多汗人士的穿着提示

陈子韩

由于身体局部或全部皮肤出汗量异常，多汗人士在穿衣方面更应该讲究策略，提高舒适度，减少出汗量。美国“每日健康网”近日载文，刊出美国俄亥俄州立大学医学中心皮肤科专家艾丽莎·普洛特纳博士总结出的“多汗人士穿着八大提示”。

1.分层着装 为了避免过多出汗以及出汗后变冷，多层衣服是明智选择。比如，一件背心、一件衬衫、一件羊毛衫、一件运动夹克，外加一条围巾。一旦出汗，就可以逐层脱衣，直到穿背心。出汗后感觉冷时，又可逐件加衣，防止感冒。

2.巧掩汗迹 衣服出现汗迹的确令人尴尬。多汗者不妨随身携带一件衣服，巧妙盖住腋下或腹股沟等部位的汗迹。比如，穿一件开襟羊毛衫，脱下后放在座位上，然后坐在羊毛衫上。此举至少有两大好处。其一，起身后椅子上不会留下汗痕;其二，起身后可以将羊毛衫系在腰间，遮掩效果极佳。

3.尝试黑色、白色或有图案的衣物 黑色衣物比亮蓝或紫红色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸热，长时间在室外穿黑色衣服会很烫，出汗更多。白色织物变湿后也不会改变颜色，而大多数深色衣服一旦变湿就很显眼。衣服图案可分散注意力，隐藏汗痕。

4.选择宽松透气的衣物 衣物透气差，更容易导致出汗。棉质吸汗、轻便透气和宽松的衣物穿着更舒适，出汗更少。根据个人审美和舒适偏好，也可选择紧身合成吸汗的瑜伽服或其他运动服。

5.尽量穿牛仔裤 棉质牛仔裤吸汗性能好，手上有汗也可随擦随吸。不过牛仔裤不一定适合所有场合。因此，可根据场合需要，选择更轻便、更透气的其他类型的裤子。

6.注意内衣 除了选择透气吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角内裤，这有助于防止汗液滴到腿上。另外，在选择汗衫时，尽量选择腋下部位缝有特殊通风设计的汗衫，可减少出汗和汗痕。

7.鞋子合脚透气 网球鞋轻便透气。深色网球鞋和棉袜搭配远比正装鞋和合成纤维混纺袜搭配要舒适得多。另外，芭蕾鞋和船袜也是不错的搭配，穿脱更方便。

8.備份同款衣鞋 爱出汗的人最好准备好同款服装，脚部容易出汗的人最好多备一双同款鞋，必要时及时更换，大多数人不会注意到你的改变。如果平时身体活动较多，则不妨多带一件衬衫，确保安全不显汗痕。