对高中学生考试焦虑现状的梳理和原因思考

林燕

摘  要：现行的高考制度和社会就业状况，显然会给当前的高中生带来无形的压力，进而产生考试焦虑。厘清和解决这些考试焦虑，对于减小和舒缓高中学生考试焦虑的应对与策略确定有很大是好处。基于此，本文立足于此，从“高中生考试焦虑的现状扫描”和“高中生考试焦虑的原因探究”两方面着力，为促进学生的学习成绩提高和健康的身心发展、寻求正确有效处置措施提供基础。

关键词：高中生;考试焦虑;现状分析;原因探析

考试焦虑，作为一种客观存在，我们可试着将其定义为：是一种以担心为基本特征，以防御和逃避为方式，并受个体认知评价、人格因素及其身心因素制约，通过不同程度情绪性反应表现出来的心现状态，如，忧虑、紧张、不安与恐惧等，包括对考试结果的担心和由担心而引起的身体反应。前者属认知因素，后者为生理范畴。一、扫描：高中生考试焦虑的现状

高中生考试焦虑于高中生中很普遍。经调查，高中学生考试焦虑总体状况如下。（一）女生比男生更焦虑。心理学研究表明，女生比男生更易受压力的困扰;客观事实也证实，女生的焦虑现象和水平明显超过男生。（二）高一、高二学生比高三学生焦虑情况各异。就人数而言，高一、高二高于高三学生;但从焦虑程度来说，高三学生较多处于高水平焦虑。究其原因，高三学生久经沙场，其中部分学生已经适应了考试，自不会有什么考试焦虑了，然依然有很大一部分高三的学生受各方面因素尤其是高考的影响，长期处于考试焦虑的状态并逐渐加重，最终使其处于考试焦虑的高级水平了。

（三）重点班学生比普通班学生更焦虑。普通班学生大都对自己要求不很高，并且受学习竞争对的影响也相对较少，因此考试焦虑较少，即便有也处于较低程度。而对重班学生而言，来自己、家庭和学校的要求都很高，“鸭梨山大”很正常，再加同学间激烈比拼，每次考试成绩的变化都可能直接引起巨大的焦虑。（四）文科生总体比理科生更焦虑。文科生以女生居多，女生大多很敏感，焦虑自然会多些。此外，文科的学习内容多以记忆为主，逻辑性较差，记忆也是引起考试焦虑的原因之一。就思维发展看，高中阶段，学生的抽象逻辑思维得到迅速发展，形象逻辑思维处于优势，辩证逻辑思维迅速发展，由此可知出，理科生在考试焦虑方大多以平时的学习和知识准备有关。

二、探究：高中生考试焦虑的原因

高中生的考试焦虑是多种因素相互作用和影响形成的，其焦虑水平也受多方面因素制约，其中主要是学生个人的内部因素和学生生活学习的外部环境因素。（一）学生个体自身的内部因素 1.认知与评价的能力。当考试情景作用于学生个体时，就会进行比较和评价，当面对有无法适应的威胁时，就会产生考试焦虑。学生个体具有的与考试有关的评价，主要包括对考试性质、考试利害关系的预测及对自身应队能力的预估三方面，其评价程度都直接影响其焦虑水平。尤其对于面临高考的高三的学生体现更为明显，几乎所有高三学生都把高考看得很重，再加上学校、老师和家长的期望压力，给予自己过高要求，这会加重考试焦虑。2.身体素质与健康状况。良好的身体素质對考试起着关键作用。考试前夕如果打疲劳战，不注意休息，缺少睡眠，会引起食欲不振甚至消化不良，进而影响身体正常机能;同时，大脑的兴奋性有一定的限度，如果不能劳逸结合，超过一定限度就会使大脑受到损害，从而导致记忆力下降、注意力不能集中和思维缓慢等，最终影响考试正常发挥。3.人格特征。“特质性焦虑”是人格特征的一种，具有这种特征的人，容易“草木皆兵”，容易把本来没有危险的人和事视为严重威胁，因而时常陷入莫名的紧张和焦虑状态。（二）考试焦虑形成的客观条件

影响高中生考试焦虑的原因，还有多个外部因素，如学校、家庭和社会因素等。在造成学生考试焦虑情绪状态过程中，这些因素起着不可忽视的作用，理当引起足够的重视。1.来自学校的因素。学校因素是造成高中生考试焦虑和影响其考试焦虑水平的重要原因。受应试教育影响，很多学校把学生高考考试看得很重要，片面追求升学率，大搞题海战术，把成绩作为唯一评价量标，这些都致使学生压力较大，考试焦虑明显偏高。2.来自家庭的因素。家庭的因素也是造成高中生考试焦虑的重要原因。有些家长或监护人对自己的孩子期待水平过高，因此对孩子的要求和态度也较苛刻，在很大程度上加重了孩子的学习份额与心理负担。尤其是当这种期待和要求不适合孩子的兴趣和专长时，常导致孩子对学习和考试的厌倦，加剧考试焦虑。如有的家长对孩子的考分极为关注，订指标，搞奖励，看到孩子考分不理想，轻则训斥责骂，重则棍棒相加，造成孩子沉重的心理负担，滋生“考不好难以向家长交差”的债务式心理。3.来自社会的因素。社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育体制，都会影响学校与家庭的教育方式，影响学生对考试的态度和认知，从而影响到考试焦虑的高低。如当今的高考，一场高考成了进入大学的唯一途径，平时的表现和成绩对能否考入大学都起不到作用，这是显然不合理入学制度;再加近年就业压力越来越大，学生们不得不为自己制定一个考好大学的目标。而这对很多尤其是那些家庭经济较差学生，这种期待无疑会对我们的学生产生压力和考试焦虑，而且焦虑水平会逐渐提高。

深入思考和理性把握这两方面，我们就有了制定干预策略与措施的有效基础和科学依据，就有可能采取有效的心理干预，促进学生成绩的有效提升和健康成长，最终能够成为社会主义事业合格的建设者和接班人！

参考文献：

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