浅议乒乓球选项课推挡球多球教学法

文/唐安

相关调查研究指出，当前很多选修乒乓球课的学生在推挡球动作的控球能力、协调性以及正确性方面存在一定缺陷。如果教师在教学中依旧带领学生运用单球练习，必然会出现较高的失误率，甚至无法正常开展对练，常见现象就会把有限的课堂时间浪费到捡球上。而在多球练习中，无论供球者还是练球者均能较好地控制球且有极高的成功率。最重要推挡球多球练习可以根据学生实际技术水平有针对性地简化或增加训练难易度，提高学生练习效果。

一、合理设计教学方案

体育教师在推挡球多球练习时可以将学生分为4人小组，每个小组一张球台、一盆球、一根捡球管，小组学生水平不一，1～2个人负责练习，剩余两个人则负责供球和捡球。在此过程中按照教学要求控制发球速度、频率和飞行弧线，每轮结束后都要交换供球、捡球和练习者位置，使每个学生均能参与到推挡球多球练习当中。

二、单点多球

大部分学生在练习动作初期没有建立正确动作表象和动作知觉，以致于有较高的失误率。单点多球练习可以帮助学生将自身注意力集中到手法练习上，可以减少因球落点变化而需要移动步伐带来的击球难度。学生听到教师发出口令后可以开展挥拍击球的徒手练习，在此过程中需要熟悉挥拍路线、拍形控制、握拍姿势等，进一步提高控球能力。

三、多点多球

多点多球即学生完成单点多球练习内容需要结合移动步法开展推挡球练习，有利于提高推挡球连续性、击球稳定性和移动步伐稳定性。在实际练习中从以下几点开展：首先定点定线，两点打一点；通过推挡球移动步伐和徒手练习后开展多球练习，要求学生在练习过程中其供球速度和落点变化不能对后续练习动手产生影响。学生听教师发出口令后开展跳步、单并步结合推挡球集体徒手练习。练习中应保证移动步伐引拍、落地击球以及动作还原三个动作的连贯性。其次不定点推，多点打一点；对于学生而言，无规律变化落点的练习难度较大，如果学生脚步移动和推挡球手法无法较好地结合，可以适当放弃练习不定点推。当可以较好地将判断、移动、击球三者相连接后就可适当加快供球速度。

四、单球对练

所谓单球对练即两个练习者运用一个乒乓球开展一对一练习，有着较强连贯性和自主性等特点。双方在每个回合击球后都会影响球性，可以培养练习者应变意识。单球对练是学生课后自主练习主要形式，更是多球教学最终目标。在实际训练教学中可从以下几点着手：首先量化指标，提高控球能力；单球对练可以结合学生达标情况和推挡球技术评估等开展练习，不仅可以较好地控制球落点，还能及时还原，提高乒乓球练习难度。在实际练习中可通过两种处方提高练习效率，其中处方一即双方均为主练，采取定量方法练习，可先运用中等力量对线路和落点进行控制。如果可以连打多个回合，可以逐渐增加练习力量和速度。处方二即双方均为主练且运用定量和定时方法展开练习，即在规定时间内练习对推30个回合无失误，如果不能达标则做徒手动作作为惩罚。双方在练习过程中要准确及控制击球节奏，最大限度保持动作的主动性、协调性以及连续性。其次对推比赛；按照以往乒乓球比赛规则开展推挡球教学比赛，如果部分学生在推挡球技术方面还存有缺陷，那么则以单球和多球等提高技术练习为主。

五、多球单练

所谓多球单练即一个学生负责供球，另外一个学生则和供球者开展一对一技术练习。双方在练习中无需捡球，可以持续性练习。因而通过多球单练可以避免被动击球，强化主观判断击球意识。同时通过多球单练可以逐渐朝着单球对练方向过渡。在实际练习中应规范动作，最大限度提高击球质量；每个乒乓球台桌上共有4个人，1人负责供球，1人负责捡球，其余两个人则负责反手对推。除了第一板推供球方发出的球之外，剩余都是两个人负责对推，在此过程可以采取男带女或好带差方式开展搭配练习，提高练习效率。

六、结语

总之，在乒乓球选修课中应用推挡球多球教学法可以促使不同水平学生均能掌握乒乓球技术，更能调动学生参与乒乓球学习积极性。教师在教学中应用人体力学、心理学、生理学等体育理论知识并为学生讲解多球教学技术要领以及结合正确动作示范促使学生形成正确运动表象，深化对乒乓球动作理解和记忆，提高学生学习乒乓球效率和教师教学质量，真正促进学生全面发展，实现预期教学目标。