初中生体能“星级制”对学生体质健康影响的实验研究

摘 要：体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏、平衡等运动素质表现出来的人体基本运动能力。十字道初级中学学生体质健康状况的发展趋势同全国情况基本一致，基于此，学校积极探索，提出了学生体能“星级制”模式，并进行实验，验证其对提升学生体质健康状况的效果。

关键词：星级制;体质;体能;健康

一、研究对象与方法

（一）研究对象

实验班（七年级2班）男20名，女19名，共计39名;

对照班（七年级3班）男20名，女19名，共计39名。

（二）研究方法

1.文献资料法。2.实验法。3.数理统计法。本文运用SPSS19.0软件对实验前、后对学生的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）各项测试数据进行处理与分析。

二、实验研究步骤

（一）确定变量

1.自变量：教学模式，实验班采用体育与健康课程一体化设计课程模式，对照班采用现行教学模式。分实验班和对照班两个水平。

2.因变量：学习兴趣、运动参与度和《标准》中身高、体重、肺活量、50m、立定跳远、坐位体前屈、男生1000m与引体向上、女生800m与仰卧起坐。

（二）实验步骤

1.实验数据采集

（1）测试工具：采用标准的身高、电子体重与肺活量测试仪、《标准》表;

（2）测试指标：身高、体重、肺活量、50m、立定跳远、坐位体前屈、男生1000m与引体向上、女生800m与仰卧起坐;

（3）测试时间：实验前测，身高、体重、肺活量、50m、立定跳远、坐位体前屈、男生1000m与引体向上、女生800m与仰卧起坐，2016年9月开学第一周完成;

实验后测，身高、体重、肺活量、50m、立定跳远、坐位体前屈、男生1000m与引体向上、女生800m与仰卧起坐，2017年6月第二周完成。

2.实验干预

（1）校内课程

大课间模式。夏、秋季为专辑化模式，春、冬季为长跑模式，根据体能发展敏感期特点，做好体能的补偿性练习，活动时间为30分钟。

专辑化模式。活动时间为5月—11月。实验班级每周五次的大课间活动，分为五个专辑，每个专辑主题不同，创设的活动场景自然就不同，采用自动化音乐控制;每个专辑包含多个运动技能，能充分考虑到体能类、健康需求类、特色体育类三者之间的统筹安排与发展，最大限度地发挥大课间活动时间段的使用效率。五个專辑的活动内容不是不变的，而是根据学生课堂技能的掌握程度阶段性地进行相关内容调整。

冬季长跑模式。活动时间为12月—4月。周一至周五的大课间活动时间段，安排长跑活动模式：集体跑操——耐力体能;项目活动——力量体能。冬季是耐力体能的专门发展阶段，适合于大肌肉群的力量体能发展。

（2）校外课程

假期体育活动是校内体育活动的延伸与继续。每天活动时间累计为一小时以上。

三、研究结果与分析

实验班与对照班《标准》实验前测项目均无显著性差异（P>0.05）。根据检验结果，实验干预对改善学生身体形态、身体机能、促进并提高各项体能的发展效果较为显著，导致后测结果具有显著性差异的原因是由于实验干预作用造成的。

四、研究结论与建议

（一）研究结论

经过一年的实验干预，充分说明初中生体能“星级制”对学生体质健康影响的实验研究——以招远市齐山镇十字道初中大课间与假期体育活动为例达到了预期研究目的，实验干预内容的设计与安排、实施是有效的，合理与适宜的运动是能够改善并提高全体学生体质健康状况的，验证了实验假设是成立的。

（二）研究建议

校内在实验教师带领下，做好课程开发与实施的深入发展;校外主要体现执行活动计划的能力，认真开展好假期体育活动;要与体能发展敏感期有机结合，对活动过程中的密度、运动量、强度等提出具体要求，以确保活动的效果与质量;要从根本上改善BMI指数超重、肥胖学生的体质健康状况，需学校、家庭、个人三方共同努力，尤其是家长的关注、重视与配合至关重要。

参考文献：

王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.

作者简介：刘鲁欣（1974.7—），男，汉族，山东省招远市，本科，体育教师，一级教师，研究方向：课堂教学。