兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用

祁伟 李万鹏 王有智 黔南民族师范学院

篮球(basketball)是一项以手为中心展开身体对抗的体育运动，是奥运会核心比赛项目，也是我国普及度较广的一项全民健身运动项目。从运动特点上看，篮球对抗性强，属于一项集体性运动，需要运动员具备顽强拼搏及团队协作的精神，具有一定的趣味性和观赏性[1]。在青少年篮球训练中，为了提升训练效果，充分调动球员们在训练过程中的激情和力量，可以采用兴趣引导法。

一、兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用意义

(一)提升参与积极性

兴趣是最好的老师，兴趣引导法从学生对于篮球这个项目感兴趣的点出发，逐步引导学生去了解篮球这项运动，学习篮球知识，在训练中掌握篮球运动的技巧，并在这项运动中获得满足感和成就感，有效地提升了青少年在篮球训练中的参与积极性。在最初，青少年或许只是觉得扣篮的动作很帅，觉得某双球鞋很帅，如果这个兴趣点得到充分利用，那么这种兴趣将演变为对篮球的热爱，而这对于青少年篮球训练的顺利进行助益极大。

(二)培养团队精神

现在的青少年大多为独生子，自我意识强，团队协作意识缺乏，在篮球运动中，很容易出现个人英雄主义，缺乏与队友的配合，在出现问题时甚至会责怪队友，这对于篮球这项团队运动来说，是极为致命的。兴趣引导法以团队协作的模式展开，能够让青少年在趣味性的活动中，增进友谊，学会在遇到困难时拧成一股绳，学会相互鼓励，相互支持，培养其属于团队的那种默契感和信任感，增强青少年们的团队意识。

(三)增强心理素质

篮球是一项竞技运动，心理素质是决定选手实力能否发挥出来的关键要素，增强心理素质，是青少年篮球训练中的主要任务。兴趣引导法能够有效激烈青少年，让其在篮球运动中充满斗志，激发其主观能动性，锻炼其心理素质，让青少年在篮球场上，不会怯场，也不会由于过度紧张、得失心过重等原因，出现发挥不稳定的情况[2]。

二、兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用

(一)追求多样性

在青少年篮球训练中，应用兴趣引导法，应该遵循多样性的原则，这样才能够最大程度激发青少年们的训练积极性。在训练之前，教练可以应用多媒体，播放一些训练内容相关的图片、视频等，这样能够增强训练的趣味性，让青少年们更好地投入到训练状态中，而且，在互联网的支持下，教育内容极为丰富，很好地满足了教学多样性的需求。在训练过程中，教练可以采用游戏教学法、分组竞赛法等多种兴趣引导方式，来激发学生的参与热情，比如说，在进行体能训练、技术训练、力量训练的过程中，采用一些小游戏，来增强训练的趣味性，采用对抗性比赛的方式，利用青少年的胜负心，来提升其参与积极性，帮助青少年克服在篮球训练过程中的遇到的困难，让整个训练活动在自主自愿的情况下展开，提升训练成效。

(二)提升针对性

兴趣引导法让青少年在篮球训练中获得喜悦感和满足感，让青少年们从认真、努力练习的状态，转变为主动、享受练习的状态，这样的状态，往往能够获得事半功倍的效果。不过，每个人的兴趣都是不一样的，由于个人年龄、成长经历、性格上的差异，不同的人有不同的兴趣爱好，教练在应用兴趣引导法，展开篮球训练时，应该采取针对性的原则额，基于个体差异，采用不同的教学引导方针[3]。比如说，在以“偶像”为切入点，激发学生进行篮球运动的热情时，不同的人有不同的偶像，有人喜欢科比，有人喜欢勒布朗·詹姆斯，有人喜欢姚明，教练应该可以在训练开始前，询问学生：“你们在篮球运动上的偶像是谁？”然后根据学生的回答，介绍这个人在篮球运动上的成就，模仿其经典动作，这样的举动，会让学生觉得由衷的自豪，将学生对偶像的崇拜，转化为刻苦训练的动力。

三、结语

对于青少年而言，这项运动不仅能够强健体魄，而且有利于其个性、意志力、自信心、进取心、自我约束能力的发展，是体育运动中不错的选择。篮球是青少年体育教学中的重点课程，在篮球训练中，有些学生并不感兴趣，而有些学生缺乏勇气和信心，有些学生则缺乏团队协作精神。为了改变这一情况，可以在青少年篮球训练中，采用兴趣引导法，燃起学生对于篮球这项运动的热情，积极参与，逐步掌握篮球这项运动的技巧和精神。