新时期大学生心理健康教育的探索

2020-01-06侯晓乐

科学咨询 2020年46期

侯晓乐

（浙江横店影视职业学院浙江金华 322110）

大学可以说是人生的一个转折点。在这个人生发展的重要阶段里，大学生的思想逐步趋于成熟和稳定。然而恰恰也正是在这一时期，他们的情绪更容易受到外部环境等不利因素的影响，更容易发生变化，有时也有过激表现的情况出现。

一、心理健康的教育意义

所谓心理健康的教育意义，就是能让大学生掌握心理健康的基本知识。当有问题出现时，可以采取相应的方法、对策及措施，并且能在现实的生活中熟练地运用这些方法、对策及措施，在能够自助的同时又能帮助他人，从而可以全面认识和客观地看待问题与社会，适应生活，形成良好的心理素质，塑造健全的人格[1-3]。

二、当前大学生心理健康教育存在的问题

由于我国的一些高校对大学生的心理健康教育认识不足，也不够重视，创新性不强，所以从整体看来，心理健康教育工作还远远不能适应当前高校学生的要求。

即使有些学校已经开设了心理健康教育课程，但是教学范围较小，影响力不强。还有的高校没有从国情出发，不切合实际，盲目机械地照搬照抄国外的一些理论教材，因此没有真正发挥其应有的作用。

而大学生心理健康教育在世界的一些发达国家发展的确很快，可以有效地帮助大学生预防各种心理疾病，并收到了良好的效果。这些国外好的关于心理健康教育的经验，的确值得我们今后去学习和借鉴。

现在的一些大学生独生子女较多，他们虽然思想活跃，聪明好学，眼光敏锐，但是由于一些大学生缺乏适应环境、解决问题的能力，自我控制力也不够强，遇到挫折和困难时，常常无所适从，其表现是精神萎靡不振,情绪波动大，往往处在恐惧、孤独以及焦虑之中。这时如果不及时对大学生进行心理健康教育与心理疏导，很可能会导致更多的心理问题和障碍的产生，更为严重的是有些大学生还有轻生的念头，甚至不惜自己年轻的生命。

另外，新时期互联网已经成为大学生获取知识与信息的途径之一。但是我们可以清楚地看到网络平台的复杂性也给大学生的学习和生活带来了冲击，一些不健康的东西经常混夹在其中，大学生有时辨别不清。特别是通过观看微信、微博、快手等一些自媒体时，他们很容易受到这些不良信息的影响，误入歧途，有的还沉迷其中，不能自拔，从而在心理上造成不可避免的负面作用[4-5]。

三、进一步加强大学生心理健康教育的对策

（一）坚持以人为本的理念

第一，高校和教师始终要坚持以人为本的原则。也就是说把大学生的心理健康教育始终放在首要位置；第二，学校要充分构建出符合大学生心理健康教育的理念并不断地在实践中去创新；第三，学校应该站在学生的角度去思考问题，处处为学生着想，一切为了学生，从而能够营造出一个良好的校园氛围和环境。

（二）把心理健康教育和思想政治教育工作相结合

高校的思想政治工作是关系到立德树人的大事，因此必须把这项工作抓紧抓牢，要始终把这项工作贯穿到教育和教学当中。

诚然大学生心理健康教育与思想政治教育即不相同但又紧密相连，是相辅相成的关系，其主要内容是完全一致的。

思想政治教育课是一门理论课，学生开始学习时，很可能感到枯燥也不感兴趣。在这种情况下，高校教师可以采用灵活多变的情景教学的方法，让更多的大学生参与其中，教师和学生之间、学生和学生之间产生互动，营造一种活泼轻松的气氛，使大学生的情绪得到放松，有话可以大声地说出来。

把思想政治工作做到位，能够促进大学生身心健康教育的发展，与此同时可以全面提高大学生的整体素质和思想政治觉悟，以饱满的热情积极投身到日常的学习、生活和工作中。

（三）把心理健康教育纳入到高校的微课教学当中

学校应该精心策划心理健康教育课程，把心理健康教育纳入到日常高校的微课教学当中。高校教师可通过拍摄视频以及制作微课课件，传授心理健康知识，紧扣大学生的心理品质和发展趋势，及时了解学生的想法和诉求。例如，教师还可以根据每个学生的心理状态的不同有针对去设计一些课程，让大学生能够对号入座，直面问题，并能客观地分析问题，达到摆脱困难，提高情绪的目的。

（四）以班主任队伍为核心，建立网络心理辅导咨询平台

高校的班主任是大学生网络心理健康教育的主要力量，还是学生心理健康教育的推行者和实施者。因为班主任比较了解班级里学生的情况，班主任可以通过学生、学校以及家长建立起网络心理咨询平台，也可以借助社会的力量，使大学生得到更多的支持与帮助。还可以定期和不定期地邀请心理专家与心理辅导专业人士，在线上进行一些有关心理方面的咨询与讨论，这样可以有效地缓解大学生的心理压力。

（五）提高班主任的综合素质

当然作为一名合格的班主任，其综合素质是相当重要的。因为班主任的一言一行对学生的影响是很大的。俗话说得好，打铁还需自身硬。因此，班主任要不断地提高自身的素质，时时充电，有条件的还可以参加一些心理咨询的相关培训，要有广博的知识，应具备上知天文，下知地理的文化底蕴，时时刻刻做学生们的表率。与此同时，要有一种吃苦耐劳的精神，经常深入到学生当中，了解他们的诉求，争当学生排忧解难的行家里手。