高中体育教学发展学生身体素质的几点实践

郑华

摘要：对于正在长身体而又面临巨大学习压力的高中生来说，提高与发展身体素质，形成强健的体魄，是促进他们人生的可持续发展的前提条件。因此，高中体育教师要引导学生树立“健康第一”的思想，自觉地投身体育活动，使锻炼身体、发展体质成为学生的共识和自觉行动。高中体育教师要优化体育教学，在课程设计和教学过程中突出提高和发展学生身体素质，在开足开好体育课程的同时，开展好阳光体育活动，努力做到运动内容趣味化，运动形式多样化，活动组织个性化，让学生在运动时间充足、运动项目丰富、运动形式多样的体育活动中锻炼身体，飞扬激情，闪耀青春，最终达到提高和发展学生良好身体素质的目的。

关键词：高中体育;教学发展;身体素质;发展建议

引言

学生的身体素质对未来的学习成长都有重要的作用。这更需要我们对其予以重视。特别是发挥体育课在其中的调节作用。提高认识，把体育课真正的融入高中教学目标;改进教学模式，提高学生体育热情;丰富教学内容，把自主权给学生;制定教学制度，督促学生加强体育锻炼，这样才能更好的促进学生的身心发展，成为高素质的综合性人才。

1高中体育教学中的基本问题

1.1对健康概念的误解

健康的概念是人的身体、精神、社会等方面都处于良好的状态。在物理形态上表现为生理代谢功能正常，身体脏器、关节正常，有良好的抵抗力。在心理上表现为无心理疾病，社会适应能力强。但是很多父母、老师、包括学生自己对健康理解有误，认为健康就是不生病。但正如世界卫生组织云：健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。很多人对健康的概念理解的偏差，导致了在健康运转上的消极态度。认识决定行动，常来久往，没有在体育运动中投入许多，也许身体此时并未感受到威胁，但已经慢慢的处于亚健康或者不健康的潜伏期了。总结下来就是，无疾病并不等于健康，人应该摒弃自己的主观认识，觉得健康不等于就是健康。

1.2体育课地位的尴尬

高中生是学业最繁重的时刻，这就迫使学校、老师、家长包括学生自己都把身心投入于学习之中，无暇顾及身体锻炼，认为以后锻炼也不迟。教育部门虽然规定了体育课为高中课程的组成部分，但重要程度如何。这从各地的中考内容可以看出。基本上各地都仅仅把体育考试仅仅列为选修考试，考试走过场化，这就造成了因果混乱。虽然说体育运动的精神是自愿的，不用受到约束限制。但是教育部门规定了高中应有体育课，但是在课程考核上却近无。转而使得体育课的地位变得飘渺虚无。许多学校对体育课并不热衷，认为升学才是第一要务，许多体育课看似列在课表上，但是实际上上的却是数学课、英语课之类的核心课程。

2高中体育教学发展学生身体素质的几点实践

2.1明确教学指导思想，开展阳光体育活动

发展学生体质是体育教学的主要目的，就学校和教师方面而言，要明确这一教学目的，切实重视体育教学，发展学生身体素质，要把发展学生体质作为体育教学的重点“工程”，一方面要确保体育课能够“专课专用”，既不能“短斤缺两”，也不能挪作他用，要确保高中学生有充足的体育锻炼的时间，体育教师要优化体育教学的方式，丰富体育教学内容，针对高中学生的学习状况与特点，要设计符合高中学生锻炼的项目方案，既能确保学生参加体育锻炼，又能促进文化科目的学习。在设计运动锻炼的方案中，高中体育教师要充分考虑结合高中学生实际情况，做足阳光体育活动文章，放大阳光体育活动效应，让学生在阳光体育活动中积极地运动锻炼，发展身体素质。《普通高中体育与健康课程标准（实验）》强调要以学生的身体素质发展为核心，促进学生全面发展，塑造健全的人格，为终身学习奠基。因此，高中体育教师应该利用一切体育运动资源，在体育运动中让学生发挥自己的特长，调动学生体育锻炼的积极性，全面提高学生的身体素质。

2.2根据学生个体差异，因材指导运动锻炼

每个高中学生的个体都存在着差异，有些人的耐力不好，但弹跳能力好，有些人速度不快，但力量好，因此，教师在组织指导学生进行体育锻炼时应重视个体差异问题。但综观当前的体育教学似乎或轻或重地忽视了学生个体差异这个问题，教师一般都是统一的要求，统一的教学内容，统一的评价标准。总是采用讲解要领——指导技术动作要领——指导学生训练——学生训练这样的教学模式。这种机械重复的教学练习，一方面使学生感到枯燥乏味，更重要的一方面是完全没有体现出根据学生个体差异而进行的分层教学，导致一部分学生的身体素质得不到有效的提高。每个学生的速度、力量、耐力都是不同的，因此，在掌握一定动作要领的基础上，教师可以根据学生体能的差异适当增加或者减少教学内容、提高或降低教学要求，开展有针对性的教学。比如对身体素质较好的，可以增加运动难度和运动负荷;对有些速度力量好，但是耐力不足的学生，可以适当减轻运动负荷，而对于有些耐力好，速度力量差的学生，则可以适当延长运动的时间。这样对学生存在的差异进行有针对性的练习，所获得的效果要比教師统一化讲解和练习好得多，更有利于整体提高和发展学生的身体素质。

2.3形成习惯性体育锻炼

体育锻炼是发展学生身体素质的最佳途径，由于高中阶段学习时间紧、压力大，很多学生忽视了体育锻炼，总认为自己年纪轻，体质好，体育锻炼无关紧要，即使是对于体育课和阳光体育运动也是“出工不出力”，消极应付。要知道良好的身体素质的形成依靠的是长期不懈的运动锻炼。因此体育教师应该多引导和鼓励学生积极参加体育运动，让学生形成习惯性锻炼。要根据高中生学习生活的特点，制定好每学期锻炼的计划，要求学生切实从思想上和行动上重视体育锻炼，辩证地认识和处理好学习与锻炼的关系，每天保质保量地参加阳光体育活动一小时，要求学生有耐心、信心、恒心、决心，坚持不懈地参加体育运动，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的意识，不断提高自己的身体素质。

结束语

身体是支撑学习和生活的体能基础，有了健康的体魄才能应对强大的学习压力。而培养学生的良好身体素质也是高中体育教学的目标之一，因此，高中体育如何科学有效地提高和发展学生的身体素质是体育教师必须深入研究和认真解决的一个重要课题。

参考文献

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