浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

王晓敏

(河北省迁安市第二中学 河北 迁安 064400)

随着教育理念的推陈出新，我国教育事业正在进行巨大改革，新课改的出台，对高中教学影响颇深。新课改带来了新的教学理念、课堂模式，但是，高中体育教学中的弊端与漏洞依然存在，如何解决这些弊端与漏洞是每一位体育教育人员的首要任务。分层训练法是在素质教育基础上，以尊重学生个体性与差异性为原则，根据学生的实际情况与需求，有针对性的制定体育教学计划与目标的新型训练方法。

1.高中体育训练现状分析

目前，我国大部分高中体育训练依旧采取旧的教学思路，教学方法过于公式化，教学内容老旧。传统的教学模式基本上是流水线教学，热身运动—学习新内容—自由活动—总结下课，这种教学思路不仅单一，也无法提起学生的参与训练活动积极性，学生在训练中很难发挥自己的主动性，过于依赖教师，技能技巧很难提升，在这种的单一枯燥的课堂上，教师的创造性和团队精神也受到阻碍。高中生热衷于体育活动，在繁忙的学业中，体育运动无疑是学生放松身心的良剂，但通过调查统计显示，大部分高中生对体育课程并不敢兴趣，此问题因引起教师的深刻思考。很多学生表示，体育课上学习的体育训练方法并不受欢迎，存在两极现象，有的很喜欢体育项目，而有的学生缺根本不感兴趣。另外，体育训练重视理论，知识过于俗套，学生根本无法真正理解一些体育运动的要领，加之体育训练方法又过于简单，这些问题都导致高中生不喜欢上体育课。

2.分层训练法在高中体育训练中的具体应用

2.1 坚持活动课程理论。活动课程理论是美国著名教育家杜威倡导的，他的核心观点是，学生所学知识的核心内容，并不全是文学方面的内容，更重要的是学生参与社会活动的能力和素养。因此，在编制体育课程设置时，应与学生的日常生活相关联，让学生在学习中可以解决实际问题，让学生在学习中练习。分层训练法是以活动课程论为基础的，是在传统体育教学基础上，摒弃糟粕，取其精华，不断实践出来的教学方法。分层教学法要求体育训练，要照顾学生的身体素质，锻炼学生的运动能力，了解学生的基本需求，让学生真正的活动起来，在体育活动中学习，在体育活动中获取宝贵的经验。

2.2 对学生身体素质进行分层。基因决定了个体之间的差异性，人与人之间存在不同的生物特性，因此，不同人在体育运动中的发展也各不相同。教师应对学生身体素质进行分层，体育教师要准确了解每一位学生的身体素质，对学生认真负责，在学生身体能力接受基础上，为不同层次的学生制定合理的课程计划，让全部学生都得到最大的提升。例如，在进行俯卧撑训练的时候，教师应根据学生的身体素质进行分层训练，有些身体素质强的学生，可以轻轻松松的完成规定的动作与目标，但像是一些弱小的学生，在进行俯卧撑训练的时候，不仅无法完成规定的动作与目标，运动量过大还会出现不良的身体反应，例如低血糖、昏厥等。因此，教师要根据学生的身体素质，制定不同的训练目标，让分层教学理念落地。

2.3 对教学计划进行分层。学生层次分好之后，教师还应对教学计划进行分层，例如，篮球教学，像是篮球基础好，对篮球特别感兴趣的A层学生，教师可以让其跳过基础教学，直接进行篮球比赛等，让这类学生在实践活动中增强自身能力，同时还可以培养学生的竞技意识与比赛精神。篮球基础一般，但对篮球感兴趣的B层学生，教师可以对其进行分组训练，让学生分成不同的小组，分别进行投篮、运球等动作的练习，另外，还可以对B层学生进行游戏教学，让学生在投篮游戏和运球游戏中学习动作要领，不仅要巩固B层学生的篮球基础，还要让学生在游戏中享受到篮球课堂的快乐，让学生爱上篮球，爱上体育课堂。最后，像是基础差，又对篮球不感兴趣的C层学生，教学目标应以培养学生的积极性为重点，只有对篮球感兴趣了，学生才会主动学习篮球技巧，学生的能力才会得到提升。对待C层学生，教师应一视同仁。体育技能提升应为教学的次要目标，让学生在体育训练中得到身心的放松，如果一味地增加C层学生的训练强度，只会让学生更加排斥体育训练，因此，C层学生应进行基础性练习，低的运动强度不会引起学生对体育训练的反感。

结语

高中阶段是学生人生路上的关键时期，高中阶段学业繁重，学生的精神压力大，体育训练不仅可以舒缓学生的紧张感与焦虑感，还可以提高学生的身体素质，增强学生的体魄，促进学生的身心全面发展。高中体育教师应充分利用分层训练法，根据学生的个体差异性，制定合理的教学计划与评价方法。我国分层、训练教学起步较晚，因此，广大教师应不断探索，总结、反思前人的教学经验，不断推进我国体育教学事业的发展。