高血压正悄悄伤害你的眼睛

陈向东

45岁的唐先生，半个月前突然雙眼视力下降，无头晕、头痛等不适，入院时右眼视力0.5、左眼视力0.2，血压214/145毫米汞柱，双眼眼底可见视网膜水肿，大量出血灶、渗出和棉絮状斑，被诊断为高血压视网膜病变、高血压病3级，极高危。经1周治疗，出院时唐先生双眼视力提高到0.8。

中老年人得了高血压不仅要担心血压问题，不能动气、不能发怒，以防血压“爆表”，还要提防高血压带来的眼疾。高血压眼病患者中约70%有眼底改变，眼底病变阳性率与患者年龄关系密切，年龄愈大阳性率愈高。眼底病变的程度还与患高血压时间的长短、严重程度有密切的关系。高血压眼病危害很大，必须做好预防控制措施。

高血压眼病的并发症

高血压眼病以视网膜动脉收缩乃至视网膜、视盘病变为主要表现。该病如不及时治疗，会引发下列并发症。

视觉衰退 出现眼睛干涩、有灼热感或异物感，头痛、眼痛等不良症状。

眼表出血 球结膜下出血，呈大片鲜红色，非常醒目，出血本身并不会带来严重不良后果，若经常发生，需就诊。

眼底出血 主要表现为视力下降、眼前黑影飘动，严重者视力仅存光感。

急性闭角型青光眼 出现剧烈眼痛、恶心、呕吐，或者发热、怕冷等症状，易误以为是胃肠疾病或感冒，多见于老年女性。

眼底缺血 高血压病患者血管内壁粗糙、狭窄，易于形成血栓，一旦栓子阻塞动脉，可使视力突然丧失。

预防眼部并发症，先调控血压

治疗因高血压引起的眼部病变，最佳方法是好好控制血压。高血压是生活方式病，因此，在衣食住行方面要注意。

养成自测血压的好习惯 自测血压可以随时了解自己的血压情况，是一级防护。

减肥 随着体重的增加，血压水平也相应增加。高血压病患者大多超重或肥胖，需控制体重。

戒烟戒酒 经研究，长期饮酒、吸烟可导致血压增高。

服用降压药 必须遵循医嘱。用药不规则可导致血压不稳，切忌血压正常就停药。

养成良好的饮食习惯 饮食要清淡，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物，限制食盐量。可以减少钠盐来预防高血压。

注意生活细节 尽量少戴领带，内衣、衬衫领子不要太紧，保持颈部宽松，这样有利于大脑的血液循环。睡觉后起床注意“3个半分钟”，即睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后在床沿坐半分钟，最后下地活动。晨练时，先做些轻微的运动，如散步、做操等，再慢慢加大活动量。

除此之外，常饮菊花茶、山楂茶、决明茶等，有助于降压。

小药膳

山菊明茶

原料：山楂10克，菊花10克，决明子10克。

制法：将山楂、菊花、决明子一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，闷泡20分钟，即可代茶饮用，每天可以喝多次。

功效：清肝降压、消脂通便。