科学认知“身体”内涵对少儿舞蹈教学的作用

张慧

【摘 要】本文阐明人的“身体”内涵，提出要科学认知人的“身体”内涵、掌握人体运动的生理学原理、遵循人体生长与运动发展规律，以便更加有效地开展少儿舞蹈教学与科学训练学生的舞蹈技能，预防和减少训练损伤事故发生。

【关键词】舞蹈 身体 科学 认知 教学

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）30-0166-03

当下，有关少儿舞蹈动作训练而导致学生身体受伤致残的负面新闻时有发生。究其原因，主要是舞蹈执教者缺乏对人的身体、动作原理等相关知识的科学认知，在动作设计和练习时超出学生身体把控能力，缺乏科学理论的指导又急于求成，对学生的身体素质能力进行盲目地开发和训练。因此，教师要科学认知人的“身体”，具备科学的少儿舞蹈教学理论知识，改进少儿舞蹈教学方法，合理开发少儿舞蹈的身体动作及能力，避免少儿身体在舞蹈训练中损伤，有效解决少儿舞蹈教育领域中的实际问题。

一、人的“身体”内涵的科学认知

舞蹈是身体的艺术，人的身体既是舞蹈训练的出发点，又是舞蹈训练的目的地。人的身体不仅是舞蹈训练、舞蹈表演等舞蹈实践活动的主体，而且也是舞蹈教学研究的重要对象。由于人的身体是一个复杂的系统，它包含人体的组织结构、身体机能、心理素质等内容，其内含的复杂性导致舞蹈教学呈多维度、多层次的现象。这就要求少儿舞蹈教育工作者把与身体相关的自然科学与人文科学进行交叉和融合，在舞蹈生理学、运动解剖学等科学理论的指导下，对人的身体予以科学认知。只有科学认知人的身体内涵，遵循身体生长、运动的规律，才能在舞蹈教学中更加科学地开发和塑造学生的身体，避免和减少少儿舞蹈训练中身体损伤的发生。

首先，从生理层面对人的身体内涵进行认知。人的身体是由运动系统、呼吸系统、感觉系统、神经系统和内分泌系统等组成的有机整体，其中与舞蹈训练息息相关的运动系统是由骨骼、关节、肌肉三部分组成。肌肉收縮产生了力，力作用于骨头，骨头以关节为运动轴进行转动，这一生理过程使人体产生了各种形式的身体运动，从而形成千姿百态的舞蹈动作及造型。少儿舞蹈动作训练，是根据科学原理，通过对少儿进行系统的机体结构机能重建和动作技术加工来全面发展舞蹈身体专业能力的教学活动。机体结构机能重建和动作技术加工都是以生理的身体为对象，使其在训练中发生机构和机能的实用性变化，让动作与技术更加符合人体运动规律及要求。对舞蹈身体生理层面的认知可较好地提高舞蹈老师对少儿舞蹈教学的科学性，让孩子们明确各项动作的训练规则及目的。例如，少儿舞蹈身体训练中的下大腰练习，如果不了解人体腰椎的组织结构，不懂得尊重人体的运动规律，反复做腰部折叠式的下腰动作练习，那么久而久之，势必会造成腰椎的疲劳损伤，甚至折叠断裂，导致舞蹈训练损伤。因此，要了解人体腰椎的组织构成及其运动规律，在进行下腰练习时，要在保证腰椎正常排列的基础上使腰椎一节一节弯成圆弧线的运动形态，避免用折叠式的练习方式下腰，避免因下腰动作练习不当而导致身体损伤。

其次，从“身心合一”理念的角度认知人的身体内涵。作为舞蹈表现工具的身体，它既有物质载体层面的属性，又离不开人的思想、情感等心理因素。美国身心学大师汤姆斯·汉纳（Thomas Hanna）认为人的身体是“完完整整活生生的生命有机体”，是“身心合一”的。这种“身心合一”的理念，特别强调身心一体化的身心关系，明确了“身体是存在于当下当刻之具有感知、自我觉察和自我调整、改变的生命有机体”的概念，它为舞蹈身体的科学训练提供了训练理念。因此，少儿舞蹈教育工作者要科学认知人的身体内涵，将“身心合一”的教学理念融入实际的少儿舞蹈身体训练中，避免和预防少儿舞蹈训练中身体损伤事故发生。

二、科学认知“身体”内涵对少儿舞蹈教学的作用

（一）有助于明确少儿舞蹈教学理念

科学的“身体”内涵由骨骼、关节和肌肉等组织和器官构成，具有人的思想、情感、观念、意志等心理因素，舞蹈艺术所指的“身体”应是有心性的生命有机体。因此，少儿舞蹈教学的理念应从原有单纯的对人的身体素质能力训练提升到对人的身心进行训练。在少儿舞蹈教学中不应只单纯地把注意力集中在对人的身体素质能力的训练上，同时也应重视和强调对少儿进行“心”的训练，使“身心合一”。这种“身心合一”的舞蹈教学理念才是当今少儿舞蹈教学的正确理念。

目前在国内的少儿舞蹈教学领域，还有部分少儿舞蹈教育工作者对舞蹈艺术所指的“身体”缺乏科学的认知，对身心整合状态下的身体训练的重要性认识不足。他们的舞蹈教学仍停留在对少儿的四肢、躯体、肌肉或身体的某一区域的能力训练上，忽视了对少儿心理训练的结合与融入，缺乏对少儿进行心理训练和引导。这种只重视舞蹈学生身体素质能力训练的教学理念把人的身体与心理区分开来，使人的身体与心理的训练处于两条不同的轨道，这显然不利于少儿身心的协同发展，也难取得好的训练效果。例如，在少儿舞蹈训练时，当学生的动作完成不到位、舞姿不准确时，多数老师都会认为是学生身体某一部位肌肉能力不足。实际上可能是由于学生体位排列不当、柔韧度不够、协调性不好或动作发力点不当等原因，影响了动作质量和舞姿完成的准确性。要想把不准确的动作进行完善，首先就要让学生用心去感受空间、节奏、舞句和身体排列等，让学生自我觉察和调整身体，使舞姿准确、动作到位。让学生先自我感知和觉察再自我调整训练，可有效地训练少儿舞蹈学生的创造性，使之具备良好的协调性。

由此可见，少儿舞蹈教学应是身体与心理的结合训练。“身心合一”的理念给予学生一个探索“身体”及了解“人体动作”的途径。少儿舞蹈教学与训练不仅是传授舞蹈技能和方法的身体训练，而且是一种心理的训练和培养。因此，在科学认知人的“身体”内涵的前提下对少儿进行舞蹈身体的教学与训练，可有效改变以往少儿舞蹈教学中只关注身体机能或身体某一区域能力的训练，忽视思想、情感、意念等心理因素训练的舞蹈教学理念。少儿舞蹈教学理念的更新将有利于提高少儿舞蹈教学方法的科学性。因此，一个优秀的少儿舞蹈老师在课堂上除了舞蹈动作示范到位、讲解新动作要领清楚、教学重难点突出等，还需要有科学的舞蹈教学理念，具备良好的综合能力。只有这样才能更好地培养学生的舞蹈技能，使之在学习中掌握舞蹈动作并身心愉悦地起舞，在舞蹈课堂中收获舞蹈带来的美丽和健康成长。