我的“宝贝心肝”怕什么

□文/陈月华浙江医院

肝脏，人体重要的生命器官，是人体的劳动模范，作为最大的解毒器官，分解代谢废物、外源性毒物、净化血液，数以千计的物质在肝脏各个“车间”里合成、分解、转化、处理。是我们人体不可或缺的化工厂。但现代的生活却没有给肝脏应有的保护，不良的生活及饮食习惯给肝脏造成沉重的负担，让肝脏很受伤。

酒

现在喝酒几乎成了社交的主要手段，有人用酒交情，有人用酒逞英雄，长期及过量的饮酒是引起肝损伤最普遍和最直接的原因，酒精的代谢产物会消耗体内的抗氧化剂，还会破坏细胞膜，更会抑制肝脏分解脂肪的能力，导致脂肪在肝脏聚集，形成脂肪肝。那种认为“喝白酒伤肝，喝啤酒、红酒、药酒不伤肝”的说法是错误的。即使不喝醉，每天摄入酒精80克，一喝就是十几年，50%以上会发生肝硬化。

药

没人敢说自己一辈子从不吃药，抗抑郁药、镇痛药、抗生素等都会严重损伤肝脏，即使你真的不吃药，果蔬中残留的杀虫剂、农药、甚至洗衣店用的干洗机、家用喷雾剂和清洁剂中的一些化学成分，无处不在地充斥生活中，让我们的肝脏饱受内外压力。

油

脂肪，人体必需的营养物质之一，可以供给能量，维持机体的正常生理需求。但是，暴饮暴食、高脂、高糖饮食带来的直接结果是人们的腰围不断增加，三高（高血压、高血脂、高血糖）加剧了肝脏代谢，直至无力把脂肪分解，让肝脏成为脂肪的仓库。

据统计，我国脂肪肝全人群中脂肪肝的发生率是15%，而在肥胖人群脂肪肝的发病率却高达60%。

病

甲乙丙丁午己庚辛......曾几何时通过不同途径攻击人类的肝炎病毒组成了一个团队，除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化、肝癌，特别是乙肝带菌者众多，传播途径多种，现代人保肝护肝的路上危机重重。

据统计，我国各类肝病患者中，乙肝病毒感染人数达到1.2亿，每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。

困

如今，人们的夜生活越来越丰富，尤其在城市，直到凌晨一两点，各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会彻夜不眠。23点到凌晨3点是养肝血的时间，睡眠不足，让肝脏负荷加重。

怒

巴浦洛夫说：“一切顽固的忧愁和焦虑，足已给疾病大开方便之门”。古人也早就告诫人们，大怒伤肝，肝郁气滞。

烟

抽烟有害，人尽皆知。抽烟导致体内的自由基激增，自由基最青睐血流丰富、功能重要的组织，肝脏首当其冲。

毒

前面说过肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解进入人体的有毒物质。可还有人吸食毒品，要知道，担负解毒功能的肝细胞其实是最容易被伤害的组织细胞。