初中体育教学中实施心理素质训练的有效策略

许欣慰 无锡市东湖塘中学

有研究表明，由于受社会环境、家庭环境、教育环境等多方面的影响，当前很大一部分初中生存在着严重的心理健康隐患，如心理焦虑、抗挫折能力差等等，而这些对学生的身心健康、全面发展十分不利。因此，对初中生进行心理素质教育刻不容缓。初中体育教学以实践性强的体育运动为主，上课环境大多是在户外，而且教学方式也多以活动、协作、交流为主，这对于缓解学生的心理压力，放松学生的紧张心情大有裨益。因此，在初中体育教学中，教师不仅要注重学生身体素质的培养，身体潜能的开发，而且还应高度重视对学生进行心理素质训练，通过沟通交流、竞争比赛、团结合作等教学方法来提高学生的心理素质，促进学生的身心健康发展。

一、互动交流，培养学生的心理认同

“亲其师，信其道。”这句话告诉我们，要想让教学达到预期效果，教师必须学会与学生做朋友。只有这样，才能使学生对教师产生强烈的认同感。师生之间的沟通交流是促进彼此关系的有效途径，通过与学生的倾心交谈，教师能够渐渐掌握学生的心理状态，及时发现存在心理问题的学生，并及时地帮助学生进行心理调节和疏导，确保学生能够以最好的状态融入到体育学习中。在交流的过程中，教师还可以帮助学生正确认识自己，端正学生的生活态度和学习态度，引导学生变得更加积极、乐观、向上，从而提高学生的进取心。久而久之，学生就会对老师产生依赖心理和认同心理，从而更加地信任老师，也更能够与老师坦诚相待。

例如，初中生的自尊心和好胜心很强，在完成一个阶段的体育测验时，很多学生会因为考得不理想而产生沮丧、灰心等心理，这时，我就将关注的目光更多地放在了这些学生身上，及时地与学生进行谈心、交流，询问学生对自己成绩的看法，及时了解学生的心理状态，并鼓励学生对待测验要“战略上重视，战术上藐视”，以轻松幽默的语言来化解学生心里的不快，驱散学生心里的阴霾，让学生能够走出测验带来的心理压力，从而变得更加积极向上。这样一来，通过心与心的交流，我与学生变得亦师亦友，学生对我的依赖和认同明显提高了，也愿意把更多的心里话跟我分享，如此便为心理素质训练的实施打下了良好开端。

二、因材施教，培养学生的学习自信

要想通过体育教学对学生实施心理素质训练，必须先提高学生参与体育锻炼的兴趣。然而，由于每个人的身体素质各不相同，许多体育基础差的学生往往不愿意参加体育锻炼，对此，初中体育教师在课堂上就必须坚持分层教学，因材施教，根据不同学生的个性特点、兴趣爱好以及身体素质来有针对性地开展教学活动，从而让各个层次的学生都能够获得成功体验，增强学习自信，如此才能充分发挥学生的主体作用，让学生积极主动地参与体育锻炼，进而促使学生的身体潜力得以挖掘，最终达到加强学生身心素质教学的目的。

例如，在开展田径项目的训练时，我就通过开展分层教学来坚持因材施教，以培养学生的学习自信。上课伊始，我首先通过跑、跳等活动来测定学生的运动能力，准确掌握每个学生的具体情况，以此对全班学生进行了合理分组。对于身体素质较好的学生，我安排他们进行短跑竞赛，为学生搭建了发挥和展示自己特长的舞台，同时还可以开发他们身体的潜力，也让他们更容易被同伴接纳，更快地融入体育活动中，从而获得自信心和认同感；对于身体素质较差的学生，我则通过游戏的方式来吸引他们主动参与体育锻炼，并通过一些简单易做的项目来让他们获得成功的体验，从而增强了他们的学习自信。在此基础上，我再引导他们进行难度较大的训练项目，学生的自信心就逐步提高了。

三、制造困境，培养学生的坚毅品质

现在的初中生都是在家庭的细心呵护下长大的，他们犹如温室的花朵一样，打不得，骂不得。这样的学生几乎没有遭遇过挫折，心理素质较差，对困难的承受能力和环境的适应能力也很差。为了让学生以后能够适应社会环境，学会生存的本领，在体育教学中，教师就应该通过体育锻炼来为学生制造困境、逆境，让学生经历挫折，遭遇失败，以此来不断地磨练学生的意志力，锻炼学生的心理素质，从而促使学生能够养成良好的坚毅品质。

例如，长跑是考验学生忍耐力和培养学生坚强意志的有效途径，怎样在最后时刻反败为胜，怎样保持长久优势直至胜利，这些都是对学生心理素质的考验，学生只有具备强大的忍耐心和坚强意志才能在最后坚持到底，获得胜利。漫长的求学路就是一场马拉松比赛，只有拥有坚强的意志和必胜的信念才能在中考、高考中获得胜利。因此，在教学中，我就经常组织学生参加长跑锻炼，为学生制造困境，并不断地鼓励学生坚持、再坚持，让学生在跑步中不断地磨练意志，同时坚定学生必胜的信念，最终促使学生养成了坚毅品质。

四、展开竞赛，培养学生的合作精神

要想在社会发展大潮中获得一席之地，依靠个人的单打独斗是不行的，只有善于合作的团队才能获得最终胜利。因此，合作精神的培养对初中生而言十分重要。而初中体育教学的重任之一恰恰是体育精神的弘扬和传承。因此，初中体育教师在教学中，应将运动与竞赛相结合，通过竞赛的方式来培养学生团结合作、友谊第一比赛第二的体育精神，让学生能够在合作中学会理解他人，与人合作，最终克服自身的狭隘意识，养成良好的合作精神，从而更好地融入到集体生活中去。

例如，在课堂上，我就经常组织学生进行接力跑的竞赛，通过竞赛不仅能够给予学生强烈的精神刺激，使得学生的体育潜能得以激发，而且还可以培养学生良好的团结合作精神。为了取得比赛胜利，学生之间不断地磨合并讨论怎样进行接力棒的传递或在转弯时的跑步技巧等等，使得学生之间的交流增强了。除此之外，我还利用业余时间组织班级之间进行篮球对抗赛，既丰富了学生的业余生活，给学生营造了温馨的校园学习环境，而且还促使班集体内拧成了一股绳，变得更加团结、奋进。充满团队合作氛围的集体活动给学生带来了温暖，促使学生获得了轻松的情感体验，从而帮助学生从消极、焦虑的不良情绪中走了出来，养成了乐观向上的性格和品质。

总而言之，初中生正处于完善健康人格发展的重要时期，初中阶段是对学生进行心理素质的塑造和发展的良好时机。因此，初中体育教师在教学中，应根据学科教学本身的特点和优势，精心设计一系列行之有效的教学策略来不断地渗透心理素质教育，并采用适当的教学方式来培养学生的乐观性格和坚毅品质，从而促使学生的身心获得健康发展。