坚持爬楼梯有助于保持健康

李亚茹

一项研究结果称，每天坚持爬楼梯等活动能改善心肺功能，保持身体健康。这项研究调查了1995—2015年间约31万名18～74歲瑞典人的数据。结果显示，最大吸氧量每增加1毫升，全因死亡率就下降2.8%，心血管疾病发生率则下降3.2%。每一位坚持活动的调查对象，其心肺功能都有所改善。研究者表示，对大部分人来说，每天爬楼梯，或提前一站下地铁以步行代之，或骑自行车上下班，足以改善身体状况。