健身气功在体育课程中的价值研究

2019-11-22何婷

当代体育科技 2019年26期

何婷

摘要：随着社会的发展，社会对于人才的需求也是更加的多元化，高校作为我国的人才储备基地，做好高校的人才培养工作，才能为社会的发展输送更多的优秀的人才。当前的素质人才培养是主流的培养模式，素质人才不仅需要有着专业的技术，同时还要有个健康的体魄，这样才能创造更多的价值，由于当前的电子产品流行，各类电子游戏的出现，使得越来越多的学生沉迷游戏，忽视了自身的身体健康，长期以往学生的综合体质就会出现虚弱的表现，无法满足工作岗位的需求，进而影响到后期的发展。

关键词：健身气功体育课程研究

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（b）-0168-02

随着我国的的教育改革不断推进，学校体育课程的改革也在不断探索新模式，体育课程是保证学生能够在学习知识的同时也可以进行体育锻炼，对于提升学生的身体综合素质有着重要的作用，但是长期以来，体育课程的进行没有达到理想的效果，多数小学生对于单一化的体育课程的进行产生消极心理，根本在日常的体育课程中不认真进行，这也是导致学生的体质低下的重要原因之一，因此在新的发展要求下，体育课程必须要进行创新改革，从而促进我国的学生的身体健康发展。长期以来我国的体育课程处于落后的发展状态，体育课程的形式主要是较为传统，并且长期以来使用，随着我国的社会的发展，落后的模式已经跟不上学生的需求，学生对于单调的体育课程没有兴趣，導致体育的发展相对落后，如何提高学生对于体育的兴趣，是当下体育的改革工作重心，健身气功作为新兴的体育项目对于体育的发展具有重要的意义。

1 健身气功的特点

1.1 健身性

健身气功具有十分明显的健身作用，很明显的在进行训练过程中能够带动全身进行锻炼，人体健康是肉体和精神的统一性，健身气功能够从人体的“形、神、气”三面对人体进行锻炼，长期进行锻炼可以起到强身健体的整体价值，其次，这类运动属于缓慢风格，其动作轻松自由，落落大方，同时对于自身的呼吸也做到了平衡。由于这类运动不属于高强度的运动，因此无论是哪个年龄阶段的人群都可以进行锻炼，在目前的学校体育课程中也逐渐的开展此门项目，学生通过对于长期的进行健身气功的训练可以逐渐改变机体的性能，改善人体环境稳定，从而起到强身健体的整体作用。

1.2 创新性

健身气功既保留了优秀传统功法的精华，又有所创新。健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织全国专家，在吸取了传统五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀的精华，遵照中国传统保健，传统养生理念，结合现代生命科学编创而成。新编健身气功融健身性、艺术性、科学性于一身，不仅体现了健身气功的时代特征，而且也展现了传统气功的神韵，实现了传统与现代的完美结合。健身气功姿态优美、动作舒缓简单易学，以其独特魅力，深受健身爱好者欢迎。健身气功由于动作的舒展性，具有一定的艺术审美，健身气功作为我国的一项传统的体育文化是在长期的发展中沉淀下来的文化精髓，因此在进行健身气功过程中通过音乐，服饰等的变化，展现出自身的艺术价值和艺术美。

2 健身气功在推动体育运动中的作用

2.1 传承中华文化，增强民族自信心

随着我国的发展，国家越来越重视自身的传统文化，在教育改革过程中强调突出我国传统文化特色，而健身气功作为我国的优秀传统体育文化，在体育课程中也逐渐体现出来它的优越性，健身气功是受到多种文化的影响，最终形成出来。根据长期的的研究显示，健身气功多数是中老年人的运动方式，在活力四射的学生中很难进行开展，这对于传统文化的传承是十分不利的，加大健身气功在体育课程中的建设可以保护我国的传统文化的继承，从而让更多的年轻人了解到这项运动，增强民族的自豪感。其次健身气功所包含的内容也是很丰富，它包含着文化礼仪的教育内容，通过长期的锻炼可以提高自身的文化素养，学生作为未来的国家支柱，需要更加重视我们民族的文化，在体育课程中加入健身气功运动使得更多的学生参与保护传统文化，进而树立起强大的民族自尊心，增强学生的爱国情怀。

2.2 促进大学生体质和心肺功能

长期以来学生体质健康是社会上争议较大的话题，学生在高强度的学习环境下，忽视了自身的体育锻炼，从而导致自身的身体素质下降，加上很多地区的天气等因素，使得学生的锻炼机会少之又少。在目前开展这门课程的学校进行研究发现，学生的身高和体重等身体指标都相对同龄人相对较高，这也就看出了健身气功在学生成长发育的道路上的巨大价值。

2.3 调节大学生不良情绪状态

健身气功是一项柔和锻炼，在进行锻炼的过程中强调的是身体的放松和内心的平静，学生在社会的快节奏的生活中已经不能主动的进行自我内心的平复，从而造成很多学生具有暴怒情节，在这种心平气和的锻炼下，长期的坚持使得学生易怒性格大大较低，学生可以心平气和的进行自我情绪调整，使得自身的生活更加的轻松愉快。

2.4 培养道德情操

体育锻炼是培养学生坚持和吃苦精神的重要课程，健身气功虽然是柔和性运动，但是长期的坚持才能看出健身气功对自身的益处，因此在进行健身气功的锻炼过程中会逐渐培养出学生的坚持的品质，从而使得学生具有更强的道德情操。

2.5 参与形式灵活，场地要求低

长期以来，体育课程所开展的活动十分有限，为数不多的球类运动和田径运动使得学生在体育课堂上没有兴趣，同时由于场地等因素，使得一些运动无法正常的进行开展，健身气功活动开展的灵活性使得这项运动更加的受到体育课程欢迎，课程可以集体开展，也可以单人进行训练，同时场地也没有什么要求，更加符合学校开展。

2.6 运动强度小，安全性高

健身气功的自我特性就是平缓性运动，没有竞争性内容使得这项运动更加的安全，同时日常的训练可以帮助改善人体健康，低强度的训练可以让学生更加保持坚持下去的信心。健身气功是一项有氧运动，长期坚持可以提高身体机能，同时在进行日常的锻炼过程中不会与他人接触，这样也就避免了伤害事故，符合体育课程教育的目标。

2.7 缓解经费压力

随着体育运动的改革，体育改革面对的最终问题就是资金的问题，部分体育运动的开展需要高昂的资金花费，这不符合学校对于体育建设的规划，因此学校体育课程开设更加青睐于资金花费少的项目，健身气功运动在教学中不需要专门的场地，同时设备也十分简单，在体育课程发展中健身气功发挥出自身的更多潜在的价值意义。

3 结语

体育课程是保证我国学生在进行学习中拥有强健身体的重要方式，随着国家重视体育教育的发展，体育课程势必会更加符合学生体质健康的发展要求。