浅析体能测试在现代体育教学中的作用

陈丽娜

摘 要：随着素质教育全面展开，体育教育教学在促进学生全面发展方面占据重要位置。与此同时，随着体育教学事业发展中各方面机制日渐完善，体能测试频繁出现在体育教育教学中。因此，本文从不同角度入手客观阐述了体能测试在现代体育教学中的作用，探讨了如何借助体能测试增强身体素质与体育素养，持续改进体育教学质量，促使各层次学生在提升体能测试成绩中实现全面发展。

关键词：体能测试 现代体育教学 作用

体能测试是我国学校体育教育教学的关键点，也是检测学生体育素质以及促进其身心健康发展的重要手段，在现代体育教学过程中起到不可替代的重要作用，要在深化把握基础上联系各方面实际，通过多样化路径完善体能测试环节，强化学生体能测试意识的同时主动参与多方面体育锻炼、体能测试训练等，在体能测试成绩不断提高过程中深化锻炼身体素质以及体育素养。[1]

一、现代体育教学中体能测试的作用

1.激发体育锻炼兴趣，发展自我锻炼能力

体能测试在现代体育教育教学过程中占据关键性位置，通过多样化的体能测试可以让学生对自我体能有正确的认识，意识到体育锻炼的重要性，在感知体育锻炼独特魅力过程中调动体育锻炼积极性、主动性，顺利激发兴趣的同时培养体育锻炼意识，积累体育理论知识的同时树立正确的体育锻炼理念。在此过程中，兴趣的激发利于各层次学生对体育学科有更高层次认识，学习其他学习知识的同时主动参与体育教育教学中，尤其是多样化体育实践以及体能测试中，在活用体育知识、技能技巧过程中深化发展自我锻炼能力。

2.运动能力相关发展，评估分析身体素质与健康

体能测试涉及多个方面，包括一系列锻炼身体的体育项目，比如，跳远、长跑，包括体重、身高等，通过长时间、固定、多样化体能测试，能够帮助各层次学生更好地认识自我，在综合把握基础上选择适宜的体育运动项目，在多样化体育锻炼中有效改善身体机能的同时深化发展和运动相关的能力，在锻炼运动思维能力过程中增强身体素质、体育素养，而这也是素质教育背景下现代体育教育教学中强调的关键点。在此过程中，注重体育锻炼、增强体质是体能测试的根本性目的，可以让不同层次学生对自身体质、身体健康情况等有全面、系统、准确的评估、分析，主动参与体育教学活动的同时强化日常体育锻炼意识，进行针对性体育锻炼，在学以致用过程中促进体能测试成绩、身体素质、体育素养等同步提高，确保身心健康发展，顺利实现现代体育教学目标。[2]

3.实现体育有效教学，落实素质教育理念

体能测试能够为现代体育教育教学增添新的色彩，丰富体育课堂理论与实践教学内容，利于学生持续完善构建的体育知识结构体系，在体能测试过程中拥有更多体育实践的机会，在层次化体育锻炼中促进多方面能力发展，增强身体素质、体育素养的同时高效学习其他学科知识，在实现全面发展过程中更好地成长成才，满足素质教育提出的客观要求，实现体育有效教学，顺利将素质教育理念落到实处。

二、现代体育教学中如何借助体能测试增强身体素质与体育素养

1.加强体育锻炼，增强身体素质

教师要根据现代体育教育教学以及学生体能测试要求、要点、任务等，尊重各层次学生个体差异，结合自身体育条件，定期开展丰富多彩的体能测试活动，包括跳远、长跑、坐位体前屈、肺活量、俯卧撑等，有效满足学生在体能测试方面的客观需求，丰富现代体育教学内容的同时激发学生参与兴趣，测试自身体能的同时加强体育锻炼，在发展多方面能力过程中增强身体素质。在此基础上，要全面、客观剖析各层次学生体能测试结果，在统计、整理过程中进一步完善开展的体能测试活动，对学生进行针对性引领、辅导，使其在了解自身体质、身体健康状况等基础上进行系统化体育锻炼，在增强身体素质中培养终身体育意识。

2.完善体能测试项目训练方法，注重心理素质训练

教师要围绕学生体能测试结果，针对体育场地、体育设备设施等，针对体能测试项目特征、优势作用、注意事项等，從不同方面入手优化完善体能测试项目训练方法，在科学化、层次化、集中化训练过程中引领学生进行良好体能测试，根据自身体能测试情况，再进行针对性体育锻炼，便于在提高体能测试成绩过程中身体素质、体育素养都能得到有效培养。在此过程中，教师要注重学生心理素质训练，从语言、行为上正向引导学生的同时指引其进行多样化实践，有效消除体能测试、体育运动过程中的心理障碍，防止出现过度紧张、过度焦虑等情况，能够进行合理化自我调节，将注意力都集中到体能测试以及体育锻炼各环节，持续提升心理承受能力，有效应对训练、测试等结果，在取得良好体能测试成绩过程中发展能力的同时培养综合素质。教师也可以围绕各阶段学生体能测试情况，优化完善体育课程教学，在实现有效教学中促进学生全面发展，客观展现现代体育教学中体能测试的重要作用。[3]

结语

总而言之，学校要深化认识体能测试，在理论联系实际过程中加以优化完善，发挥最大化效能的同时全面提升体育教学水平，促使学生在积累体育知识、掌握体育技能、发展体育能力等过程中进行有效体能测试、体育锻炼，便于学习学科知识的同时健康、快乐成长，让素质教育理念在体育教育教学中落地生根。

参考文献

[1]何贝娜.浅析体育教学中学生体能素质的锻炼[J].考试周刊，2017，（30）：166-166.

[2]赵旭.体能测试的实践应用探析[J].文体用品与科技，2019，（11）：174-175.

[3]刘继跃.探究新课改背景下的体育有效教学[J].当代教育实践与教学研究（电子刊），2017，（11）：750-750.