闪腰或是腰椎发出的健康警报

毛森

闪腰是人们经常遇到的问题，医学上称为腰扭伤，多发生于老年人、高强度的劳动者、久坐的办公族等。其实，“闪腰”是身体的一种警报，提醒大家该注意腰椎的健康了。该病的本质是腰椎的退变，包括椎间盘、韧带、小关节、滑膜和肌肉的問题。

不同年龄阶段，闪腰的本质可能不同，年轻人要考虑解剖结构是否有异常，中年人要考虑椎间盘的问题，老年人要排除腰椎骨折。

一旦闪了腰，首先应该做的是腰椎制动，佩戴具有支撑作用的医用腰部护具，然后及时就医。闪腰后，在疼痛较轻微的情况下，可以先卧硬板床休息来缓解疼痛，但仍需通过专业医生来判断闪腰的根本原因，以便指导治疗和预防再次发作。