晕车

高志群

晕车是指在乘坐车、船时，由于经受摇晃等刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强而导致的神经功能紊乱。晕车病因主要有内因和外因两种，内因包括个体的敏感性不同、心理因素、维生素缺乏等，外因包括平衡刺激、过度劳累、气味刺激和饥饿虚脱等。中医认为，晕车属于眩晕的范畴，与内伤虚损、气血亏虚、情志不畅、胃肠虚弱有关，肝肾阴虚时， 肾精不足亦可导致晕车。晕车的主要症状为眩晕、上腹部不适、恶心、出冷汗、呕吐等。

特效穴

◆内关穴

取穴：此穴位于腕臂内侧， 腕横纹上2寸中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：伸左手，掌心向上，用右手拇指和食指指尖掐捏左手内关穴，力度适中，掐捏10～15次;再换左手以同样的方法掐捏右手穴位。发生晕车时掐捏。

◆合谷穴

取穴：此穴位于大拇指和食指的虎口间，将拇指和食指张成45°角，合谷穴位于两指延长角的交点处。

按摩方法：右手拇指张开，其余四指并拢，用左手拇指指腹用力向下按压右手合谷穴，按住后环形揉动穴位，力度稍重，揉按3～5分钟;再换右手以同样的方法揉按左手穴位。晕车时揉按此穴可缓解。

辨证加穴

◆先天性晕车

表现：乘坐车、船时就会出现头晕、恶心、胃酸、呕吐等症状。

按摩方法：按摩足三里穴。用左手拇指指腹旋转揉按左腿穴位，力度稍重，以产生痛感为准，揉按2～5分钟;再换右手以同样的方法揉按右腿穴位。乘车时揉按此穴可缓解。

◆疲劳引起的晕车

表现：精神萎靡、食欲不振、恶心、头晕目眩。

按摩方法：按摩关冲穴。用左手拇指指腹以順时针方向揉按右手穴位，力度稍重，以微感疼痛为宜，揉按2～3分钟;再换右手以同样的方法揉按左手穴位。每日2次。

防病治病小贴士

1.乘车或乘船时，事先服用晕车药，或有晕车反应时再服用，以防晕车。

2.乘车时，备好风油精，感到不舒适时，将风油精擦于太阳穴，可以缓解晕车症状。

3.经常晕车的人，乘车时最好选择空气流通的座位;如果需要避免闻到浓烈的汽油味，可以选择戴口罩。

4.晕车患者乘车前不宜食用甜食和油腻食物，可以适当吃一些开胃食物。