健身气功进高校校园的可行性分析

郭晓东 青岛理工大学

一、青岛理工大学目前体育活动的概况

青岛理工大学是一所公办高校，师生人数庞大，目前师生的体育活动主要开展内容有：

1.早操。每天早上，极少部分学院组织学生参加跑步锻炼，约20分钟。

2.体育社团活动。社团的每位学生每周锻炼三次左右。主要有瑜伽社、健美操社、跆拳道社、武术社、健身社等体育社团，每个社团平均人数不超过50人。主要是身体素质和体育技能等。社团总人数相对全校人数来说，只是极少数而已。

3.体育课。大一，大二学生进行选项学习。每人每学期选一门项目进行学习，每人每周一次体育课，约一个半小时。大三，大四学生自主运动。

4.每晚在篮球场有几十人自由活动，主要是打篮球。

二、将健身气功引入校园的可行性分析

1.顺应时代的要求。健身气功是中华民族优秀传统文化，主要以自身形体活动，呼吸吐纳，心理调节调息相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久历史文化的重要组成部分。作为中华民族的儿女，尤其在高校校园里，了解和学习优秀的传统文化是我们的责任和义务，也是这个时代的要求。

2.古老而又新兴的体育运动项目。大学里的师生是走在时代前列的引领者，对于新的知识，应与时俱进，积极吸取并传授。从目前开展情况看，2016年7月，在内蒙古自治区呼和浩特市成功举办了全国健身气功大赛，共有110多所高校参与，对参与的高校师生的访谈中得知：健身气功起源虽然很古老，但是目前学生学习兴趣还是较高。教师对参加比赛的积极性较高，期望来年再次参加比赛，能够取得更好成绩。

3.内容丰富，形式多样。目前全国比赛中主要设置的项目有：(1)易筋经普通功法；(2)五禽戏普通功法；(3)六字诀普通功法；(4)八段锦普通功法；(5)易筋经竞赛功法；(6)五禽戏竞赛功法；(7)六字诀竞赛功法；(8)八段锦竞赛功法。普通功法适合任何人群习练，竞赛功法要求较高，需要有较好的柔韧、力量、协调性。有部分功法还在开发和编创之中。

4.简单易学，没有任何运动基础的学员，经过一周左右时间的学习，一般都可以掌握一套简单的功法，学会一式动作后可以重复练习并达到锻炼身体的效果。

5.对师生终身体育观的树立和培养。对于教师来说，长期站立讲课或长期伏案工作，或多或少有身体疲劳症状，或亚健康状态，在上班期间能有十分钟简单易学，而且达到有效锻炼效果的运动项目是再合适不过了。对于学生来说，“低头族”已经是普遍现象。根据健身气功的特点，不论是教职工抑或是学生都是适合的运动项目。

6.促进和谐校园的创建。根据健身气功的特点，不论任何专业或学院的学生都可以有一个共同学习和练习的运动项目，使得师生之间有了共同的语言。从健身气功动作特点出发，要求讲礼仪、动作要自然、放松、和谐，在师生共同练习和学习的过程中，大家相互学习，相互交流，使得师生关系更加融洽，更加和谐。校园氛围也将逐渐和谐、文明、礼貌。

7.校园文化，促进全民健身。青岛理工大学有师生近万人，而参与体育活动的人数比例偏低。师生体育活动是校园文化的一部分，根据健身气功易学易练的特点，通过学练，能够很好的融入校园文化，可以陶冶师生的思想道德情操，培养良好的个性品格、培养高雅的审美情趣，有利于高校师生的身心健康发展，集体练习具有激励凝聚功能。

8.对于未参加培训的老师来说应更好的把我学习机会，多参加健身气功方面的交流和学习，提高教师的自身水平。在高校更好的开展健身气功运动项目，丰富大学生的课余生活，增添新的健身项目。对于大学生的身心健康有更好的锻炼和提高。