试论拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略

蒋道红

（重庆市龙门浩职业中学校 重庆南岸 401336）

中职院校学生正处于人生最重要的学习时期。而很多学生都是家里独苗，往往都会体现出以自我为中心，意志力不高、合作力缺失的状态。而现代各行业竞争环境越来越复杂，要求学生体能、心理素质都要长期保持最佳状态，所以在体育教学环节中，增设拓展训练，能够多元化教学项目，开阔学生知识视野，强化学生体能和心理素质，保证学生全面发展，并适应现代社会环境[1-2]。

一、拓展训练的基本内涵

拓展训练按照训练背景的不同分为高空项目、场地项目与情景项目等。在中职体育教学中应用拓展训练,可以激发学生的自主能力、创新能力与团结协作能力等,让学生更加积极地参与集体活动,在素质教育的大环境下推动学生的综合素质发展。拓展训练的强度通常较大,这就使得教师要根据教学内容、学生的身体素质、学生的运动水平等实际情况进行训练任务的合理设置,避免由于训练强度过大导致学生身体吃不消,或是训练不够到位而没有得到理想的效果。

二、拓展训练在中职体育教学中的应用意义

（一）使中职体育教学形式更加多样

在以往的体育教学环节中，教师由于陈旧教学思想和模式的束缚，所以更多时候都会采取我说你听的刻板化教学模式。也就是说，通常都会借助对教材理论的阐述和主要肢体动作的示范落实教学任务，长期下去，这样的教学模式就可能明显降低学生学习热情和主观能动性，也可能严重弱化参与体育活动的信心。教学氛围也会让学生感到单调和厌倦，继而在一定程度上影响了学生创新力和专业能力的发展，也自然无法达成现代素质教育的理想成效。基于这样的状态，如果将拓展训练进行运用，就能够明显促进教学模式的丰富性，教学项目也不再是体现单调化和刻板化，提升学生的专注力，进一步促进学生以高度的热情和信心投入到体育理论教学和拓展训练活动中。

（二）满足教育体制改革的要求

现代中职院校学生在课余时间，会见识到较为丰富的事物和现象，而教师却还是在沿用传统教学模式，导致教学目标难以实现，更难以切合于新教改的要求。而拓展训练模式的引用，就正是切合了现代素质教育的标准，促进学生在实现学习目标的基础上，还能够不断突破困难、超越自我。引用如此先进的教学模式，可以明显活跃教学氛围，促进学生在这样的氛围中，深化探讨知识奥秘，逐步超越自我，进而感受到体育教学的趣味性和现实性，促进学生不断自我提升。.

（三）促进学生的综合素质发展

体育活动的拓展性训练在实际开展中，会体现明显的综合性特征，所有类别活动的所有阶段都会从学生综合素养发展的角度进行充分考虑。现代各行业领域对中职院校学生的综合素养提出了更严格的标准，主要会涉及多元化的专业基本理论基础与创造力、协作力的兼备。拓展训练是借助对多元化训练活动的实行，为学生综合素养的提升创造了条件。例如南方版本（第二版）的《体育与健康》教学环节中，户外运动中的安全管理就可以增加学生之间的互相信任，而户外运动则可以培养学生之间的合作能力，与体育知识和技巧相比来说,培养学生的综合素质更符合当今社会对人才的需求趋势。

三、拓展训练在中职体育教学中的应用策略

（一）合理安排教学内容

拓展训练通常都会以体现内容上的多元化，能够在各个体育活动中体现高度的适用性。这就要求教师结合教案的规划和学生的专业学情，适度、相应的布置教学项目，拓展训练模式无可替代的现实意义进行充分体现。那么在具体教学中，教师就需要结合学生个体的运动规律实行相应、适度的拓展训练活动，促进所有学生都会培养自身正确、合理的运动习惯，有效强化学生综合素质。例如将拓展训练模式融入足球、篮球等小组式训练活动中，就能够创设出和谐的训练氛围，调动学生训练热情，还能够有效强化学生的集体荣誉感和集体协作力。除此之外，想要切实有效缓解拓展训练难以作用于所有学生的现象，教师就需要结合各个级别的活动强度，来引导学生以小组的形式进行训练，并对各个小组安排适度的、合理的训练内容，以免学生训练热情和信心被削弱。想要真正实现这样的目标，教师还需要对学生的喜好进行充分了解，以进一步体现训练过程的童趣化，借助边玩边学的模式，促进训练成效的提升。

（二）合理设计教学方案

教师需要在实行拓展训练前，切实掌握学生体能条件，在此条件下，再建立完善相应的训练计划，体现拓展训练过程有的放矢。例如在组织学生进行篮球项目训练环节中，就可能对学生身体素质、思维战术、专业技能等方面有较高的要求。所以篮球训练也属于综合训练，这就应当结合学生本身的客观条件、耐力等方面的情况，组织学生进行训练。但是应考虑到的是，体能训练不能仅停留在以上训练项目，还需要相关教师逐步强化本身专业理论基础和体育项目的专业能力，科学、适度的运用技术手段，促进学生从本质上切实领悟到参与体能训练的现实意义。也就是说在保证师生都注重此项训练的条件下，才会切实保证学生专注于具体的训练过程，提高自身体能。特别是对于体育教师来说，需要在这样的条件下，建立具有高度可行性的训练方案或目标，促进学生保持良好的体能状态投入篮球拓展训练项目中创新教学模式。

（三）优化拓展训练项目促进学生全面发展

身体是进行活动的基本条件，在保证身体无恙的前提下才会稳定进行活动。所以，就应当在完善体育教学的同时，将教学目标、项目、模式等从根本上做出创新，进一步保障学生体能的快速增强。中职院校也需要从根本上摆脱以往应试教育的思想和方式，即把教学着重点仅落于语文、数学的课程上，没能考虑基于学生体能发展实行体育教学。因此，就应当在未来的体育教学中，融入拓展训练教学项目，强化教学质量和成效。例如在具体训练中，往往都会实行“同步前进”训练项目，教师在双人足球拓展训练中可以将学生分为两个对抗小组，每个小组人数为偶数，成员两人一组并排站立，再将相邻的两脚捆绑在一起。也就是说，在赛事活动正式进行中，组员需要在齐心协力的条件下抢到足球，然后再将球踢到对方的球门内。这样的训练过程主要就是为了观察组员间的协作力，也可以说是在赛事进行中，一组成员向前激进和运球时，是否会与其他组员同步动作，这也是在观察同组成员与别组成员的协作力。这样的训练过程将足球训练进行了拓展，调动了学生参与活动的热情，强化了体育教学成效。

（四）提升教师综合素质

中职院校体育教师本身的综合素质体现，会关系到学生拓展训练的质量和成效。由于在以往教学思想和模式束缚下，教师对于拓展训练模式及其现实意义不能做出充分了解，影响了体育教学成效的增强。基于这样的状态，教师就应当在较短时间内，创新以往教学思想和教学模式、充分了解拓展训练的现实意义，更好地分析和研讨拓展训练活动教学的实行策略，教师需要将指定网络平台中的训练策略融入实际教学活动中，并根据学生年龄特征规划拓展训练。除此之外，院校还需要以规律时间，对教师实行专项培训，以促进其进一步优化升级拓展训练教学策略，以构建高度专业技能和高度综合素质的师资队伍[3-4]。

四、结束语

拓展训练是对传统体育教学项目的深化研究和实践，适度运用这种训练能够强化学生意志、强化体能，还能够提升学生心理素质、减少学生学习的心理重负。想要实现这些目标，教师就应当在拓展训练正式开始前，充分了解学生身心状态。在此基础上，再建立完善拓展训练方案，促进拓展训练过程的相应性开展，从而促进学生具有良好的精神面貌，保证学生身心良好的发展。