青少年足球训练理念与训练方式改进

王赓

摘要：在促进教育现代化发展、构建体育强国的过程中，应重视青少年足球运动的发展，使其创新训练理念、提升训练方式的有效性，以便提高青少年的足球运动员的技术、认知及身体素养，为我国足球事业发展助力。而在现实青少年足球训练中，还有很多教练以“成人化”的方式进行足球教学与组织训练，导致训练负荷过大，不利于青少年运动员的长期发展。鉴于此，笔者结合自身工作经验，展开对青少年足球训练理念与训练方式改进的策略分析。

关键词：青少年足球;改进;训练理念;方式

社会快速发展，民众的生活水平与质量不断提升[1]，体育事业的发展受关注程度也在日渐提高。基于我国当前专业化、高素质的足球运动员较为匮乏的现实问题，应重视培养青少年足球人才，提升足球训练的实效性。为此，应重视经验借鉴，构建完善的训练体系，以便创新训练理念、转变训练方式，使足球训练与青少年身心发展、体能素质提升与运动潜力的发掘等有机融合，化解成人化训练造成队员的疲乏，使其体育成绩多为“昙花一现”，难以促使他们不断迈向自身的“最近发展区”。

1简析青少年足球训练理念与训练方式存在的问题

1.1训练理念

我国是足球发源国，但足球运动并未能在我国实现良好发展，为加强人才储备，应重视青少年足球运动的发展，在加大教育投入、资金支持的过程中，也需使训练理念具有前瞻性、创新性。但当前的青少年足球训练理念存在一定的“功利性”，其多秉持“成绩为王”的训练理念，导致运动员过于关注成败，得失心较重，对训练与运动员未来发展造成了一定的不利影响。

1.2训练方式

因青少年足球训练理念落后，造成部分青少年运动员对足球精神存在一定的误解。同时，很多中小学院校、青少年运动员集训营中，在单一性的训练目标下，多将青少年的运动员当做“微型成人”看待，训练方式成人化、超负荷[2]。而成人与青少年身体素养、思维发展等诸具有较大差异性，这便易于培养出“头脑简单、四肢发达、认知不足”的运动员。虽然他们可能具有良好的爆发力，但是好成绩多为“昙花一现”，难以形成循序渐进的提高。且长期的超负荷训练、单一重复的训练，会造成青少年产生疲惫、乏味感，与教练员所设想的训练目的存在较大出入。

2青少年足球训练理念与训练方式改进的有效策略

2.1创新训练理念

首先，应建立以“以人为本”训练理念，避免过早、超负荷训练。在一项世界运动调查数据中，其结论提到：并未有任何迹象说明青春期超前训练、促进孩子过度参与主项训练，与其未来的成功具有直接的关联。反之，过早、压力过大反而会对青少年的成长造成一定的负面影响。笔者认为，在不同的运动项目中，专项训练利弊交杂，在具体实操中还应科学对待。

2.2革新训练方式

其次，应杜绝枯燥单一训练、重体能轻技术训练等。譬如：避免以老几样的固定训练项进行每日训练教学，可与信息化教学、趣味教学、组队教学等结合。同时，在优化体能训练项目的内容，依据不同年龄层次的青少年运动员，加以特殊安排。例如：肢体协调、平衡、灵敏度等反应训练，需与爆发力、速度、耐力训练相结合[3]。

并且，应使训练安排具有趣味性。再如：可设置多场地、多种模式的速度训练，以组队游戏的方式，使运动员注意力更集中、能够积极参与。此外，还应加强对信息化训练辅助工具的应用，促进运动员对战术、技巧的观看，揣摩，使训练结构更合理、训练内容更充实，发掘青少年队员的足球运动潜力，培养其良好的运动技巧与身体素质。

2.3关注综合发展

最后，在夯实运动训练基础的过程中，还应加强政府、相关教育部门工作的重视，使青训工作更可合理、科学。此外，应适当的凸显足球竞技性，关注运动员综合素养的发展，控制每日的训练负荷，避免对其形成运动损害、过大的心理压力。

从而，立足于促进运动员终身发展的视角组织有效训练，促进其形成自律意识，关注他们身心健康成长，培育其运动品格、爱国情怀。以便使其感受运球训练的乐趣、积极参与自主训练，让他们能够建立健康观念，拥有完善的人格、强烈的责任感与团队协作意识，发扬足球运动精神，懂得尊重比赛、尊重自己的对手、遵守赛场规则，更为理性的看待胜负、以提高他们的整体竞技能力，助力我国足球事业的可持续发展。

3结语

总之，新时期不仅为青少年足球运动的发展注入了新的活力，对人才培养工作也提出了新的要求。无论是教练，还是管理员，都应创新青少年足球运动管理的方式，建立“以促进队员发展为本”的意识，引入层次式培养方法，在提高青少年运动员足球运动能力的过程中，还应促进他们的身心发展、情感态度与体育品格等协调、全面的发展。从而，使训练方式的结构更加合理化、适当调整训练强度，培养学生良好的体育精神、增强他们的竞技意识与爱国情怀。

参考文献

[1]刘洋，刘阎.青少年足球训练理念与训练方式改进研究[J].当代体育科技，2019（7）：25.

[2]赵君臣.关于青少年足球训练中存在的问题与改进建议探讨[J].当代体育科技，2019（11）：15.

[3]王雪梅.青少年足球體能训练方法架构研究[J].青少年体育，2019（11）：25.