不同锻炼强度对大脑功能的影响不同

德国一项新的研究首次证明，不同强度的运动锻炼对大脑功能的影响也不同。

静止状态功能磁共振成像(Rs-fMRI)是一种无创技术，可以用来帮助研究人员“观察”受试者大脑结构和功能的变化。研究人员使用跑步机测试对25 名男性运动员进行了评估。在不同的时间，受试者分别用跑步机进行了低强度和高强度的运动训练，持续30 分钟。运动前后，研究人员使用Rs-fMRI 检查了受试者大脑与特定行为过程相关的不同区域的功能连接性。受试者还完成了一份问卷，用于评估运动前后的正面情绪和负面情绪。结果显示，低强度运动会导致与认知加工和注意力相关的大脑网络功能连接性增加；而高强度运动导致与情感过程相关的大脑网络功能连接性增加。

研究人员指出，这项研究首次揭示了不同运动强度对大脑内特定功能网络的影响。未来还需要进一步研究来提供神经生物学方面的证据，证明哪种运动强度最适合某些神经或行为调节。