对陕西省高校体育教育专业学生运动损伤现状的调查研究

王 超，李 萌

(陕西师范大学 体育学院，陕西西安 710062)

1.前言

运动损伤是指在运动过程中发生的身体损伤[1]。运动损伤的发生大部分归因于技术动作不规范、运动负荷超过运动者所能承受的最大生理负荷、需要同场身体激烈对抗的运动项目或场地设施不当、不良心理状况等其他因素。体育教育专业的学生因其面临未来就业压力和按时完成学校人才培养目标的需要则经常性进行体育运动项目的学习及训练，练习过程中的技术动作错误、运动负荷强度大及自我保护意识不强等原因都极易引发运动损伤。无论是任何一次运动损伤的发生，都可能对运动员心理发展和未来的职业发展造成不可挽回的后果。因此了解高校体育教育专业的学生运动损伤的现状，分析致伤原因，为其提出合理且具有针对性的预防措施就显得极其重要，本文旨在减少和避免高校体育教育专业学生运动损伤的发生，提高其自我保护意识，从而能够远离伤病的影响，并将预防经验掌握且应用在未来从教过程中以便减少学生运动损伤的发生。

2.研究对象和方法

2.1 研究对象

以陕西省6所高校，即陕西师范大学、西安体育学院、陕西理工大学、宝鸡文理学院、渭南师范学院、西安文理学院体育教育专业的学生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

阅读大量有关运动生理学和解剖学的著作，在CNKI、维普数据库、国家图书馆博士论文文库等检索、查阅大量关于运动损伤有关的学位论文和文献资料。

2.2.2 问卷调查法

采用随机抽样的方法对陕西省6所高校体育教育专业学生发放调查问卷。本研究共计发放问卷132份，回收108份，回收率81.8%，其中有效问卷100份，有效率92.5%。

2.2.3 数理统计法

运用SPSS21.0软件对所获得数据进行统计学处理。

2.2.4 访谈法

就有关运动损伤的问题与6所高校体育教育专业学生及部分教师进行了访谈，对学生运动损伤状况和预防措施等相关问题展开探讨。

3.结果与分析

3.1 体育教育专业学生运动损伤情况及损伤后处理的知识了解情况

3.1.1 运动损伤的现状

根据表1可以看出，体育教育专业的学生运动损伤情况不容乐观。在调查的100人中从来没有发生过运动损伤的仅占比13%，64%的学生偶尔发生和23%的学生经常发生运动损伤。虽然体育教育专业学生的身体素质相比于社会体育指导与管理等其他专业学生较好，但是由于体育教育专业学生学业压力大时间紧张，课程安排紧凑，在上课或训练过程中一般都会进行新项目的技术动作学习，且有一定的难度，而又急于求成，忽视了动作的技术细节，逐渐形成错误的技术动作，再加上自我保护意识不强，练习密度大等原因，从而导致学生运动损伤。

表1 受伤情况调查统计表

3.1.2 对运动损伤及损伤后处理方式的知识掌握程度

表2 对运动损伤及受伤后处理方式的知识了解程度调查统计表

根据表2可以看出，在调查对象100人当中，大部分体育教育专业学生对运动损伤及受伤后的处理方式都有所了解，28%的学生了解较少，53%的学生基本了解。仅有7%的学生不知道和12%的学生对运动损伤和损伤后的处理方式相关知识是完全了解的。这是由于体育教育专业学生经常性的进行体育活动，且接受过运动生理学和解剖学课程的学习，从而会对运动时受伤有一定的常识了解。总体看来，陕西省6所高校体育教育专业大部分学生对运动损伤及受伤后处理方式的知识是基本了解的。

3.2 易发生运动损伤的项目分布情况

表3 运动损伤项目调查统计表

注:本题为多选。

由表3可以看出，最容易发生运动损伤的项目是篮球和足球，分别占调查总人数的64%、65%。这类项目对关节的要求更为严格和苛刻,要求运动员应该具有较好的运动速度,较强的判断力、强大的爆发力和持久的耐力[2]。因为这类项目竞赛性强，在中小学学校体育教学中较受欢迎，并且学生参与基数大，因此也成为体育教育专业学生必修课程。其次便是田径(38%)、跆拳道(31%)和武术(24%)这类对技术动作要求比较高且有一定难度的项目，以及技巧性强，需要高度集中注意力的羽毛球运动(34%)，田径因其自身包含的项目较多，学校在每个项目的单元教学时长一般不会太久，在基本技术教学完成后就会迅速的进入下一项目的学习中，技能的巩固与训练大多依靠学生课下的自主练习。跆拳道和武术因对运动员身体素质中的速度、灵敏、柔韧的要求较高，大多学生因其实际能力和身体素质水平不够而导致运动损伤现象发生。

3.3 运动损伤部位的分布情况

表4 身体各部位运动损伤分布调查统计结果

注:本题为多选。

由表4可知，损伤几率最大的为踝关节和膝关节，分别占比68%和60%。一方面，根据人体解剖和生理特点决定了踝关节在跖屈时极易发生内翻或外翻扭伤。在剧烈运动中，运动员跑跳时重心不稳或落地时踩到他人脚上便会造成急性踝部扭挫伤。另一方面，在机体疲劳和局部极微损伤后仍继续参加大负荷量的运动，由于踝部的慢性劳损，致使踝关节周围韧带力量降低，从而发生薄弱部位的损伤[3]。而膝关节受伤的主要原因是无论跑步、跳远等不注重缓冲或球类项目需要瞬时转向击球、运球的项目，在跑的过程中膝关节会不停地承受压力，当热身不充分或运动时间过长，膝关节周围肌肉力量不足时便会造成运动损伤。同时，在长期的运动过程中,髌骨、股骨或者是胫骨与股骨之间会发生磨损,造成膝关节损伤[4]。手腕也是体育教育专业学生发生运动损伤的主要部位且经常发生在羽毛球、篮球等项目中。

3.4 造成运动损伤的原因

表5 受伤原因调查统计表

注:本题为多选。

由表5可以看到，发生运动损伤的原因中准备活动不充分所占比重最多，高达63%。在一堂体育课中，准备活动是必不可少的环节。准备活动不足会导致中枢神经系统不兴奋，不能克服身体机能的生理惯性，难以调动身体的协调性、柔韧性和肌肉力量等，不利于训练，容易造成运动损伤。在做一些动作体式时，头、肩、腕、髋关节扭曲,压力上升,多弯膝关节伸背的动作,准备不足将使这些滑液不足,进而导致关节与软组织间摩擦力增大,引起损伤[5]。其次，曾因技术动作错误而发生运动损伤的学生占比60%，认为因运动负荷过大导致损伤的占49%，并且41%的学生认为是运动时自我保护意识低，精神不集中导致运动损伤。体育教育专业学生因学业繁重从而学习新技术动作的时间仓促，练习巩固动作的时间短，所以难免会产生错误动作，稍不慎就会受伤。另外，由于学生自身体质各有差异，运动负荷量及疲劳恢复时间的多少与学生运动损伤的发生有着密切的关系。

4.结论与建议

4.1 结论

4.1.1 运动损伤发生现状及发生后的处理知识掌握

所调查的六所高校体育教育专业学生，大部分人有过运动受伤经历，由于所学专业的特殊性 ，学校均设有相关课程，因此大多数学生对运动损伤及受伤后处理方式的知识有所了解，仅少数人表示对相关知识了解较少。

4.1.2 易发生运动损伤的项目

运动损伤的发生主要集中在篮球、足球等对抗比较激烈，运动强度较大、对身体素质要求较高的项目，以及对技术动作要求难度较高的跆拳道、田径和武术等项目。相比较下，隔网对抗类运动项目，如网球、乒乓球、游泳等，发生运动损伤的几率相对较低。

4.1.3 运动损伤发生的部位

踝关节、膝关节和手腕等部位最容易受伤，其中，踝关节受到损伤所占的比重最高，其次是膝关节。

4.1.4 运动损伤发生的原因

发生运动损伤的主要原因集中于准备活动做得不够充分，另外还有一些原因，如技术动作错误、运动负荷过量、身体过度疲劳以及心理上不重视、缺乏保护意识等。

4.2 建议

4.2.1 开展运动损伤防范相关讲座，加强学生的安全意识教育，科普不同项目运动损伤研究的最新成果，及着重强调损伤后的处理办法，提高学生关于运动损伤知识掌握程度，从思想上引起学生对于运动损伤的重视，养成预防损伤的习惯，减少运动损伤的发生，并在不慎受伤时能做到及时正确的处理。

4.2.2 教师在课堂上对于运动损伤发生较多的运动项目或课程，以语言多加提示，引起学生的注意。需注意的是，提示应具体化，而不是简单的“注意安全”。学生在训练或者上课过程中，应注意技术动作的准确性，以录像或同伴观察的方式预防与纠正错误动作，避免养成错误动作习惯；学院也可以在训练场地悬挂横幅提醒学生注意预防运动损伤的发生，引起学生的重视。

4.2.3 针对容易受到损伤的部位，教师应提醒学生加强对踝关节、膝关节这些易损伤部位的保护意识，可有针对性的进行一些辅助练习，增强其身体的对抗性，提高学生的身体素质，避免一味的只重视技术动作教学，忽视基本的素质练习。安排和提醒学生在运动前做好充分的专门部位的准备活动，并根据情况佩戴相应部位保护专用护具，尽量避免运动损伤发生。

4.2.4 准备活动是训练的开端，充分的准备活动才能使训练行之有效。准备活动的时间、内容和强度应根据天气、训练者身体素质、体能状况、运动项目综合而定，合理安排。准备活动的内容应尽可能做到全面，活动到身体各个部位和关节。教师应加强对学生技术动作的讲解和错误动作的分析，加深学生对技术动作的理解。另外，在课程结束时对学生进行放松和实施科学的恢复性训练使疲劳消除，防止因身体过度疲劳而产生的运动损伤现象发生。