解析高校乒乓球选项课正手攻球技术教学

2019-11-27陈雷雷

灌篮 2019年3期

文/陈雷雷

乒乓球正手攻球技术具有速度快、力量大、变化多等优点，是主要得分手段，也是乒乓球技术中很重要且有难度的一项，无论在乒乓球专项训练还是在课堂教学中都是必须要掌握的技术之一[1]。在高校乒乓球选项课教学中，学生乒乓球基础较为薄弱，理论知识相对缺乏，加之动作技术有一定难度，导致学生经常会出现各种技术错误，如果教师不能及时纠正，势必会影响教学效果。所以，高校乒乓球选项课教师，应当依据学生实际情况，为学生提供适合他们的教学内容，促进学生稳步提升正手攻球技术，如此才能真正提升高校乒乓球选项课教学质量。

一、高校乒乓球选项课正手攻球技术的要点

（一）握拍法

握拍是乒乓球技术教学的基础，只有学生掌握了正确的握拍法，才能为后期灵活运用正手攻球技术奠定基础。目前，常见的握拍法主要有直拍、横拍两种方法，直拍更为灵活，可以随时应对各种突发状况；横拍更为稳定，可以稳定球速、力量。以横拍为例，在横拍握法教学中，教师可让学生的小指、中指、无名指自然弯曲在球拍手柄位置，食指自然伸直在球拍反面，虎口自然轻贴球拍，不能过于死板，如此可以使手腕更为灵活，握拍更为标准。教师可以引导学生自由选择适合自己的握拍方法，并让学生掌握标准的握拍动作，如此才能促使学生顺利掌握正手攻球技术。

（二）动作要点

根据握拍方法不同，可以将乒乓球正手攻球技术的动作要点，分为直拍技术要点和横拍技术要点。以直拍动作要点为例，在直拍动作教学中，教师应当引导学生准确掌握动作：左脚在前，右脚在后，双脚与肩同宽，两膝自然微微弯曲，身体微微向前倾斜；击球时，将球拍引至身体右侧，呈半横状态，上臂与身体呈35度夹角，与前臂呈120度夹角；当乒乓球从球台弹起时，手臂沿着右侧到左前的轨迹迅速挥动，前臂发力；击球时，拇指压球拍，食指放松，运用手腕作内转动作，在来球上升时挥击乒乓球上部，手臂带动球拍自然发力；击球完成时，球拍跟随乒乓球向头部方向运动。在乒乓球专项课教学中，教师应当引导学生细致掌握正手攻球技术要点，促使学生明确动作，不断提升技术能力。

（三）易错点

在高校乒乓球专项课教学中，教师还应当引导学生明确掌握正手攻球技术的易错点，让学生正视错误，主动纠正错误，积极查漏补缺，从而不断提升学生技术能力。一般来说，学生在正手攻球技术学习中，很容易出现没有做好准备姿势、不能准确把握击球节奏、不能正确判断球的落点、不能使手腕贴紧球拍、不能准确判断乒乓球运动轨迹等问题。教师应当帮助学生一一解决这些问题，促使学生循序渐进提升正手攻球技术。以不能使手腕贴紧球拍问题为例，在正手攻球技术教学中，教师应当要求学生在击球时手腕紧握球拍，如此才能牢牢掌控来球，将乒乓球顺利回击到球台上，从而避免击球不稳、质量不高等问题。在实际训练中，教师应当对学生进行手腕训练，让学生握住一个套半拍套的球拍，小臂内旋，食指压在拍柄位置用球拍正面拍打球台。练习中手臂始终要轻贴球台，避免手臂发力，体会手腕发力的感觉，从而不断提升学生手腕发力力量和准确度。

二、高校乒乓球正手攻球技术教学方法

（一）讲解法

在高校乒乓球专项课教学中，学生基本上都是初学者，他们缺乏动作概念，此时就需要教师细致讲解动作。教师应重视正手攻球的分解动作教学，以加强学生肌肉的感觉能力、控制能力与记忆能力，只有身体肌肉的感觉清晰、分化精细，正手攻球的记忆才能准确与持久。一般来说，教师可以把正手攻球技术分解为3个动作，即转腰挥拍、转腰击球、随挥到额头。教师可一一分解动作，让学生直观认识正手攻球技术的动作，促使学生对动作有一个思想上的认识和理解，帮助学生深入理解动作的细节，形成规范的正手攻球动作，从而不断提升学生乒乓球技能。

（二）示范法

当学生通过讲解法对正手攻球技术有一个初步认识之后，教师可以为学生示范标准的动作，让学生直观、生动、鲜明地认识整个技术的全过程，了解从开始到结束的全部动作。在示范教学中，教师的动作应当规范、标准，如此才能使学生留下深刻的学习印象，让学生正确理解动作的要点和结构，建立准确的动作概念。这需要教师不断提升自身乒乓球技能，通过课下学习、同事交流等手段，准确掌握乒乓球正手攻球技术，从而为学生带来标准的示范。

（三）参与法

当学生具备了一定乒乓球技术之后，教师可引导学生参与到乒乓球教学中，充分发挥学生学习潜能，激发学生学习能动性，使学生真正成为学习的主体。在进行乒乓球攻球技术教学过程中，让学生参与进来，和教师一起进行备课，深入研讨正手攻球技术的要领、教学的重点和难点，让学生进行整体评价和自我评价。在正手攻球技术教学中，当学生具备了一定技术能力之后，教师可和学生一起制定教学方案、计划和内容，以提升教学适应性，更好适应学生实际情况，从而不断提升教学质量。