导引养生功引入高职院校武术课的探讨*

2019-11-24覃月泉

运动精品 2019年12期

覃月泉

（广西中医药大学体育部，广西南宁 530001）

近年来，随着新课标教育体制改革在教育行业领域当中的不断深入实践，加速了对传统教育教学理念的转型改变，确立了以提高学生综合素质能力为主导的核心教学思想。受此影响高职院校武术课堂教学的改革变化，将从传统应试教育的影响下逐步转变成以提高学生综合素质能力，确保学生身心健康发展朝着科学化、合理化的方向培养。导引养生功通过简要的动作达到养生、锻炼的效果，达到提高学生身体、心理素质的培养的目的，同时丰富了武术课堂教学的结构，成为当下高职院校武术教学争先引用的教学内容并得到了广大师生的好评和重点关注。

1 导引养生功概述

1.1 导引养生功的定义

从我国传统中医理论来讲，人体结构按照五行学说被分为了金、木、水、火、土，人体组织在活动过程中所表现出来的最佳状态，是由于人体五行以最佳的存在方式和所占比重相互融合而形成的最终形态，使得人们能够在生活工作中长期保持健康的状态。养生功的诞生则是建立在促进人体各项机能以最佳的方式活动，确保其在运动中的稳定性和持久性。通过不断改良形成的具有养生功效和医疗保健作用的医疗性体操，适用于当今社会中各个年龄阶段的不同群体[1]。

1.2 导引养生功的实践特征

养生功的诞生就是为了在现有社会环境下，让人们通过掌握简单的武术动作达到锻炼身体、提高身体素质的效果，从而最终达到养生的目的。

导引养生功将医学中养生的理念相互融合，形成了具有独特特色的动作表现形式，例如：强心功、壮骨功、兹肾功等，都是人体五行学说与传统武术相互融合形成的独特健身功法。

导引养生功的动作内容以不伤为本的原则，对胳膊、腕部、腿部等各个关节部分进行细致划分，通过连贯的动作要领相互协调，以达到养生的功效[2]。

2 导引养生功在高职院校武术课堂中的引用现状及存在问题

2.1 导引养生功在高职武术课堂中的引用

目前，导引养生功作为健身武术的一种类型在高职院校的武术课堂教学中得到了广泛的应用，引用的形式主要是以课堂面对面传授的方式来实现的。通过武术教师对学员进行一对一或一对多的动作指导，促使学员在掌握基本的动作要领的情况下，能够独立的完成简单导引养生功的整套武术动作，通过不断的独立练习从而达到强身健体的综合目的。导引养生功在教学过程中注重精神状态的调节，凝神聚气、身形轻松，达到一种轻松自然的状态，避免因为身体气运不畅通。同时要求步伐、出拳、腰部及腕部等旋转过程中尽可能的保持动作的连绵柔和，防止由于过度活动肌肉等组织器官而出现损伤[3]。

2.2 养生太极拳的引用现状

由于导引养生功的功效以及侧重点不同，所形成的武术形式也不相同。现阶段在武术课堂教学当中所引用的导引养生功的种类以太极拳为主。太极拳讲究阴阳柔和协调共进的理念，以平稳柔和的武术动作体现出了以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力的基本武术特征，拳术套路掌握相对容易，对于学生体力、身体素质的要求也相对较低。学生在掌握基本的拳术后可以自行进行锻炼，在体会太极拳的过程中了解到了“宇宙万物苍生皆归于一体”的传统价值观念，也促使学生的人生观、价值观升华[4]。

2.3 导引养生功在引用过程中存在的问题

由于高职院校教育资源的局限性，使养生功的教学投入受到了限制。养生功武术的实践是对教师武术教学能力与简单的医学知识水平的综合考核，需要专业的武术教师来为学生做出正确的武术动作指导，才能达到既定的教学目标，这也使得专业化职业化成为高职院校养生功教师的主要特性。

高职院校的学生的领悟力有限，导致学生无法在教师执教过程中对养生功所体现的养生之道深入理解。同时导引养生功所倡导的绵延不绝、柔和连贯的武术动作思想，与高职学生活泼好动的心理特征不相符，促使学生对养生功学习兴趣不大，致使教学成效不明显[5]。

3 加强导引养生功在武术教学课堂中引用的必要性

随着新课标教育改革的不断深入，培养学生综合素质的教学思想得到了广泛的实践。由于快节奏的市场经济发展现状以及科学技术的广泛引用，对专业技术人才提出了更高的要求。为确保学员综合素质，保持健康的身体状况则成为首要的培养目标。

导引养生功的引用是通过锻炼实践的方式，将武术动作要领以通俗易懂的方式向学员进行传授，让其能够明白武术并不仅仅是防卫进攻的措施，更是强身健体的养生之道。并能够帮助学生在学习中树立锻炼的意识，明确身体健康对于日后从事工作的重要性。此外，学生通过对养生功武术动作要领的掌握，在实践中逐步形成修身养性的好习惯，进一步增强学生学习的积极兴趣以及提高学习的自信心。

4 强化导引养生功在高职院校武术课堂引用的主要措施

4.1 完善导引养生功的引用体系

针对高职院校的现状以及办学过程中的专业侧重点，结合实际教学建立并逐步完善导引养生功的运行体系。一是要设立养生功的引用教学目标，树立以提高学生的综合素质能力为基础，加强学生身心、身体素质能力培养，强身健体激发学生学习的兴趣；二是选择正确的导引养生功种类，针对高职院校学生学习能力现状，采用动作简单、理解难度较低的养生功种类作为教学内容[7]。

4.2 加强教师队伍的建设

针对养生功武术教师队伍建设的薄弱环节，首先要解决的是教师队伍的专业化程度，加强对具有专业养生功职业教学技能的教师培养与聘用。目前武术教师的聘用培养主要是是以综合型的武术教学种类为依托，虽然在一定程度上使得学生获得了正确的武术指导，但是由于养生功的专业性使得武术教师在引导执教过程中出现教学失误，不能够就学生产生的养生之道以及武术思想观念做出正确的解释，误导了养生功对学生学业和工作的积极作用；同时应当逐步树立正确的教学思想，促使教师能够用正确的教学方式和教学策略，特别是养生功的学习过程中，逐步形成以模仿为主、重点指导的教学模式进行一对一或者一对多的课堂受教。

4.3 学生注重自身培养

学员应当正视养生功武术的学习，认清养生功武术不仅是武术套路，还是以传统武术为基础，将医学、思想、文化等多领域内容于一体的综合型活动形式，对未来的工作岗位和学习生活都有重要的作用。应当在学习过程中认真听教师的讲解，加强对动作要领的练习，以严谨的学习态度，完成对导引养生功的学习，保持健康的身体状况[8]。