培养学生积极应对升学压力的方法研究

姜作平

摘 要：在中学生的学习生活中，他们不可避免地面临着升学的压力。而这种压力会让学生处于一种压抑的心理状态，既难以体验到成功的乐趣、学习的快乐，又很难产生强烈的求知欲，不利于促进学生的身心健康，也不利于提高学生的学习成绩，甚至是学习能力。因此，主要针对培养中学生积极应对升学压力的有效方法进行分析，促进中学生尤其是后进生的健康发展。

关键词：中学生;升学压力;身心健康;降压方法

升学压力是影响中学生心理健康的一个重要因素，也是影响其学习发展的重要因素。因此，学校教师要注重加大对中学生升学压力应对方法的研究力度。其中，鼓励性教育被提了出来。这一教育模式的关键就在于“肯定的评定”，它是由美国著名心理学家贝蒙提出的，认为教育者若是对被教育者经常性地采用“否定的评定”这一教育方式，则会慢慢让学生开始用否定的方式来进行自我评判。因此，相对而言，基于“肯定的评定”的鼓励性教育具有可行性。

一、鼓励性教育对中学生的重要意义

中学生处于青春期这一重要的发展阶段，他们的情绪丰富多变，内心也比较敏感。在这样的情况下，中学生面临着不可避免的升学压力，如果不具备足够的抗压素质和抗压能力，那么很容易出现负面情绪。尤其是一些后进生，他们本身就需要他人的理解与关爱。而且后进生的知识基础水平、智力发育状况、学习心理状况等都与优秀的学生存在差异。中学教师在研究学生的升学压力时，必须要关注后进生的问题。但除了后进生，实际上优秀的学生也需要鼓励，这关系到他们自信心和积极情绪的维持。因此，鼓励性教育在中学生群体中的运用具有重要的意义。

概括来说，这一意义可以体现在：其一，鼓励性教育符合中学生的身心发展需要，要求教师读懂学生的喜怒哀乐，有的放矢地给予适当的鼓励与肯定，让他们可以感受到成功的乐趣，享受学习的快乐。其二，鼓励性教育可以让中学生慢慢形成对自我的肯定，在日常学习生活中能够真正感受到周围人的关心与帮助，有利于学生摒弃负面情绪，形成积极健康的心态。其三，鼓励性教育能够点燃中学生的求知欲火，产生努力学习的强烈愿望。这对于学生而言具有促进其自身健康发展的积极意义。

二、培养中学生积极应对升学压力的方法

鼓励性教育在促使学生积极应对升学压力方面发挥着重要的作用，笔者主要以后进生为主要研究对象，探讨对其有效的教育方法。

（一）发现问题学生，创造轻松环境

在解决问题之前，我们必须要发现问题。在中学教育中，后进生是始终存在的一个特殊群体，但是具体的后进生问题还需要教师在课堂教学中观察学生的情况，在获悉其具体的情况之后，将存在问题的学生归为后进生。针对明确的教育对象，教师要针对培养学生积极应对升学压力的方法这一课题进行深入的研究，探索出行之有效的应对方法。而在这方面，首先要求教师为学生创造轻松的环境，让学生能够在愉快的环境下敢于敞开自己的心扉，向教师说出内心的困惑，并寻求帮助。

例如有位教师为了克服后进生对教师欲言又止，或者根本不想说出心声的问题，他定期开展了“心里话大冒险”的鼓励性教育游戏，让学生在具有鼓励性和娱乐性的氛围中鼓起勇气说出心里话，然后征求教师和班里同学的意见。而针对学生自尊心比较强的情况，这位教师也开展了“纸条传心声”的活动，让学生以匿名的方式将其写到纸条上，然后放到箱子里去抽取纸条，在班上念出问题，让班上同学共同给出建议。在不知写纸条的人是谁的情况下，学生的紧张情绪得到了很好的缓解，有利于疏导学生的不良情绪，使其慢慢形成愿意诉说心声的习惯。

（二）鼓励发现错误，在乐中解决错误

教师要让中学生积极应对升学压力，则可在鼓励性教育模式下鼓励学生发现自己的错误，并对发生的错误进行研究，再展开解决错误的教学活动，提高学生参与的积极性，同时也让学生在这一教学活动中得到收获，形成敢于纠正自己错误的良好学习心态。比如教师可开展“纠错大会”，在专门纠错的教学活动中，学生会释放自己的个性，以一种积极的心态发现错误、纠正错误。这样教学活动的氛围会比较愉快，会让学生怯于承认错误的心理防御减弱，积极地投身在这一教学活动中，有利于降低学生的升学压力，树立起积极的情感态度价值观。

（三）提高教师素质，增强驾驭课堂的能力

中学教师要引导学生积极应对升学压力，要求教师自身有良好的教学素质，并且具备驾驭课堂的能力。因为教师也会面临教学上的升学压力，教师必须要自我疏导升学压力，在不断借鉴他人经验和自我总结的过程中，提高自己驾驭课堂的良好教学能力。

总之，中学生难免会面临升学压力，不少学生在这一升学压力下产生心理障碍和学习障碍。因此，教师不仅要提高自我应对升学压力的良好素质能力，还要开展有效的教学活动，指导学生积极应对升学压力，保障中学生的健康发展。

参考文献：

[1]郑思雄.初中学生学习与升学压力分析与对策[J].考试周刊，2016（32）：176.

[2]林馨.初中生學习压力调查研究[J].教育，2017（4）：10.