保持良好的健康状态，饱满的精神状态，进而全面提高身体素质。

当今社会发展速度是惊人的，与此对应的社会群体中出现了两种极端的发展趋势。其一，有的人因为承担过大的社会压力，为了达到一定的生活标准和个人追求，选择过于积极忘我投入工作，压缩自己的休息和锻炼时间，社会上时有过劳死的新闻就是这个群体的极端表现；其二，因为信息时代的到来，网络高度发达，出现了所谓的宅男宅女，网上购物和外卖的普遍化使他们可以几天甚至十几天、几十天都宅在家中，慢慢脱离现实社会，而把虚幻的网上生活当做自己的精神支柱，这部分群体连外面的阳光都觉得刺眼，更不要说去保持自己良好的身体状态。这些都不是偶然现象，占据了现今社会群体中很大一部分份额。之所以会出现这种情况，体现了他们在受教育阶段就没有养成良好的锻炼习惯。高职教育对于大部分在校学生来说，是他们全日制教育的最后一站，是学生在学校接受规范学习的终点，所以，高职院校的体育教学必须承担起帮助学生形成良好锻炼习惯的重任。高职院校培养的技术工人，毕业后大部分学生将会走向生产一线，有的将会参加机械制造、石油开采、汽车修理等劳动强度较大的工作，拥有一个健康的体魄是工作顺利完成的重要保证。高职院校的体育老师如果能够在教学过程中进行教学改革，贯彻终身体育的教育模式，将会使学生感受到锻炼的乐趣，认识到健身的重要性，变消极逃避为主动积极参与锻炼，全面增强身体素质，进而达到促进学生全面发展，成为真正意义上的全面型人才，终身体育会让学生终身受益。

二、高职院校体育教学工作的现状

在中小学的时候，体育课是很多孩子最喜欢的课，但是进入高职之后，学生对体育课的喜爱程度急剧下降。因为学习方式发生了变化，高职学生对于自身学习生活的安排有了很大的变化。理论学习已经不再是生活的中心，尤其是随着高职教育改革，学生的课程设置变化很大，实习实践的课程很多，很多职业院校的实习基地随时为学生敞开，想要具备一技之长的学生可能会更痴迷于去车间、实训基地去感受是实际操作的乐趣。很多学校领导也鼓励学生掌握技能，参加大赛，对体育课的重视程度大打折扣。虽然体育教学改革也一直在推进，新的到体育教学指导思想有新意有创意，但是往往是说起来重要，实施起来却很难。总体来讲，绝大部分职业院校的体育教学没有脱离僵化的、传统教学模式，还是进行短视的封闭式体育教学，很多学生也是为了完成学分消极的应付上体育课，教学效果不能令人满意，更不要说让学生形成终身体育的意识。据近些年来的很多调查数据显示，高职院校毕业生的营养状况良好，身高呈上升趋势，与之相对应的还有体重指标数据也一直在增长，很多学生的应变能力、反应速度、力量负荷等指标都有待提高。而且因为电子设备的普及，学生群体中近视眼(有75%的学生视力指标不合格)、干眼症患者大大增加。因为身体素质下降，学生群体爆发传染病的数字在逐年增长。

高职院校的体育氛围不高，虽然高职学生基数在增加，但是主动参与体育锻炼的学生人数并没有增加，据调查显示，很多学生反映对于体育教学内容，例如传统球类、田径类体育活动不感兴趣，所谓的体育教学改革在具体的实践过程因为很多客观因素的影响很难达到预期效果，体育教学呈现出一种年年推新，年年不变的尴尬局面。

三、高职院校终身体育意识的培养

(一)明确高职体育教学目标

终身体育推行中最重要的是学校体育，一方面学校体育是终身体育重要的组成部分和中间环节；另一方面终身体育观念的形成要借助于学校体育来形成和完善。在高职院校的体育教学过程中养成学生终身体育的意识，起着关键引导作用的是体育教师。

单纯的完成教学任务是不能达到终身体育的教育目标的。首先，体育教师可以在日常的教学中，贯彻身体要素是一个人综合素质中处于第一位的观点，身体健康是开展一切学习、工作和生活的前提，保持身体的健康重要的手段就是参加体育锻炼，从而有意识培养学生主动持续参与体育锻炼的良好习惯。一个人的素质是由他受教育的水平决定的，高职体育教师给予学生的教育内容要和他们所接受的高等教育相适应，让学生在学习过程中感受高水平的体育教学模式。

其次，体育教师通过教学提高学生体育学习的兴趣。俗话说兴趣是最好的老师，体育教学也是要理论和实际相结合的，教师不仅要让学生知道锻炼的方法，还要让学生了解其理论依据，由此产生锻炼的兴趣。高职院校的体育课程设置，集中训练时间一周一般就两到三次，体育教师要有效利用课上时间，改变沉闷的学习状态，对于理论阐释尽量生动简练，积极探索新颖的适合高职学生的教学方式，例如在理论教学中先引用一些学生感兴趣的话题，对于男生可以从他们感兴趣的手游、桌游作为突破口，对于女生可以从网络小说中的修仙文、武侠文等话题引入到体育理论知识中，这样可以很好的破除教学壁垒。曾经有一位体育教师分享教学经验时谈到，因为上级教育部门督导组进院检查要求全体学生熟练掌握社会主义核心价值观的24个字，班主任辅导员多次做工作结果却总有学生背不下来，但是通过自己要求学生跑步喊口号一天就完成了别的老师几十天都没能完成的任务。可见，体育课在解决难题激发学生学习兴趣上有得天独厚的优势。

还有体育教师在教学过程中还要进行爱国主义的引导，让学生明白自己锻炼好身体是为祖国做贡献的前提和基础。少年强则中国强，高职学生处于少年到青年的过渡阶段，也是世界观、人生观、价值观形成的关键时期，体育教师要潜移默化帮助学生成长为三观正、身体好的有为青年，例如可以和学生在教学中交流女排精神，用女排姑娘们顽强战斗、勇敢拼搏、团结奋进、面对逆境绝不认输的精神感召学生，鼓舞学生，激发学生们参与体育锻炼的主动性，帮助学生们逐步形成终身体育的理念。

(二)树立学生终身体育意识

1.良好的锻炼习惯——学生终身体育意识的核心

现今社会人们越来越重视健康养生，各种净化设备、绿色食品、医疗保健品充斥着人们的生活，人们不吝于斥巨资也要保证自己的生活品质，但是最低成本的体育锻炼反而很难保证。还有的人一提到锻炼首先就想到要去办一张健身卡，在教练的指导下进行有氧运动、瘦身减脂运动等。其实真正意义上的体育锻炼是没有过多环境限制的，只要具备了终身体育意识，随时才可以选择适合自己的方式进行锻炼。所以在高职院校中，体育教师要有意识地帮助学生形成科学的体育观念，良好的锻炼习惯，让学生深刻体会到自己进行的锻炼永远不是别人受益，在考核时少跑了一圈步取得的合格成绩只是自欺欺人。不是任何一种运动都是体育锻炼，体育锻炼只有在学习了体育专业知识前提下，在体育教师有目的教学帮助下才能完成。教师要引导学生珍惜人学习阶段最后系统学习体育知识的机会，在三年中循序渐进的养成良好的锻炼习惯，使之成为终身受益的无形财富。

2.健康的生活理念——学生终身体育意识的实质

广义上看，健康泛指人在身体、心理和社会生活交往等方面都能以良好的状态来面对。所以健康不仅仅指身体各个方面发育正常，没有疾病，更主要是指能够很好地适应周围环境，有较强的身体抵抗力。以前的人们认为健康就是指没有病是不全面的，世界卫生组织指出健康除了没有病之外，还要具备心理健康、社会健康、道德健康、环境健康等条件。高职学生正处于身心逐步走向成熟的关键阶段，很多学生入校之后一下子从高中繁重的课业解放出来，而且大部分还是第一次脱离原生家庭独自适应社会生活，这种巨大的变化给学生身心会带来很大的影响，有少部分学生能够自律的形成健康的生活习惯，但是大部分学生可能会出现作息时间表不规律、饮食健康不能保证、甚至有的学生会夜不归宿整夜混迹于网吧等游乐场所，这些同学连正常的生活规律都破坏了更不要说进行体育锻炼了。长此以往，学生的身体健康很难不受到严重的危害。针对这种情况，单纯的依靠几节体育课来调整学生的生活习惯难度是很大的，体育教师任务艰巨，要让学生认识到这些行为短期看来好像对自身影响不大，但是长期累积起来，量的积累会带来质的变化，年轻时候透支的身体会引发将来不可预知的隐患。高职院校的体育课必须要和终身体育有效衔接，让学生通过对于养生知识的学习和健康的健身娱乐参与来形成自发锻炼的意识。教师通过挖掘不同学生的兴趣点、发现不同学生的特长，引导学生不论是理论还是技能上都掌握正确的体育锻炼方法，积极帮助优秀学生取得体育方面的相关奖励，使其起到带头作用引领全体学生体育锻炼的热情。

四、教学内容和方法的改进

(一)设置适应专业特色的教学内容

我国高职院校在临近毕业的年级经常忽视体育课程，更多的是关注学生的就业率，只是把一些达标测试作为考核形式就算完成体育教学任务。而与此同时，高职院校培养的是将来劳动强度较大的实用技术型人才，绝大部分专业对学生身体状况的要求较高，所以体育教学不能忽视，而且课程内容设置更要有针对性，针对不同专业设置不同的教学内容。例如对于将来要从事站立时间较长的专业，要给学生讲明长期站立可能带来罹患静脉曲张等疾病的潜在风险，帮助学生有意识进行下肢的锻炼，可以选择一些球类或者游泳等体育项目，让学生认识到这些锻炼习惯形成带来的长期效应，以良好身体条件面对将来出现的高强度的工作，也是将来能在劳动竞争中脱颖而出的基础保证。高职院校体育教学内容的设置不能千篇一律，要带有专业特色，能引发学生的关注度，进而帮助学生树立终生体育的意识。

(二)教学方法符合终身教育特色

任何体育锻炼不可能短期内立竿见影，它是长期坚持而带来滞后收效。高职体育教师不能把教学只停留在课堂，还要积极探索新的教学方法，做到课内课外的互通、灌输和沟通的交错使用、理论知识和趣味性的交融、整体教学和因人而异有效结合等，全面贯彻终身体育的理念。可以在业余时间通过组织一些竞技性的活动带动学生增强体质的主动性，焕发学生朝气蓬勃的青春气息。生动具有吸引力的教学方法，是激励学生参与体育锻炼热情的重要工具，是终身体育成为可能的重要条件。

(三)设置有效的体育评价体系

高职院校在现阶段对于体育指标的测试还是主要以生物性的评价为主，学生体育成绩主要还是体现运动技能的掌握情况和身体素质的优劣，往往会出现多次考试体育成绩波动不大的情况，容易使学生失去学习兴趣，对终身体育意识的培养是存在障碍的。体育教师应该更加细化考核指标，动态观察学生锻炼情况，使用定量分析更加客观准确做出评定。这样有助于学生体育学习参与的兴趣，符合终身体育的培养目标。

高职院校终身体育意识的培养不仅仅是体育教师的中心工作，从学生的角度来看是更加关乎着将来发展的潜力。国民素质提高的基础是身体素质的提高，终身体育意识的培养有助于帮助人们进行长期的有效锻炼，既是人们个体发展的需要，也是全民族体质提高的需要。