体育家庭作业促进小学生体质发展的研究

□ 张小晴（星河实验小学 江苏 常州 213100）

小学教育是培养各类人才的启蒙教育阶段，是长身体、学做人、增知识，发展思维，开发智力，培养各种能力的重要时期，也是一生中可塑性最大的时期。在小学教育体系中，体育教育扮演着关键性的角色。科学的小学体育教育，不仅能够整体优化学生的体育素养，同时也能够培养学生健康积极的生活习惯。

近年来，随着科技突飞猛进地发展和综合国力的不断增强，人民生活水平得到了不断的提高，使得人们对自身体质和健康状态越来越关注。如何增强体质和改善健康状况，提高生活质量已经成为国民的共识。从国家发展来看，一个国家国民体质状况和健康水平是其综合国力的重要组成部分，也是社会文明和进步的重要标志。青少年是祖国的未来，他们体质的强弱代表21世纪我国综合国力的竞争强弱，因此青少年体质的连续下降受到了社会各界的高度关注。青少年学生体质下降已经不仅仅是关乎学生自身成长发育的问题，而且直接影响到国民素质的健康发展，最终将会成为影响社会发展的潜在危机。

目前，加强中小学学校体育工作的建设对于提高青少年的身体素质，养成终身体育的良好习惯，培养全面发展的一代新人，意义尤为重大。小学体育家庭作业是小学体育教学中的重要组成部分，直接关系着学生体质的优化程度。基于此，教师应该科学设计体育家庭作业，引导小学生利用课余时间来参与体育锻炼，继而从小养成终身体育的科学意识。

1、小学体育家庭作业的开展现状分析

一系列教学实践证明，小学体育家庭作业是小学体育教学活动的重要补充。科学开展小学体育家庭作业，不仅能够有效弥补体育课堂教学的时长不足问题，同时也能够引导小学生重视体育锻炼，积极参与课余体育活动，继而为培养他们终身体育意识打下夯实的基础。但现阶段，小学体育家庭作业的整体开展情况并不良好，究其原因主要包括以下方面：

1.1、体育教师的漠视

在小学体育教学实践中，体育教师是重要的引导者。体育教师对于小学生差异化的体质有着较为清晰的判断，继而根据他们的认知特点以及兴趣爱好等为他们设计差异化的体育家庭作业。但现阶段，部分体育教师并不注重体育家庭作业。在他们看来，体育课堂教学的成效，直接关系着他们的薪酬待遇，而体育家庭作业则是多余部分，无论开展情况良好与否，都不会影响自身的实际利益，反而会分散自己的教学精力，无故增加自身的教学负担。同时，在体育教师看来，小学生的自我控制能力不强，若在体育家庭作业的完成过程中出现运动性伤害，还容易为自己增加麻烦。因此，体育教师的不重视，使得体育家庭作业的开展情况整体一般。

1.2、班主任的淡化

在小学教学实践中，班主任既是管理者，也是教学引导者。小学体育家庭作业得以有序开展，离不开班主任的认可与支持。但现阶段，部分班主任缺乏对体育家庭作业的认可，在一定程度上淡化这一科学的体育教学活动。伴随着新课改的全面实施，班主任在班级管理中应该注重提升学生的整体素养，而不只是文化成绩。但受应试教育模式的禁锢和影响，班主任在班级管理中，仍将班级文化课成绩作为核心内容。同时，学校在考评班主任的能力值方面，也侧重于班级内的考试成绩以及优等生比例。在此环境下，班主任将工作重心完全放在如何提升学生考试成绩上，反而认为体育家庭作业会分散学生的精力，会消磨学生学习的劲头，进而影响学生的文化成绩。

1.3、家长的忽视

在小学体育教学实践中，体育家庭作业离不开家长的支持。小学生的自我控制意识不高，在课余时间脱离教师的监管，如何主动参与体育锻炼，如何积极参加体育练习，离不开家长的监督指导以及监控管理。但现阶段，很多家长误认为体育家庭作业会直接影响学生的学习成绩。在他们看来，小学生的主要任务就是学好文化课，为将来的小升初做好准备工作。在这种相对偏激的态度面前，小学体育家庭作业的开展缺失了肥沃的土壤，自然难以为继。

2、小学体育家庭作业对小学生体质的帮助

作为小学体育教学活动的重要组成部分，小学体育家庭作业具有非常重要的作用，能够在很大程度上优化学生的体质。为分析体育家庭作业对小学生体质的影响，本文特制定了调查方案。通过对比分析方式来调研参与体育家庭作业与未参加体育家庭作业的学生的明显差异。为获得较为精确的判断，本文特筛选了100名小学生，在不参加体育家庭作业的情况下研判他们的体质，得出结论后，再让他们参加为期3个月的体育家庭作业。通过前后对比调查，得出以下结论：

2.1、身体耐力的差异

小学体育家庭作业对于学生体质的影响究竟有多大呢？本文以立定跳远和1000m长跑为主要项目，着重判断小学体育家庭作业对学生身体耐力的差异。通过调查分析，可以发现参加了三个月体育家庭作业的学生平均耐力得到了明显的提升。在100名学生中，男女各50名，其中40名男生可以完成长跑项目，25名女生可以完成长跑项目。其余未完成长跑项目的学生，也较之前有了明显进步。在未参加体育家庭作业前，50名男生中，只有21名学生能够完成长跑，其余学生普遍缺乏耐力。50名女生中，只有14名学生能够完成长跑。

2.2、身体平衡性的差异

身体平衡性也是衡量学生体质的一个关键因子。100名学生在参加体育家庭作业前后，身体平衡性也出现了较为明显的差异。其中50名男生在参加完体育家庭作业后，可以单脚站立时长普遍超过了2分钟。而在没有参加体育家庭作业前，大部分男生连1分钟都坚持不了。其中50名女生在参加完体育家庭作业后，平均单脚站立时间为2.5分钟以上，较之前有了非常明显的进步。

2.3、握力的差异

小学体育家庭作业对于小学生握力的影响也是比较宏观的。经过调查分析，在学生参加体育家庭作业前后，无论是男生还是女生，其握力值都出现了明显的差异。其中经过三个月的家庭作业训练，男生的握力值平均增长了0.5kg，女生的握力值也增长了0.5kg。这说明，小学体育家庭作业对于学生握力值的影响也是比较直观的。

3、小学体育家庭作业的设计方法

小学体育家庭作业对于优化学生的体质具有非常重要的作用，教师应该精准把握体育家庭作业的设计与布置方法，科学提升小学体育家庭作业的整体设计质量，继而全面提升和优化学生的体育素质以及自身体质。

设计时要遵循以下原则：

第一，在小学体育家庭作业的设计过程中，教师应该充分结合小学生差异化的认知特点，充分结合他们的兴趣爱好来科学设计体育家庭作业。如有的学生对足球运动感兴趣，那么在体育家庭作业的设计过程中，教师应该为他们提供趣味性的足球家庭作业，以鼓励他们积极参与其中。再比如有的女生对踢毽子感兴趣，那么教师就应该针对性地设计体育家庭作业，引导她们在浓厚的兴趣氛围中快乐锻炼；

第二，在小学体育家庭作业的设计过程中，教师还应该遵循安全有效的原则。小学生的自我保护意识一般，身体素质有限，可以从事的体育活动也具备一定的局限性。若教师盲目拔高体育锻炼的目标，不仅难以优化学生的身心素养，同时也容易给学生造成一定的运动损伤。因此，教师应该根据每个学生的身体素质，为他们制定运动强度不同的体育活动，在有效提升学生身体素质的同时，真正优化他们的体质。如一、二年级，学生力量性弱，打羽毛球也好，跳绳踢毽也好，注重运动的习惯及动作的到位，而不必拘于力量及数量；

第三，在小学家庭体育作业的设计过程中，教师还应该确保学生在体育锻炼之余，不影响正常的作息以及学习。小学生的自我控制能力相对薄弱，在课余时间进行体育锻炼的过程中，不可避免会出现不节制的问题。基于此，教师应该为小学生布置适量的体育家庭作业，引导学生养成良好的作息习惯，同时认真对待学习以及其他家庭作业。如：放学后，做完作业，每天5分钟的跳绳踢毽训练；冬季大课间学校10分钟的跑操训练，应根据学生的身体结构及年龄特征，安排合理的家庭体育作业布置。

4、一所小学体育家庭作业的实例

4.1、作业设计

我们在设计体育家庭作业时，坚持以“健康第一”的思想为指导，以学生的发展为本，注重作业设计的多样性、趣味性和可操作性，充分挖掘体育锻炼资源，设计一系列体育家庭作业。体育教师根据单元教学计划的要求，根据学生在教学实际中掌握的技术水平，及学生的具体身体状况而设计的体育家庭作业，可以是课堂教学内容的继续，也可以是课堂内容的衍伸。

4.2、注意事项

如果说体育家庭作业的设计是一个重要环节，那么体育家庭作业的实施更是重中之重。我们应充分发挥教师的作用。俗话说，兴趣是最好的老师。体育教师应该充分发挥自身魅力，激发学生的学习兴趣，使学生乐于学。在每堂体育课中，我们要始终坚持快乐第一的教学原则，灵活安排教学内容，分层设定教学目标，采用多元评价，关注学生的进步和发展，培养学生参加体育锻炼的积极情绪。

4.3、过程跟进

（1）初始月执行情况。

起初，由于学生爱好不同，家庭条件情况各不相同，年级不同，同时学生的运动能力不同，最初的一个星期，经统计，各班完成体育家庭作业的实践差距很大。部分高年级同学，全班100%完成体育家庭作业，而部分班级，1%不到的完成率。

（2）推行阻力分析。

造成学生体质持续下降，心理耐挫能力不强的其中一个原因是来自于家庭，来自于家长只重文化课，忽视体育锻炼；只要孩子学习好，大事小事一手包办。现在学生大都生活在优越的家庭，当家长看到学生面红耳赤，气喘吁吁，无心再继续体育家庭作业时，往往中途喊停，导致体育家庭作业无法保质保量完成下去。从而使学生缺乏运动的时间和空间，这是家长的观念问题。学生作为家庭的成员，有2/3的时间是在家里度过的，作为孩子的第一任老师——父母拥有充分的带领、督促孩子参加课外体育锻炼的时间和契机。但若想使体育家庭作业起到预想中的效果，首先要作好家长的工作，使他们成为推动学校“体育家庭作业”方案实施的主力军，支持、配合、督促、鼓励学生开展课外体育锻炼活动。

（3）应对策略。

提高家长思想认识；教给家长科学方法；组织亲子锻炼行动。

5、结论

学生体育家庭作业，既需要学校依据学生的生理成长特点科学设计，也需要家长监督执行好，让学生乐于完成。从学生体育家庭作业设计来看，将体育回归于常态化、生活化，简便易行，操作灵活，不受器材限制，也易为学生及家长接受，不增加额外的负担。随着国人健康意识和观念的不断增强，家庭体育健身已越来越受到重视，家长们很关注孩子身心健康的全面发展，愿意积极配合和监督孩子完成好体育家庭作业，这也为布置学生体育家庭作业创造了有利的条件。小学体育教师、班主任、家长乃至学生都应该注重小学体育家庭作业的设计，全面优化小学生的身体素质，综合性提升小学生的体质。