私人健身教练的职业素养分析

刘俊

摘要：裝随着人们生活水平的不断提高，对于生活追求变得越来越高。人们更加注重身体健康，健身在人们的日常生活中变得越来越重要。文章在此背景下，对健身俱乐部教练员应该具备什么样的职业素养进行探讨，通过论述健身教练员职业特点，探索如何提升教练员的能力和职业素养，并对教练员应该具备的基本功、知识体系等方面做系统论述。希望能够对提升私人健身教练的职业素养有所助益。

关键词：私人;健身教练;职业素养

中图分类号：G806

文献标志码：A

文章编号：1672-3872（2019）13-00216-01

私人健身教练主要的工作内容就是为雇主提供全面的健身方面服务，所以要求健身教练能根据客户情况制定有针对性的健身计划，同时还要跟客户进行良好的沟通和互动。健身教练的日常工作内容包括以下几个方面：一是制定健身方案;二是在客户健身过程中，要陪同和指导;三是对客户全而健康方面的咨询作出解答。根据私人教练的工作内容，本文认为私人健身教练的职业素养主要包括下而几方面内容。

1系统全面的健身知识

首先，私人健身教练应该具备运动理论相关知识、健身基础知识和营养学相关知识这三个部分。除此之外，私人健身教练还需要了解人体的结构，这样在给客户讲解相关运动动作的时候才能有理有据、系统全面。同时，私人健身教练还要了解不同类型的客户应该配合什么样强度训练，制定符合客户需求的健身计划，让客户的健身计划更加科学合理。其次，健身教练还要掌握运动疲劳机制，当客户产生运动疲劳之后，能够运用适合的恢复方法帮助客户缓解运动带来的身体不适和心理压力。最后，健身教练还要监督客户，让其每天能够安排好自身饮食起居、合理膳食，这样才能达到预期的效果。健身教练在日常生活中要能从容应答客户提出的健身方面问题，这样才能让客户更加有信服感，相互之间的配合也更加密切。由此可以看出要想成为一个优秀的私人健身教练并不是一件容易的事情，需要具备营养学、教育学、训练学、解剖学等多个方面的知识，这样才能给予客户正确的健身指导。

2系统健身指导方案

健身教练在教授客户健身的时候，其实也是一种教育教学的过程，是一对一的教学模式。正是这种教学模式才需要健身教练有正确的教学理论来作为指导，而且还要采用多种的教学手段和方式，才能达到事倍功半的效果。一个私人健身教练教学手段的好坏直接影响客户健身效果的好坏。私人健身教练要掌握好教学方法，在什么时候给予客户帮助、什么时候合理示范动作、什么时候激励客户、什么时候让客户坚持练习，些都需要健身教练把握好健身尺度。

3专业技能水平

私人教练专业的技能包括很多方面，例如：健身操、游泳、慢跑、瑜伽、力量训练、各种运动器材，还有拉伸和运动动作等。这些知识体系多，需要私人健身教练很好地掌握，并且能够运用自如。这些专业技能不是一天练成的，需要长期锻炼和积累，同时还能够搭配相关的动作进行系统讲解。这些专业知识越熟练，讲解得越到位，越能够体现出一个私人健身教练的能力和水平。这些专业技能也是私人健身教练能够吸引客户的一个非常重要的因素，也是个人魅力的展现。私人健身教练要在专业技能和动作方而下苦功夫，努力训练，在掌握动作要领的时候，还能够更好地讲解和示范给客户。

4较强的交际和沟通能力

私人健身教练员的日常工作主要有两个方面：一是上好每一节私教课，二是要把自己的私教课程推销出去。这就需要具备良好的社会交际和沟通能力。由于健身俱乐部是一个开放式的场所，健身的人群也使来自不同的阶层，不同的领域，不同的职业。健身俱乐部的私人健身教练员要和这些不同阶层的人群接触并进行沟通和交流。只有在尽可能短的时间内了解到这些健身会员的健身爱好、健身诉求等方面的信息才能较快、有针对性地销售健身课程。同时在进行健身指导的过程中也要和健身会员或雇主保持良好的沟通，及时了解健身会员或雇主的健身感受和心理状况，以更好地完成健身课程并达到预期的效果。

5结束语

私人健身教练是伴随着社会经济发展应运而生的，其是一个新兴职业。随着人们对于健康优质生活的要求越来越高，对于私人健身教练的需求也在不断增加，预计未来私人健身教练职业将会得到良好发展。目前，我国健身活动越来越受人们欢迎，人们健身热情越来越高涨，很多社会周围都建立了健身广场，很多优质的健身俱乐部也应运而生，但是这些还不能够满足大众健身的需求。因此，培养出合格的私人健身教练就变得特别重要。

参考文献：

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