民族健身操在学校体育课中的开展前景分析

陈官巧

民族健身操在学校体育课中的开展前景分析

陈官巧

(华南师范大学 体育科学学院, 广东 广州 510631)

对民族健身操特征、价值、高校体育课中开展的前景及出现的困境进行分析，提出相关建议，为其在高校体育课中的顺利开展提供参考。

民族健身操；学校体育；前景

民族健身操是在保持民族特点的基础上将民族舞蹈典型特征与健美操有力的操化动作相结合的体育运动。它在动作、服饰、音乐的编排上极具观赏性，满足了人们的新鲜感和好奇感。民族健身操的练习能够促进人们身心健康发展，加深人们对少数民族文化的了解。在学校体育课中开展民族健身操，不但丰富了学校体育课堂的内容，增加了体育课堂的多样性，而且还使学生对民族传统文化更加的了解，促进民族的大团结。学生在学校里培养的体育精神决定了他们以后的健身意识和体育行为。因此，民族健身操在学校体育课堂的开展，对于民族传统文化的传承与学生的身心健康发展都具有深远的意义。

1 民族健身操特点分析

1.1 民族健身操的艺术性

将民族舞蹈动作与健美操有力的操化动作相结合，加上绚丽服饰以及本民族典型音乐的渲染，使得整套动作在不失民族性的基础上有了新的升华。民族健身操去除了民族舞蹈中技巧性太强的动作，使得动作简单易学还不失美感。人们在参与的过程中既锻炼了身体，又享受到了民族健身操所带来的艺术美，身心健康都得到了满足。动作根据鲜明的音乐节奏编排与调整，使其衔接更加流畅，更具感染力。

1.2 民族健身操的普适性

民族健身操的动作具有简单易学、节奏鲜明等特点，练习时大多以徒手为主，活动方式多样，它可以在舞台上进行表演，可以在人们平时娱乐、欢庆节日的时候集体跳，也可以在锻炼身体的时候跳。我国是多民族国家，各民族风格迥异，各具特色。在选择民族健身操的时候会有较多的选择空间，可以根据自己的喜好、兴趣、年龄、身体素质等选择适合自己的民族健身操。不同身体素质、不同年龄的人选择不同强度的民族健身操能够使每个人都参与进来，这也是民族健身操能够很好开展的原因之一。

1.3 民族健身操的民族性

民族健身操的首要前提是具备民族性，在具备民族性的基础上再去发展其他特性。每个民族独特文化的发展都是根据本民族所处地理位置、劳动习惯、风土人情等所形成的。因此，民族健身操中的民族特色动作、服饰、音乐都能够充分体现出本民族的文化特征。在民族健身操中，民族性的地位是不可动摇的，要求我们在尊重各民族风俗习惯的同时，还要将民族传统文化传承下去并发扬广大，这也是区别于普通健身操中必不可少的因素。

2 民族健身操价值分析

2.1 强身健心方面的价值

民族健身操可以根据不同的身体素质、年龄阶段、兴趣爱好等选择不同的风格。身体素质较强的可以选择强度比较大的操，提高运动强度的练习会加强心肺功能，促进呼吸系统的调节。根据不同年龄阶段选择不同风格的民族健身操是因为每个年龄阶段所处的最大心率是不同的，因此要求我们在练习的过程中根据自己的年龄层次选择不同的操。练习自己喜欢的民族风格，不但激发自身的学习兴趣，而且也能够在心理上得到满足感、增强自身的自信心。在学习工作之余，通过练习民族健身操的方式来放松压力，调节身体机能，使自己更加高效率的回归到学习工作之中。因此，民族健身操的练习增强了心肺功能，促进了身体更好的代谢，让人劳逸结合，达到学习工作事半功倍的效果，具有较强的强身健心价值。

2.2 美学方面的价值

从民族健身操的动作上来说，姿态美体现在民族舞蹈动作的一颦一笑、一含一收都能够让人感受到本民族的风土人情，了解动作所表达的寓意。运动美体现在能够让人融入到当地的劳动、生活习惯之中。在服饰上来说，绚丽多彩的服饰不仅是民族特色的代表，还能够充分体现着民族的欣赏水平和服饰背后所隐藏的发展历史。在音乐上说，各具特色的民族音乐让人一听便明白是哪个民族的典型代表。整个民族健身操的编排优美、节奏快、幅度大、动作灵活多变，能够给观众带来震惊感和满足感。

2.3 文化传承方面的价值

我国是一个多民族的国家，不同民族都具备着族特有的生活习惯和风俗特点。对民族文化的传承不仅仅只是少数民族人们的责任，更是我国实现伟大复兴的使命。弘扬传统文化，是每个人都应该行动起来的。民族健身操以一种新的角度为民族文化的传承提供力量。在保持民族性的基础上发扬它的体育性和观赏性，这也是民族健身操所必须具有的特性。通过开展民族健身操的方式对民族传统文化进行传承，结合民族健身操所具有的艺术性、节奏性、大众性等特征，能够让不同年龄层、不同生活环境下生活的人们都参与到民族文化的传承上，这是民族健身操所赋予文化传承上较大的价值。

3 民族健身操对体育文化的构建

3.1 与当代学生的心理需求相符合

民族健身操在编排上加入时尚流行的元素，保持有氧运动的基础上，把优美的民族舞蹈动作操化，将力和美灵活的搭配。能够响应时代的发展对传统体育固有模式进行的改变，提高当代学生的接受度，既保持了民族传统体育的文化，又注入了新的方式，使得学生们在身心上能够很自主的参与。相比于之前的传统方式，民族健身操的出现更加能够让当代的学生更好的去传承体育文化，一个新的途径能够刺激学生的新鲜感和民族自豪感，时尚元素的加入能够很好的符合当代学生的“口味”。因此，民族健身操将传统体育与现代运动方式的有机结合，更加能够回归自然、促进人际交往能力。

3.2 促进校园体育文化

民族健身操自2007年成为独立竞赛项目以来，它有着自身的比赛规程和严格的评分标准。所具有的民族性、体育性、观赏性也是民族健身操的本质特性。民族健身操在学校课堂中的引入，不仅可以满足学生学会民族健身操，还可以构建成一种特殊的校园体育活动。例如将民族健身操以校园比赛、社团开展等形式对学生学习进行检阅，延续学生对民族健身操的热爱，对促进民族传统文化的深入了解，都具有相当重要的意义。

3.3 对精神文明建设进行促进

民族健身操作为一个新兴项目引入学校的课堂，体现着学校不再只是传统教学，而是与时俱进、不断接受新事物，这样的做法使学生在接受新事物方面也能够得到很好的教育。良好的校园文化环境具备一定的教育作用，能够潜移默化的影响着学生，对学生今后终身体育思想和民族传统文化传承的思想都起到了很好的奠基作用。民族健身操具有十分丰富的文化内涵，能够缓解学习、就业压力，活跃校园文化氛围，建设精神文明，全面贯彻素质教育的发展。

4 学校中民族健身操面临的困境

4.1 民族健身操教学氛围不浓厚

非少数民族地区的学校中少数民族人员相对较少且不够集中，学校的教育大都以汉族教育为主，少数民族学生也同汉族学生一起生活，服饰上较少出现民族特色，日常的交流也都以汉语为主，民族语言沟通较少，因此学校的民族氛围还不够浓厚，不太利于民族健身操的开展。学校开展民族健身操也不应该只是停留在课堂的教学中，更加需要注重的是体育课堂学习之后的延伸。

4.2 民族健身操教学师资力量薄弱

当今，虽然是越来越多的体育项目进入到了学校，但主要的活动还是以足篮排为主。在师资力量方面学校还是存在普遍缺乏的情况，专门研究民族健身操的老师较少，特别是年轻老师的缺乏，不能将新鲜潮流的讯息带入学校中。在民族健身操的编排和教学上，也都是教师们互相交流，摸索着前进，缺乏一些严谨。因此，在课程的安排和学生的组织下更具挑战性。

4.3 学生对民族健身操了解不够深入

民族健身操是一项将民族传统舞蹈与健身操相结合，经过改编而最终形成的一种新型项目。非少数民族学生因为从小所处的环境不一样，对少数民族的环境不是很熟悉，因此可能出现对少数民族文化的热爱度不高、对民族健身操的向往度还不深等情况，尤其是男同学们，更加明显的是喜欢同场竞技类或隔网对抗类项目，享受竞争、碰撞的激烈感。

4.4 民族健身操教学场地设施匮乏

虽然民族健身操具有普适性，它不太受场地的影响，但使用民族健身操器械能够增加趣味性，吸引更多的学生参与其中。例如：竹竿舞中持竿者通过蹲、起的姿势将竹竿一开一合，与练习者敏锐的动作相配合来完成，更加具有娱乐性，不仅丰富课堂，还能够深入的体验不同民族文化。学校对民族健身操重视程度也不高，并没有实现一体化。开展模式只是靠传统体育教学模式，效率低下，效果也不尽人意。

5 解决非少数民族地区开展民族健身操困境的建议

将民族健身操引入学校课堂中，不仅要使学生学习这门课程，更重要的是使学生通过课程系统的学习之后能够对民族健身操有深入的了解并培养兴趣，在延续学生学习热情和促进民族团结，共同繁荣的基础上应该增加一些校园比赛、社团组织等，让同学们在课余还能多途径的进行学习。学校的相关政策的支持是促进民族健身操在校园良好发展的必要条件，加强教师参加民族健身操的培训，吸取更多新鲜、时尚的讯息，教师在教学中根据实际情况采用新的教学方法进行教学显得尤为重要。学校也应该加强民族健身操器械和场地的配备，营造良好的学习氛围，为民族健身操在学校的发展提供良好的帮助。

6 结语

民族健身操作为一项新兴的运动项目逐渐进入人们的视野，虽然其发展在学校体育与群众体育中仍处在初级阶段。但它源远流长、丰富多彩的民族传统文化在高校体育课中的开展前景十分广阔。它所拥有的艺术性、普适应、民族性能够让人们感受到民族健身操的魅力所在，再加上民族健身操所具有的美学、健心、文化传承的价值更加能够吸引更多的人参与。虽然民族健身操在学校课堂的开展还面临一些困境，但只要政府、学校、社会等方面付出努力，就能把民族健身操在学校的开展很好的进行。它不仅促进学生身心健康，还对我国传统文化的弘扬与精神文明建设的促进都具备十分重要的意义。

[1]余师芳.民族健身操的价值及发展策略研究[D].广西民族大学,2010.

[2]陶瑜,李晶晶,廖帮进.高校民族健身操教学问题与措施分析[J].科技资讯,2017,15(29):160-162.

[3]刘旭旭.民族健身操在孝感市中学校园推广模式的研究[D].武汉体育学院,2018.

[4]王文鹏.第十届全国民运会民族健身操自选套路技术与风格研究[D].河南大学,2016.

[5]倪利.云南民族健身操创编及推广的研究[D].北京体育大学,2014.

[6]党犁铭,廖恒.论民族健身操对高校校园体育文化建设的作用[J].四川体育科学,2012(2):115-117.

[7]边腾飞.民族健身操的审美表现及创编研究[D].华中师范大学,2015.

Analysis of the Prospects of Ethnic Aerobics Carrying out in the School PE Classes

CHEN Guanqiao

(South China Normal University, Guangzhou 510631, Guangdong, China)

陈官巧（1996—），硕士生，研究方向：体育教学。