小学体育课堂教学中健美操教学研究

朱静静

摘要：作为一种新兴的体育项目，体育操受民众喜爱，成为全民极力追捧的新健身运动。在这样的时代背景下，小学体育教学积极将健美操教学引入其中，不但可以促进学生的身体健康发展，还有利益学生的心理健康发展。而将健美操引入到体育教学过程当中，也能进一步激发学生的学习主动性，提升体育教学的教学效果。

关键词：小学;体育;健美操;教学

1健美操教学的作用

通过健美操训练，学生可以在参与的过程中感受健美操的魅力，从而激发学生对健美操的兴趣。在运动过程中，学生不但能够享受收获的快感，还能提升自身身体的柔韧性和协调性，在音乐节拍中增强节奏感，在完成动作时提升创造力。除此之外，健美操还能丰富学生情感，培养学生文明习惯。

1.1塑造健美形体

通过实践证明，长久进行健美操训练，可以有效改善身体形态。因此，将健美操教学引入到小学体育教学内容当中，其本身具有的特殊性质再加上与其他体育运动有巨大差异的锻炼方式，必然可以激发学生的学习兴趣，同时还能确保学生在完成健美操训练后塑造良好的体态。

1.2增强音乐节奏感受力

健美操需要在音乐环境下完成，而在执行过程中也需要训练者拥有良好的韵律感。实际教学的过程当中，教师发现大部分学生的韵律感较差，能掌握节奏跟上老师一起完成动作的学生很少。但是，随着训练时长的不断增加，越来越多的学生都能够掌握节奏，并根据节拍进行动作转变，熟练自如的跳完一整套健美操。

1.3提高学生注意力

在学习或工作过程当中，学生为获取知识或提升工作效率，从事一定的心理活动，而这种心理活动就被称之为注意力。形成健美操需要学生掌握节奏并结合动作，这需要學生高度集中注意力，则就无法将健美操完整展现出来。

1.4锻炼学生意志

学生们要想体验强身健体的效果，感受健美操为自身体态带来的改变，就需要坚持学完一整套健美操，通过持续训练，进一步锻炼学生的意志，增强学生品质。

1.5健美操功能

不同于其他体育运动，健美操更具文化艺术内涵，且拥有强烈的时代气息。其表达形式风格迥异，节奏鲜明，给人耳目一新的感受，而健美操加入到小学教学内容中，也为小学校园增添了靓丽色彩。

2健美操的准备应用

在体育教学过程当中，慢跑加徒手操是常用的传统热身方法。体育教师通常在课程开始之前，会引导学生运用传统热身方式热身。随着我国新课改的逐渐实施，准备活动也变得多种多样。健美操在健身房中是一种十分受欢迎的减肥方法，而在体育课堂中也是一种较为受欢迎的热身方式，其优点总结为以下几点：

2.1全身性和局部性热身的结合

健美操是一种有氧运动，虽然完成一套健美操所花费的时间很短，但却可以实现全身各个肌肉和内脏器官的运动，同时还有提升呼吸系统工作效率、增强心血管机能的作用。

2.2动作和音乐的结合

健美操是音乐和动作的紧密结合，是用健美操来进行热身，在达到学生热身木子同时，还能利用音乐营造舒缓氛围。

2.3培养兴趣和健身锻炼的结合

不同于跑步、跳高等常规的田径运动，健美操对于学生来说时十分新颖的体育项目。学生们拥有很大的好奇心，对未知的事物也喜欢一探究竟，所以健美操教学内容的能够激发学生的学习兴趣。而学生在主动参与后，不但能够实现强身健体的目的，还可以在无形中提升审美观念和创造力。

2.4拉近师生距离

在组织学生进行健美操训练时，教师可以积极的参与到训练过程当中，和学生们产生良好互动，为学生的训练提供良好的训练氛围。在训练过程中，教师和学生的距离感就会被逐渐消磨，同时有利于教师和学生之间的沟通。

3健美操应用于放松活动

第一，放松运动帮助人体血液循环恢复正常状态;第二，放松运动帮助人体神经系统恢复正常状态;第三，长时间的运动会让人的身体产生乳酸，放松运动能够快速消除人体内的乳酸，从而避免肌肉受伤。

需要根据学生的特点提出不同的要求：

（1）根据调查发现，健美操受学生们的喜爱，而教师在教学过程中还可以通过健美操来加强学生的美育教育，同时促进学生的心理健康发展，让学生在学习健美操的过程中能够不断实现自我完善。由此可见，在小学体育教学中引入健美操教学，可以帮助学生在体育课程中学习到更多内容。

（2）建议：首先，教师要努力收集更多健美操的相关资料;其次，将各种良好的教学方式根据教学内容灵活的进行应用;再次，教师要注重教学内容的多样性;最后，教室需要从学生的实际兴趣出发，激发学生的运动潜能。

4结语

总结全文可知，在小学体育课堂上开展健美操教学，在激发学生学习兴趣同时提高学生体育参与度，并让学生在强身健体的过程中实现全面发展。由此可见，将健美操教学引入到小学体育教学当中，不但实现了对小学体育教学内容的丰富，同时促进了小学体育教学事业的发展，为实现提升小学生体育锻炼目标提供了动力。

参考文献

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[2]王泽锋.小学体育健美操高效课堂的教学策略探析[J].新课程（小学），2018（9）：176.

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